大寒是反映气温升降过程和程度的一个节气。大寒比小寒更冷，是一年中最冷的季节。那么，大寒养生要注意哪些问题？中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师徐春英表示，要避免寒凉邪气的刺激，顾护人体的阳气，从而远离上呼吸道感染，减少过敏性疾病的发生，同时避免诱发心脑血管疾病和胃肠病。
　　＂其实，此时很多疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。＂徐春英建议，要注意避免风邪和寒邪的侵入人体。
　　徐春英说，头部、口鼻和脚部，这三部位最容易受寒邪侵袭。 ＂头为诸阳之会＂，头部是阳气汇聚的地方，是最不能够受寒的，上呼吸道感染多数由于头部、口鼻感受寒邪引起，同时寒邪使头部血管收缩，人会出现头痛头晕，容易诱发脑血管病。因此，外出时，一定要带好帽子、围巾，注意保护头颈部。
　　徐春英表示，人体的肺脏通过口鼻与外界大气直接相通，外邪通过口鼻侵犯人体可直接伤肺。所以，一定要注意口鼻的保暖，大风强烈的天气带好口罩。
　　＂脚部离心脏最远，血液供应慢而少，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染。＂徐春英建议，要穿保暖性好的鞋袜，预防寒气侵入，适当运动，活动双脚。
　　最后，徐春英强调，大寒节气是阳气闭藏最深的时候，生活起居要顺应规律，以＂养藏＂为主，早睡晚起，锻炼时避免大量出汗，劳累过度。饮食上多吃块茎类食物，如山药，红薯，萝卜，莲藕等。

千滚水，隔夜水，阴阳水，这些到底能不能喝？一股脑全告诉你水是生命的源泉，但即使是几岁的孩子都知道，喝水必须用水壶烧开了才能喝，我国的自来水供应还远远没有达到能够直接饮用的水准。但是，烧好以后的水，在现代人健康的审视中，仍然存在着不小的争长期耳鸣？多半是气虚血瘀！1个方子，帮你益气活血，通利耳窍明明外界静悄悄，我们却能听到声音，如蝉鸣声流水声轰鸣声电流声等，在日常生活中，耳鸣其实很常见，很多人也遇到过这种现象，曾有统计数据显示，耳鸣在普通人群中的发病率约为1020，其中，肝火旺胃痛口臭口苦？两味中药，清肝泻火清胃止痛清口气口苦口臭心烦易怒肚子胀痛反胃，口泛酸水怎么办？今天给你分享两味中药，帮你泻肝火，除胃热，改善你的口臭口苦。这些问题其实在中医上讲是由于肝火犯胃所导致的，为什么这么说呢？因为我们的肝慢性咽炎？嗓子总有异物感，3味中药煮水，利咽，行气，化痰慢性咽炎？感觉嗓子总是异物感，吐又吐不出，咽又咽不下？偶尔会有点清晰的痰液，上火时就会疼痛，如果你有以上表现，说明你嗓子有痰瘀互结了，那为何会出现痰瘀互结呢？中医认为，咽喉为肺之门长期便秘教你一招通畅大便堵在肛门口排不出来，长期腹胀难受，一开始很多人不会在意，总认为今天不拉明天总会拉，拖着忍着后面不得不用开塞露来帮忙，结果还形成了依赖。便秘虽然是小毛病，但是长期便秘会影响脾胃的长期食用无糖食品同样可引发糖尿病与有糖食品本质无区别现在市面上的一些无糖饮料，代糖食品会对控制血糖有作用吗？解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖零脂零卡零卡路里的饮料，其实对人体是没有好水煮蛋会引发骨质疏松？鸡蛋不能天天吃？医生为你详细解答机体骨骼正常分泌状态维持人体正常的生理性运动能力，主要依靠于钙元素以及维生素D微量营养成分相互合成过程达到骨骼有氧含量。机体各器官组织部位受衰老速度所影响呈现于下降趋势发展，骨关节养生说丨玉兰花不光美还是春季治疗鼻炎的中药编者按一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生夏长秋收冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了喝多水不如会喝水！4种喝水方式损伤心血管，别不当回事众所周知，水是人体中最为重要的组成部分，我们所摄入的蛋白质，无机盐维生素都需要溶于水后才能被人体所吸收，而且新陈代谢后的垃圾也需要溶于水才能被排出体外。正是如此，大家一定要注意补水夜晚时间长开灯容易长胖如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑寿命短的老年人一般有这4个通病，如果没有，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。老年人要时常自我反省，如若出现相关通病的苗头，争取在最短时间内采取最好的措施，不直接拖长寿的后腿就等同于间接为长寿助