导语：女性在进入到45岁之后，卵巢会不可避免的出现退化和老化的问题，这会容易导致身体内的雌激素水平下降，使人们出现一些特殊的更年期症状 ，比如骨质疏松，身体衰老，腰酸背痛，焦虑，失眠等情况。 而卵巢老化也会影响孕酮的分泌 ，虽然黄体酮很有可能没有雌激素那么多，但是黄体酮这种物质也是女性非常重要的一种激素 ，就像是雌激素一样足够的黄体酮能够对女性的身体健康带来非常重要的效果。 01
黄体酮不足的女人，身体会有什么表现？看看你占了几个 关节疼痛 黄体酮是孕激素的一种，主要参与者新陈代谢和钙元素、磷元素的代谢，当身体里的黄体酮分泌不足时，那么体内的钙质就会大量流 失，此时就会容易带来骨质疏松症、抽筋等现象。 若是女性出现了不明原因的关节痛，一定要及早查明病因，看 看是不是因为身体当中缺乏了黄体酮导致的。 记忆力下降 如果身体的黄体酮分泌量比较少的话 ，那么会使记忆力受到一定的影响。 如果女性在某一个时间段里，感觉自己的记忆大不如前了，总是出现丢三落四的情况，那么此时一定要警惕，是不是身体里的黄体酮水平过低了， 及时补充才能够合理的进行应对。 月经不调 对于育 龄女性而言，若是身体当中的黄体酮激素太少，那么就会影响到自身的月经情况，少了黄体酮就不能够维持和调节正常的月经 ，并且经常会出现月经缩短，月经延长，月经量减少等问题。 月经不调是女性身体健康的重要警示， 此时也要引起相关的重视。 02
4种食物自带＂黄体酮＂，提醒：女人过了45岁，不妨多吃点 无花果 无花果可以说是一种自带黄体酮的水果了，建议女性朋友在日常生活当中适当多吃一些，无花果吃起来酸甜可口的，不仅富含丰富的黄体酮素， 而且还富含身体所必需的维生素E、维生素C等物质。 无花果当中的水溶性膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动， 也能够减轻消化系统的运行负担，可以带来润肠通便、美容养颜的效果。 对于本身有痔疮、便秘的人群来 说，平时适当的多吃一些无花果也能够带来缓解的效果。 鹌鹑蛋 虽然鹌鹑蛋小小的一颗剥起来也特别麻烦，很多人不太爱吃 ，但是这种食物却能够给身体带来非常多的益处。 适当的吃鲜醇， 但可以给身体补充黄体酮 ，而且其中还富含丰富的蛋白质和微量元素，能够使女性的皮肤越来越白， 有着非常好的保养皮肤效果。 黑米 黑米是现如今非常常见的一种谷物食物，一直有着黑珍珠的美誉，其中富含丰富的B族维生素，蛋白质，膳食纤维，花青 素，维生素等物质。 其中的花青素和维生素C能够带来恒强的抗氧化效果，女性在日常生活当中多吃黑米可以抗衰老，也可以有效清除身体里的自由基，给女性补充黄体酮素， 达到稳定内分泌水平，促进激素分泌的效果。 核桃 一说起核桃，我 们或许首先就能够想到他的健脑效果，适当的吃核桃可以有效滋养大脑，加速脑细胞的再生，特别是其中富含丰富的黄体酮和维生素， 能够有效帮助女性抵抗衰老。 所以对于45岁以上的女性朋友而言，平时可以适当的多吃一些核桃， 不但可以补充黄体酮，而且还可以预防大脑衰老，增强人们的记忆力。 结语：对于女性朋友们而言，如果想要身体里的黄体酮充足的话，那么在日常生活当中，一定要保持健康合理的饮食习惯和生活习惯，适当的多补充一些富含黄体酮的食物，保持良好的作息习惯，情绪也得到有效的调整，这样才能够更有助于身体健康，也会使自己的身体更加年轻化。
毫无症状，26岁女孩体检出肝癌，失声痛哭还没结婚不想死在肝癌的早期，由于癌肿组织破坏的肝组织不是太多，剩余的肝脏可以起到代偿的作用，所以不会出现肝功能的异常，也就不会有典型的临床表现。所以，生活中常有人毫无症状，却查出了肝癌，让人错愕血糖高的人，不能吃甜食？三种食物也是大忌，别自讨苦吃血中的葡萄糖，称为血糖，血糖值是我们每次体检都会监测的一个重要指标。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。所以，当血糖过低的时候，人会感觉没力气，头晕。但这并不意味着血糖女人肺不好，皮肤会露出3个马脚，养好肺，皮肤也会好起来提到肺的话题，很多人会先想到男人，因为在大家的普遍认知中，男人是爱抽烟的，而吸烟是导致肺不好最常见的原因。事实上，近年来的女性烟民已经越来越多，遭受二手烟侵害的女性更是数不胜数，同便秘不是小事，或带来十大危害，深挖便秘的三个原因，一一破解大便秘结，排便周期延长，粪质干结，排便艰难，虽有便意，但排便不畅这些都是便秘的表现！便秘在生活中是很常见的，据统计，我国便秘的人数高达九千万，但真正把便秘当回事，去就诊治疗的，不足凌晨总是自然醒？实话告诉你身体2个地方堵了，及早疏通人一生中有三分之一的时间，是在睡眠中度过的，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠。比睡眠本身更重要的，是睡眠质量。拥有优质睡眠对于人体健康至关重要。什么样的睡眠才算得上是优质睡眠呢？160岁以后，身体出了3个问题，不要慌，不用去医院花冤枉钱我们的身体就像是一台机器，会随着年龄的增加而老化。尤其到了60岁以后，身体多少都会出现一些老态。60岁的年龄，已经正式步入了老年阶段，大多数老年人都会有一些身体问题，很多老人会害怕屁多没好事，可能是身体出现了4个问题，最后一个能要命老人常说嘴多无命，屁多无病。似乎多放屁是一件好事，事实真是这样吗？放屁也叫排矢气，它是一种正常生理现象。可以说，放屁是肠道正常运行的一种表现。如果一个人一直不放屁，那肯定是不行的。今日夏至，养好心，祛好湿，身体康泰，百病不来扰今天是一年一度的夏至，那么，什么叫夏至呢？夏至是二十四节气中的第10个节气，顾名思义，夏至也就是夏天到来的意思。夏至这一天，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直射北回归线，经常熬夜的人，身体若出现这几种信号，建议别再熬下去了有人舍不得轻易过掉这一天，有人用夜晚来治愈白天的疲倦，也有人趁着深夜加油充电熬夜，已经成为现代人的群体特征。然而，长期熬下来，你的肝还好吗？熬夜对肝脏影响是非常大的，一般认为肝脏的身体3个地方瘙痒，是在提示你血糖超标了，抓紧调理我们总在说血糖，血糖到底是啥呢？简单来说，血糖其实就是血液中的葡萄糖。人体组织中细胞所需要的大部分能量都来源于葡萄糖，这玩意本身是个好东西。但再好的东西也有个限度，一旦超标了，血糖身体出现5个症状，提示血液黏稠了，改掉这4个习惯，可以逆转血液粘稠，也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。当血液中的脂肪类，氨基酸，糖类等含量增多时，水分就会相应地减少，血液由此变得粘稠。血液粘稠是许多