慢性病怎么保护肾脏？医生了解病因及诱因后，保护肾脏，心不慌

　　常有人找我号脉或远程问诊：肾虚否？其实肾虚不可怕，肾衰才可怕。我国慢性肾病的患病率高达10.8%，患者超过1亿，需替代治疗的终末期者150余万，并以每年新增12-15万的趋势上升。晚期又称为尿毒症期，长期替代治疗，被称为＂不死癌症＂（其实也会因各种并发症而加重或死亡），给社会和家庭带来沉重负担。
　　一位中年女性，有高血压病史而没系统用药，一次出现浮肿去查发现得了尿毒症；一位中年外科专家平时工作很忙，很多年没体检，一次感冒查肾功发现竟是尿毒症；有人认为尿毒症离自己很远，中老年人才得，其实10岁到30岁发病的占到近40%！
　　为什么容易得尿毒症？
　　1.憋尿：尿液中承载着代谢废物，如不能及时排出，会致膀胱的负担加重甚至上逆累及肾脏。
　　2.熬夜：常熬夜发生慢性肾病的可能是不常熬夜人群的2倍。
　　3.吸烟：吸烟除了损害呼吸、循环、消化等系统，烟草含数百种有害物质，有明显的肾毒性作用。
　　4.嗜酒：据统计每周至少喝7杯酒的人出现肾病可能性比每周仅喝1杯或不喝酒的人高30%！
　　危险因素知多少
　　哪些因素可诱发尿毒症呢？
　　1.肾病
　　各种肾病是导致尿毒症的主因之一。
　　2.糖尿病
　　糖代谢异常者中慢性肾病患病率为50.5%，糖尿病肾病起病隐匿，一旦进入大量蛋白尿期后，进展至终末期肾病的速度约为其他肾脏病变的14倍。
　　3.高血压
　　高血压者中慢性肾病患病率为27.1%，长期高血压会增加肾小球内毛细血管压力，引起肾血管病变而致肾功受损。
　　4.高血脂
　　高脂血症者中慢性肾病患病率为26.8%。高脂血症会引起肾脏毛细血管内皮损伤，持续性可促进和加重肾脏纤维化进程。
　　5.高尿酸
　　长期大量尿酸及其盐类沉积于肾脏，会致肾损害。
　　6.肥胖
　　引起诸多代谢性疾病：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等，会进一步损害肾功。
　　7.乱用药
　　是药三分毒，绝大部分药物都通过肾脏排泄。乱用药，会增加伤肾风险。有些感冒药如消炎镇痛、抗菌素及一些肾毒性的中西药都有肾毒性。
　　8泌尿感染
　　尿路感染和尿路结石也会引起肾受损。
　　肾病预警信号有哪些
　　1.尿检异常
　　这是最基础的无创检查，主要看蛋白、肌酐、红白细胞等情况。
　　2.水肿
　　除下肢肿，肾病者更多见眼睑浮肿。
　　3.腰疼
　　如肾结石、肾肿瘤等，可能有腰疼症状，但多数肾病早期并无腰痛。
　　4.血压升高
　　血压突然升高或药物难以控制达标，注意是否由肾病引起继发。
　　5.消化不良
　　无原因出现食欲减退、恶心呕吐、疲乏无力等症状，排除他病后考虑是否因肾脏排不出毒素而影响到消化系统。
　　肾病加速器
　　1.高盐食物
　　长期高盐饮食可引起高血压，会增加肾脏负担；盐在体内会锁住水分，导致水分不易排出，更加重肾脏负担。
　　2.粗蛋白食物
　　肾病可吃一些精蛋白，如瘦肉、蛋清等；少吃粗蛋白食物，如豆制品、花生米等，因为粗蛋白杂质多，不利于代谢。
　　3.杨桃
　　所含的神经性毒素在大量摄入时会引起肾脏急性损伤，所以食用杨桃及其他含钾较高的水果或食物要适量。
　　4.高嘌呤饮食
　　易引发尿酸水平升高而加重肾损害。
　　一些肾病早期无明显表现，不易觉察，一旦出现症状时，多是失代偿期阶段。有的出现面色发黑甚至贫血等检查才发现，被誉为＂无声杀手＂。平时要护好肾很关键。