你真的懂高血压吗，高血压患者饮食需要注意哪些？

　　高血压是一种十分严重的慢性疾病，如果不能把血压降下来的话就有可能出现中风、肾功能衰竭、心脏病等并发症，危及到人们的生命。不过现实中有一些人是假性高血压，那么哪些情况属于假性高血压呢？下面就一起了解一下。
　　血压数值升高并不等于一定是高血压
　　血压升高：偶尔一次测量血压发现数值高出正常很多，不必恐慌。目前高血压的正常数值是140/90mmHg，正常人在剧烈运动的状态下血压很容易超过这个数值，比如在跑步机上的时候血压有可能会飙升至180/110mmHg，这种情况下停止运动后血压数值会回归正常。
　　高血压：血压很长一段时间内测量都高出正常值很多，无论是在家里、医院还是动态血压监测，任何一种状态下测量的血压数值都超过140/90mmHg，这就是高血压了。目前没有发现原因的高血压就是原发性高血压，有明确原因的就是继发性高血压。
　　哪些情况属于假性高血压？
　　1、临界高血压：世界卫生组织认为收缩压130～139毫米汞柱，舒张压85～89毫米汞柱为临界高血压。虽然此种情况不属于高血压范围，但有五分之一左右的患者可能会发展为高血压。
　　2、高原性高血压：部分血压正常的患者在进入3000米以上高原后由于缺氧可能导致血压持续升高，甚至超过140/90毫米汞柱，并且还伴有高血压症状，如心悸、气短、心脏扩大、心律失常及心功能不全等。这些人在离开高原地区之后，血压又恢复正常了。
　　降血压的食物
　　1、西红柿
　　西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
　　2、土豆
　　土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
　　3、芹菜
　　芹菜中含有一种多酚类物质，这种物质具有安神镇静的作用，高血压主要是由于血管平滑肌紧张，引起的肾上腺素分泌过多导致的，芹菜中的这种物质恰好可以消除血管平滑肌的紧张，从而缓解肾上腺素的分泌，起到降血压的作用。
　　哪些情况属于假性高血压？相信大家阅读完上文后对于高血压的情况能有一定的了解。希望能够帮助大家准确地去判断自己是否高血压。如果确诊是高血压的话，就要按照医嘱服用降压药，保持良好的作息习惯，饮食习惯，健康生活。