湿气的祸根找到了，这5件事劝你别再做，小心脾脏越来越虚弱

　　俗话说＂十人九湿＂，因为现在人们的生活、饮食等习惯特别的不规律，就会导致体内的湿气较大。
　　另外，现在正处于换季的时候，雨天连绵不断，空气也比较潮湿，湿气也比较容易入侵人体。
　　中医认为湿邪乃万恶之源，体内湿气过重，会导致诸多疾病的爆发，危害人体生命健康。
　　那么，湿气最容易入侵人体哪些部位呢？
　　1、头部
　　中医认为＂内于湿，首如裹＂，也就是说，体内湿气较重，就会影响到头部。
　　从而就会导致头部出现昏沉、头痛、四肢无力的现象，就像是被裹住了一个湿抹布一样，怎么都不舒服。
　　2、消化道
　　湿气过重就会影响到脾脏的健康，而脾脏是运化水谷的器官。
　　长久下去就会导致消化功能出现障碍，食物得不到消化，食欲不振。
　　另外，人还会出现大便稀溏或干燥的现象。稀溏的大便会粘在马桶上冲不下去，干燥的大便就像是羊屎蛋一样，一粒一粒的。
　　3、胸腹部
　　当体内湿气较重，腹部就特别的容易堆积脂肪。
　　此时就会形成游泳圈，大肚腩的现象，另外，湿气侵犯到肺部，人就会出现喘不过气，并且经常咳嗽，还咳中带痰的现象。
　　脂肪堆积是因为体内湿气较多，比较寒冷，脂肪会形成防御为人体御寒，侵犯到肺部，是因为脾属土，肺属金，金生于土。
　　4、泌尿系统
　　体内湿气比较重，还会影响到脾脏对于体内水的运行，也就是津液。
　　对于脾脏不好的人来说，水湿运行不畅，就会影响到小便。
　　因为水是需要通过肾脏来进行排泄，水湿不受控制，也就会影响到肾脏以及泌尿系统的健康，从而导致尿路感染等等。
　　5、关节
　　湿气过重，还容易堆积在关节的部位。
　　也就是人们所说的＂风湿性关节炎 ＂，此时腿部会出现疼痛、发红、活动不利的现象。
　　特别是天气转变的时候，就如现在正在换季，经常下去，就会感觉到关节部位比较沉，并且一直发疼，也就是湿气在作祟。
　　6、皮肤
　　湿气过重，长期堆积在体内排泄不出去，就会通过皮肤给排泄出去。
　　而皮肤上有大量的皮脂腺，此时湿气通过皮肤排泄的时候就会影响到皮脂腺的健康。
　　从而就会破坏掉一部分，也就会导致生长出痘痘、痤疮、湿疹等。
　　体内湿气较重，生活中这5件事是＂祸根＂，建议别再做了：
　　1、吃多过冷食物
　　虽然现象已经是秋季了，但是天气依旧炎热，还会有许多人去喝冷饮、吃冰激凌、西瓜等生冷的食物。
　　当冷食进入肠胃过多危害到脾胃的健康，从而导致湿气在体内堆积。
　　特别是吃了冷食之后的人，脾胃不好就会拉肚子，腹泻的现象。
　　2、睡眠不足
　　睡眠不足也就会影响到体内的湿气运行。
　　因为睡眠不足会影响到脾脏的健康，同时还会降低身体的抵抗能力，影响到体内水湿的运化，导致水湿排泄不出去。
　　3、饮食口味过重
　　对于经常吃油腻的食物的人来说，肠胃得不到消化。
　　很容易导致食物堆积在肠胃内，消化不良，长久下去就会影响到脾胃的健康。
　　脾胃一旦受损，就会导致体内的水湿排泄不出去，也就会导致体内的湿气加重。
　　4、久坐不动
　　久坐不动会导致身体的代谢速度减慢，血液的流动速度也会减低。
　　并且，身体的抵抗力也会大不如前，长久下去就会影响到脾胃的健康，血液不足，食物也会得不到消化，因为没有能源。
　　毒素过多，脾脏也会受到损害，从而也就会影响到体内的水湿排泄不出去。
　　5、思虑过重
　　中医讲＂优思伤脾＂，情绪过于低落，就会影响到体内的气机。
　　特别是会影响到肝脏的健康，而肝属木，脾属土，两者是相互作用的，当肝脏受损后，也就会影响到脾脏的健康。
　　长时间下去，脾脏就无法运化水湿，导致体内的湿气加重。