可能大家平时都有注意到，吃了＂玉米、金针菇、胡萝卜、猕猴桃、火龙果、青豌豆＂等等食物，往往会出现＂吃什么就拉什么＂的画面，感觉就没怎么消化。很多人就担心了：这些食物是不是对肠胃不友好呀？
　　其实呀，这就是我们今天的主角----＂膳食纤维＂搞的鬼！
　　由于玉米、火龙果、金针菇、猕猴桃等食物富含丰富的膳食纤维，胃酸、胆汁、胰液都无法消化，所以就出现了＂吃啥拉啥＂的现象啦。
　　那没消化吸收，是不是就白吃了呀？当然不是啦，不仅没白吃，还好处多多呢！
　　首先，可以让我们肠道里的菌群更健康。肠道里的益生菌可以通过分解膳食纤维而获得营养。平时吃够了膳食纤维，肠道菌群可以更健康！
　　其次，可以润肠通便，促进肠蠕动。膳食纤维能在肠道不断翻滚摩擦吸收水分，滋润了肠道，又带走了周围的残渣。多吃富含膳食纤维的果蔬、全谷物等，能够促进肠道蠕动、增加粪便的体积和重量，排便自然就轻松了。
　　平时我们吃的精制米面（比如面条、白米饭等）在小肠消化得特别快，剩下的食物残渣又少又干，容易黏在肠道壁上不动，非常容易导致便秘。如果适量吃些玉米、燕麦片、火龙果、猕猴桃等膳食纤维含量高的食物，虽然吃啥拉啥，看着好像对肠胃不好，其实暗戳戳把肠道益生菌养得＂又壮又多＂，很大程度上帮助了肠道蠕动，是促进排便的王牌选手呢！
　　驻马店市第二人民医院 综合外科 李慧

硒与活性氧疾病有什么关系？硒与活性氧疾病有什么关系？我们已经知道，机体的生物氧化过程中产生的活性氧自由基等，能对机体本身的细胞组织脏器产生过氧化损害。那么，机体如何抵御这种损害呢？有矛就有盾，有损伤就有防护钼在自然界的存在意义，钼的缺乏和钼的过量会导致各种疾病钼和铜铁锌等其他元素一样，是与生命密切相关的微量元素。钼存在于人体动物和植物中。那么，你知道钼与人体健康钼与动物健康钼与植物健康有什么关系吗？钼和人体健康研究发现钼在地球生命发展的微量元素体内元素平衡失调会导致人体各种疾病的发生人的身体由超过60种元素构成。按元素在人体中的含量不同，可以分为常量元素和微量元素两种。人体中微量元素可谓微不足道，但别看它少，它却与人的生存和健康密切相关，对人的生活起着至关重要与重大疾病息息相关的微量元素可以随意补充吗？体内矿物质按含量分为宏量元素和微量元素。钙磷钠钾镁氯等元素在人体中的含量一般大于人的质量0。01铜铁碘锰硒锌等是人体所含的微量元素，其含量低于人体的0。01。首先，我们来做个健康小这种梨引进自日本，汁多甘甜，果核小，适合我国北方地区种植梨是很多人都喜爱吃的一种水果，它水分多，口感甜，适合各年龄阶段的人群食用，因此市场需求量也是较大的。目前市场上的梨子品种较多，常见的有雪梨皇冠梨鸭梨等，不知各位有没有吃过秋月梨呢？优质护理服务明星护士李悠热爱平淡，温暖他人为提高郑州中医骨伤病医院全体医师的职业价值护理人员的服务意识及服务水平，推进优质诊疗护理服务持续深入开展，全面提升医护队伍的整体素质，经医务科护理部研究决定在全院开展优医优护的评选医治病痛，温暖人心来自一位80岁老爷子的感谢王老师今年80岁了，当初因腰和右下肢疼痛来郑州中医骨伤病医院颈肩腰腿疼中心脊柱科住院，经过十天左右的治疗已经出院。老爷子来院感谢今天，老爷子特意从家里赶来，感谢在住院期间照顾他的医优质护理服务明星护士李静用初心和笑容，温暖他人为提高郑州中医骨伤病医院全体医师的职业价值护理人员的服务意识及服务水平，推进优质诊疗护理服务持续深入开展，全面提升医护队伍的整体素质，经医务科护理部研究决定在全院开展优医优护的评选温暖人心！平凡的岗位，最美的护士微笑像春风，消散疼痛的折磨呵护像家人，牵挂患者的病情急需就是职责，病人的需要为先护理就是语言，把关爱的词典写满。宋阿姨，山东省菏泽市人，为求进一步巩固治疗，于2020年6月17日再桃李满天下，恩情深似海我院特色治疗宣传讲解活动顺利举办金秋九月，我们迎来了第36个教师节。为表达对老师的感激之情，推进我院师德建设，发扬尊师重教传统，营造良好学习沟通氛围，为医护事业发展夯实基础，贡献力量。在颈肩腰腿疼中心的大力支持下治疗肝癌的三种值得推荐的方式，效果好痛苦少，优点多多肝癌又被称之为癌症之王，它发展快，致命性强，给患者带来的痛苦也是其他癌症无法比拟的，一旦查出肝癌一般都是晚期，存货周期不超过半年，但是早发现早治疗还是能又快又好的治愈，今天就介绍一