富营养时期中国人的饮食习惯导致钠盐摄入量偏高，加之最近不断的有媒体报道有关钠盐摄入偏高带来的健康隐患问题，因而导致越来越多的人关心自己每天的钠摄入量，甚至为了控制钠盐的摄入量而刻意的不去吃咸饭。其实有关钠盐摄入有几个误区值得我们注意一下。
　　一、钠是身体的必要的元素，属于大量元素（区别于微量元素）。是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，低钠可以引起低钠血症。因而我们每天需要摄入一定量的钠元素。
　　二、钠盐的摄入并不仅仅是食盐（氯化钠），碳酸氢钠、碳酸钠、谷氨酸钠是我们经常使用的调料原料，这些钠盐单次进食量中钠离子的摄入往往高于食盐的摄入量，这才是我们需要重视的地方。
　　1、碳酸钠和碳酸氢钠（苏打和小苏打）
　　皮蛋的制作过程中需要使用大量的碳酸钠或者碳酸氢钠，因此皮蛋的钠离子含量很高，不建议经常大量食用。
　　皮蛋在生产时需要用到大量的苏打
　　泡打粉的主要成分之一为苏打或者小苏打。在制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品时需要食用泡打粉。大多地方泡打粉是为了代替酵子（酵母菌）而使用的，如果能买到通过发酵制作的食品时，尽量代替使用泡打粉制作的食品。
　　面食
　　馒头
　　2、谷氨酸钠（味精）
　　现在人对美味的完美追求导致目前味精的使用范围十分广泛。除了味精和鸡精外，在下面这些调料中往往也都添加谷氨酸钠：
　　味极鲜
　　生抽
　　老抽
　　耗油
　　料酒
　　目前超市销售的几乎所有成品酱菜中食盐、味精的含量都很高。
　　最关键的问题是现在人烹饪时，大多是几样佐料一块使用，这样钠盐的总量就会超标很多。
　　3、苯甲酸钠
　　作为防腐剂的苯甲酸钠用量一般都很低（国家标准一般不高于0.15%，液体调味料除外），但应用十分广泛，也是钠盐摄取的渠道之一。
　　苯甲酸钠
　　3、其他钠盐
　　如果我们多注意除了食盐意外的钠盐的摄入，就可以适当放宽钠盐的摄入量。
　　另外说一下，有些特色外卖小吃的鸡精用量大的惊人，在本文就不特别指出了，需要读者自己多注意。

春茶上市大分量大实惠，畅享早春鲜活滋味早春滋味鲜人一步这是一个快速变化的时代大家时刻关注着时间效率数据革新人们每天在精算这周围的事物力求得到更精确的答案只希望今天的每一点努力都能成为明天的基石拥有更便捷的喝茶方式是快节首届勐海古树茶开采节，开启爱茶人的新纪元勐海古树茶开采节喝到嘴里的东西，马虎不得，尤其是茶。题记古树开采，盛况空前2021年3月25日27日，对于普洱茶爱好者来说，是一个盛典。因为这两日，第一届勐海古树茶开采节暨无墨记茶老茶客藏茶讲究，新茶客存茶更要讲究普洱茶的存放很讲究，对温度湿度风等条件都有要求，因此藏茶的老茶客都特备注意，而且不会把不同年份的茶放在一起，但是很多喝普洱没几年的新茶客却往往做不到这一点。老茶客藏茶，会将同一类型首届勐海古树茶开采节，二十余家媒体走进无墨记茶厂参观体验制茶2021年首届勐海古树茶开采节暮春三月，江南草长，杂花生树，群莺乱飞丘迟描绘了一幅旖旎的江南春景图，而暮春三月的彩云之南的勐海却呈现出另一番景象。至于花枝不断四时春，那是必然的，且比及相遇，此生不弃，聊聊我与它邂逅的这些年。大家好，我是你们的朋友小柱子。不知道在坐的各位客官有多少人是喜欢看小说，反正在下是甚迷此道，如果有跟小柱子一样爱好的，就要在这里恭喜大家了，因为从即日起至4月30日，今日头条海量小移动的套路为什么这么深，我再次落入她的陷阱大家好，我是你们的朋友小柱子，长期跟大家分享生活中的所见所闻。这几天心情不怎么好，因为我已经连续几天文章被大V抄袭，现在已经发起投诉等维权手段，特此声明，不要抄袭我的文章，我会经常数以万计的行乞人因何消失？是卖惨过时了，还是移动支付太犀利！大家好我是你们的朋友小柱子，长期和大家分享生活中的所见所闻。曾几何时，我国的职业行乞人遍布大街小巷，他们有组织无纪律，他们拉帮结派，他们划分区域行动。他们有的肆无忌惮的放着无赖当你这酒店遇到这样的高人也挺难得大家好，我是你们的朋友小柱子，长期跟大家分享差旅生活中的所见所闻。熟悉的朋友都知道小柱子因为工作性质会经常外出出差，那不论是旅途中还是住宿，就总会遇到一些奇葩的人或事。大概是一两年亲爱的，我有纹身，但我不是坏女孩。女宝宝，我今天的表现很好吧，你爸妈对我印象怎么样？男女怎么不说话？是不是从没见过我这么活泼可爱的女孩子。男对不起，要不我们还是分手吧。女分手？为什么？男我父母看到你了你的纹身，他们沉痛悼念我的同学，愿我们远离猝死昨天上午，惊闻同学噩耗，无比悲痛，数十年的同学，曾经一起打牌一起喝酒，一起畅谈人生，几天前还在一起吃饭，还谈及家人孩子和工作，音容笑貌，犹在眼前，说走就走了，想不到几天前的见面竟成奶奶的一纸婚书，让本该成为富三代的我变成了穷三代。说实话，现实生活中我没见过什么高人，如果硬要挑一个出来，那一定是我的爷爷。我的爷爷的确算得上高人，或者说他是一个超级爷爷，我曾一度疯狂的崇拜过他，哪怕如今我依照他的夙愿成为了家族里