就像老了头发会变白，皮肤会长皱纹一样，膝盖也会因为＂上了年纪＂出现各种问题，如 膝关节骨性关节炎 。流行病学调查显示，我国60岁以上的人群中有超过一半的人患有膝关节炎。
　　膝关节炎早期，即日常生活基本不受影响，常于起立、下蹲或上下楼梯时疼痛，活动轻微受到限制，膝关节没有明显畸形的情况下，先以保守治疗为主。而在日常生活中注意保养膝关节，改变不良的生活习惯就是重要的保守治疗措施之一。
　　得了膝关节炎日常生活中该注意些啥？
　　那么得了膝关节炎，
　　日常生活中该注意些什么呢？
　　且听北京积水潭医院柳剑副主任医师
　　来为我们支招：
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　　控制体重，
　　少走远路，
　　少爬山，
　　少拿重东西，
　　少干重活，
　　避免关节受大累，
　　避免关节受凉，
　　适当运动，
　　加强腿部肌肉力量，
　　至于如何锻炼，
　　您仔细看视频，
　　里面有柳大夫动作 示范  演示哦~
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　　一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
　　作者简介
　　柳剑
　　柳剑，北京大学医学部临床医学骨科学博士，北京积水潭医院副主任医师。具有多年膝关节骨性关节炎阶梯治疗的经验，曾赴牛津大学学习单髁置换的相关理论。对于膝关节周围截骨术，单髁置换术有较为深刻的理解。擅长膝关节周围截骨术，单髁置换术，全膝关节置换术，下肢畸形矫正术。致力于推广阶梯治疗的理念，传播AO的标准截骨技术理论，牛津的单髁置换技术理论。
　　目前担任中国老年保健协会骨关节保护与健康分会常务委员兼秘书，中国研究型医院协会关节外科专业委员会膝关节保护与矫形学组委员兼秘书，中国老年学和老年医学学会老年骨科分会保膝学组第一届委员会秘书委员，中国中医药研究促进会骨伤科分会保膝专委会常务委员。

老年人皮肤瘙痒不要扛作者左付国同济大学附属东方医院皮肤科副主任副主任医师瘙痒是多种皮肤病的常见症状，如果只有瘙痒而没有红斑丘疹风团等皮肤损害的则称为瘙痒症。瘙痒症经常发生于身体的某一部位，如小腿肛门阴糖尿病小伙，深夜力不从心为哪般？糖友男言之隐为哪般？小李今年25岁，刚结婚半年，本还是小鲜肉的年龄，但他糖尿病病史却已超过4年。原来小李的糖尿病是家族性的，他的父亲就是位资深糖友，加上小李平时工作繁忙，吃饭休息不人未老颈先衰，缓解颈椎病的小妙招学起来什么是颈椎病？搬砖族最有发言权上班族一天总有大把时间是屁股黏在凳子上的，长期伏案工作，落下一身毛病，尤其是脖子那个难受的劲儿，疼到分分钟怀疑人生。现在的年轻人，脖子都不太行，人们在治疗腰突仪器的铁腰板多少钱一台？俗话说，十人九腰突。腰突如今已经成为了人民公敌，从二十出头的年轻人到七八十岁的老年人，无一不被此病困扰。目前在我国，能够缓解腰突的方法有很多，贴膏按摩牵引都能让病痛暂时得到缓解，但腰疼反复，你一定忽视了这些关键点腰痛的苦，太难了！为什么现代人的腰都不好？这跟生活习惯可大有关系，一夜好眠能让身体的疲倦得到恢复，而错误姿势的睡眠，也会加重腰部的负担呢！让我们一起来看看，哪些睡姿一定不能做，别再肝硬化患者少吃这三类食物，日常生活要做好两件事，养肝护肝随着我们饮食生活的不断提高，我们吃的食物种类越来越多，饮食不断多样化让我们的味蕾得到不断满足的同时，也给我们的身体提出了更高的要求。有很多疾病都是因为我们在平时的时候饮食不规范导致造成糖尿病患者血糖难以控制的3个因素，要想血糖平稳请远离很多人确诊糖尿病时，知道自己是患上了糖尿病，但多多少少对整个病程变化不了解，所以随着糖尿病病程的发展，胰岛功能损害就会变得不可逆。胰岛重要性不言而喻！医学研究表明，当确诊糖尿病时，尿道结石患者哪些食物是要忌口的呢了解尿道结石形成病因的患者，都会对饮食比较重视。因为尿道结石与患者的日常生活习惯是密不可分的，所谓病从口入。哪些食物是要忌口的呢？尿道结石患者更应该注意饮食习惯，以免结石再生。勿逞肾结石专跟这6种人过不去，肾结石患者的饮食肾结石不痛容易使病人误以为结石好了而延误就医的最好时机。在门诊中，有许多病人因为结石阻塞而致使肾脏完全损坏，这些患者通常是误以为肾结石不痛就好了，从而导致病情加重。因此如证实有肾结泌尿系结石是由哪几类结石引起的呢？都有何危害泌尿系结石是困扰很多患者的尿路系统的常见疾病，泌尿系结石就是指泌尿系统所结成的结石。但您知道吗，泌尿系结石是由哪几类结石引起的呢？都有何危害？其实，结石成分多是混合性的，但以一种为81岁医学会长秦岛肺结节0。9以下，常备2种中成药，肺部慢慢健壮对于肺结节患者来讲，需要关注的首先是结节自身的体积大小。小结节的良性几率相对更高，而对于一些大结节则还需要借助穿刺活检的方式进行病理学诊断，来确定有无癌变迹象。结节病灶在0。9cm