"燕子来时新社,梨花落后清明",4月5日3时20分将迎来"清明"节气。阳光明媚,新绿葱葱,娇蕊争芳,春和景明,入眼皆是春意盎然。 "清明"时处仲春、暮春之交,公众该如何养生?罗澍伟结合养生保健专家给出的建议提醒说,此时节阳气旺盛,阴气衰退,为适应自然法则,宜护卫体内阳气,使之不断充沛和旺盛;适时晚睡早起,舒缓形体,让神志怡然畅达。 "清明"既是节气,又与春节、端午、中秋并称中国四大传统节日。罗澍伟说,"清明"祭扫,缅怀先人,是中华民族优良传统,有利于弘扬孝道亲情,唤醒家族共同记忆,增强民族凝聚力和认同感。随着时代的进步,家庭追思、网络祭扫、陵园共祭等文明低碳祭扫方式更值得提倡。 "清明"时节,天气转暖,细菌、病毒极易滋生,是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出,应注意添减衣物,"勿极寒,勿过热",养成戴口罩、勤洗手、常通风,保持社交距离,不扎堆、不聚集等良好习惯,防止"病从口入"。