硒，是人体必需的微量元素。在我国有一个著名的长寿村，那里长寿的秘诀是因为他们偶遇五千多亩含硒的土地那么，在这片土地上生长出来的大米，每公斤含硒量达0.06毫克。如此高的含硒量，也养育出了众多百岁老人。那么，硒元素到底是什么，中老年人补硒真的能预防心血管疾病吗？让我们来一起探究一下
　　硒是维持心脑血管正常功能的保护神。当人体内西水平降低时，会导致血压升高，血管壁变厚，血管弹性降低，血流速度下降，造成送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发生。那么硒元素是具体如何来防治心血管疾病发生的呢
　　降压调脂。高血压人群补硒，可以降低体内血液粘滞度，从而达到平稳血压的作用。另外，高血脂补硒可以增强身体抗氧化保护系统的功能，预防因血脂高引发多种疾病的发生。
　　保护，修复血管，抗老化。诱发心脑血管疾病的一大原因是血管壁的老化。血管壁的老化会导致自身弹性下降，从而变得非常脆弱，因此很容易崩溃，出血，造成血栓，脑溢血等。血管壁的老化是有害自由基造成的；而硒是抗氧化剂，能够及时清除体内的自由基，防止血管的老化，从而预防心血管疾病的发生。
　　如此看来，硒元素对于人的身体健康有着至关重要的作用。缺硒也会导致人体免疫力的下降。不同年龄段，不同地域的人们都需要合理补硒。那么，我们如何科学补硒呢？我们可以通过食补的方式进行，但要根据身体微量元素的合理结果来科学补硒。
　　动物的内脏。猪肝，鹅肝都是富含硒元素的。但是内脏的脂肪含量较高，患有高血脂，分胖的人群尽量少食用。当然一般人群也应适量食用，
　　蛋类。鸡蛋鸭蛋中都富含大量的硒，日常生活中，每天摄取一个蛋类，就可以补充人体内所需要的硒元素了。
　　含硒的蔬菜。韩系量丰富的蔬菜有番茄，胡萝卜，大蒜，南瓜等。其中大蒜是一种非常好的补硒事物，可以帮助促进硒元素在体内的吸收。
　　但我们须注意的是，补硒不可过量，长期过量的补充会诱发机体硒中毒的现象。任何一种营养元素的摄入，都需要根据自身的实际情况来决定，那么最靠谱的方式还是去医院做微量元素的检查。

夏天吃姜的好处你还不知道？生姜的药性辛温，归肺脾胃经。功效解表散寒，温中止呕，温肺止咳。临床多用于风寒感冒，脾胃寒证，胃寒呕吐，肺寒咳嗽等症。常言道，冬吃萝卜夏吃姜。夏天吃姜的好处有以下几种1夏天天气炎热，论使用精油的几大好处，你学到了吗？精油可以用来护肤，不过护肤用的精油需要稀释一下，不能直接上脸，因为要是直接上脸，会刺激肌肤，在护肤之前需要清楚的明白，自己的肌肤类型，这样才会有好的效果，而且精油护肤一般是芳疗的护吃他汀肌肉酸痛，要不要停药？他汀药物在治疗心血管疾病中占主导地位，虽然药效强，但是不免也会发生一些副作用，其中最典型的副作用就是肌肉酸痛。若在服药期间发生肌肉酸痛，那么就需要认真评估，确定是否为服用他汀后产生甲状腺癌复发还是很高的，甚至很短时间内就会复发甲癌也就是甲状腺癌，是一种很严重的甲状腺病变。甲状腺癌是可以治愈的，并且大多数患者在治疗之后没有出现复发的情况。但是并非所有的患者都如此幸运，如果第一次手术方式不规范术后未行或无法肺里长瘤的危害和注意事项有哪些？肺里长瘤，也就是肺部肿瘤，是一种需要引起患者重视的症状。因为肿瘤分为两种，一种是良性肿瘤，这种肿瘤对于患者的影响较小，但仍然需要及时进行治疗。还有一种就是恶性肿瘤，也就是常说的肺癌右肩膀酸痛是癌症引起的吗？可能是这四种癌症引起的，别忽视右肩膀酸痛有可能是癌症引起的，也有可能是其他的疾病，比如肩周炎类风湿性关节炎以及肩膀受凉等。如果长时间存在右肩膀异常酸痛，可能是肝癌喉癌肺癌或者胃癌这四种癌症引起的，因为癌症发作的昨晚晚餐子曰烧饼打卡美好生活昨天晚上，我实在是不想做饭了，就去子曰烧饼博山新建一路店买了三个猪肉馅烧饼。回到家里，我一口气吃了两个，满嘴喷香，因此今早打卡美好生活。其实，子曰烧饼系我的家乡特产，据桃酥好吃，但糖尿病人就免了吧打卡美好生活昨天下午，我步行去了博山西冶街麦子工匠店，买了两袋博山桃酥。小时候家里很穷，平时吃不起桃酥的，只有逢年过节才能吃上。现在生活好了，如果你没有糖尿病，不担心肥胖及血脂增高牙线与洗牙自从听儿子的话，三年前开始用牙线，牙龈出血就比较少见了。最近一段时间，在用牙线清理食物残渣时，发现右切牙与尖牙牙缝有出血现象。于是，今天上午洗了个牙。回到家里，照了一下镜子，忽然觉果冻痰是肺癌前兆吗？来一起看看吧现在的肺癌患者是越来越多了，肺癌的发生是会造成很大危害的，对于肺癌大家要警惕一些症状，有的人在平时出现了果冻痰，咳嗽的症状也是比较严重的，出现这样的症状就是肺癌的前兆吗，下面我们就卵巢癌的早期症状有哪些？卵巢癌是中老年人发病较多的一种恶性肿瘤，一般是在绝经期后发生的，主要是跟女性的性生活以及卵巢功能的衰退有关。卵巢癌患者的早期症状主要表现为月经过少阴道不规则出血闭经消化不良下肢水肿