专家观点乐观未必是对的

　　＂过度乐观＂这个词乍一听有些奇怪：毕竟，我们都认为乐观是一种积极的情感。
　　然而，有些事尽管听上去很好，对人有益，但当它超过某个限度时，有益也会变成有害。
　　乐观也是如此。
　　举一个极端的例子，当乐观使我们无法对一个消极、让人难受的现实做出正确的判断时，我们会不想改变现实，但可能转变现实才对我们更有益。
　　在这种情况下，乐观对人有害。
　　举个具体的例子：当一个非常乐观的人遭到家暴时，ta可能会无数次地重蹈覆辙，原谅对方。
　　因为Ta总是能看到对方好的那面，总是认为对方能够改变。
　　一个过度乐观的人还会对未来抱有非常大的期望。
　　Ta会毫不节制地花钱，透支信用卡，仅仅因为ta认为未来一定能赚到钱还上。
　　当身边的人陷入过分乐观的状态时，该怎么做？
　　如果你认为身边的人陷入过分乐观的状态，受到了不公的对待、或是有自我伤害的行为，却仍然拒绝承认现实，那么，你可以从你的角度出发，告诉ta你的想法，并且指出，他们的乐观其实是一种否定事实的表现。
　　尽量保持言辞温和，强调你这么说只是因为你担心他们，害怕他们意识不到问题所在，就会一直画地为牢，一直痛苦。
　　在进行劝说时，尽量多举几个例子。
　　因为你所说的东西，正好是他们的盲点。
　　这样也可以让你的言语更有力度，证明你并非轻易地给ta贴上＂过于乐观＂的标签而已。
　　过于乐观的核心在于，他们缺少对于负面信息的意识。
　　而具体、可靠的实例可以提高他们的意识。
　　最好的谈话时机是在他们不得不面对乐观而造成的不良结果时。
　　在这种情况下，他们会更愿意去改变。
　　比如，在她的男朋友第无数次惹她伤心时，你可以表示愿意倾听，并且给出你的建议，委婉地让她重新考虑是否要继续这样，并且举出一些过去他的行为的例子来证明你的想法。
　　然而，你一定要记住的一点是，这是他们的人生。
　　如果他们因你踩到痛处而恼怒，你最好承认只有他们才最了解自己的人生，并且不会再试图灌输你的想法给他们。
　　另一方面，你也不需要永远都理会他们的重蹈覆辙。
　　当他们第100次寻求你的安慰时说：＂他又一次这样做了。＂
　　你可以回答：＂你知道我对于这的想法，我认为你值得更好的，看到你难过，我也很难受，我觉得我无法鼓励你，继续看着你忍受下去，因为我内心始终认为，他不是一个好的选择。当然，我也明白，只有你自己才知道怎么做是对你做的。＂
　　如果你是那个过于乐观的人该怎么做？
　　如果你感觉自己有过于乐观的倾向，尝试去寻求你所信任的朋友的帮助，帮助自己搞清潜在的问题。
　　比如：
　　你是否害怕争吵不合？
　　你是否缺乏自信，认为自己没有解决问题的能力？
　　你是否认为愤怒是不好的，而非当他人做出违反你原则的事情时的正常反应？
　　搞清过于乐观的原因会帮助你找到改变的方向。
　　同时，向你信任的朋友求助，让他们在你过于乐观时提醒你。
　　当你自己看不清方向时，来自朋友的及时提醒是非常有帮助的。
　　如前所述，作为朋友，对于是否提醒朋友这点也会有所犹豫，怕指出对方的盲点会伤害到对方的感情。
　　直接跟朋友讲清楚，让他们意识到你已经意识到了自己的问题，想要他们的反馈，那么他们也会更加地放心给出自己的意见。
　　把发生的事情记录下来也不失为一个好方法。
　　这将使你更能意识到那些经常被你置之不理的事。
　　强迫自己每天都花5分钟记录下生活发生的事情，可以驱策自己去反思生活中好的方面和坏的方面。
　　比如，如果你是个在男朋友的事情上过于乐观的人，当你面对一整本写满他对你的不好的笔记本时，你就很难再自欺欺人，或者忘记掉过往的不愉快了。
　　文章来源：Psychology Today
　　原标题：What＂s the Best Way to End a Toxic Friendship?
　　作者：Suzanne Degges-White Ph.D.
　　译者：Linda
　　校对：Luna
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