现在有很多人都有这样一个习惯，晚上想早点睡，可是翻来覆去的睡不着，第二天早上又起不来。然后这个睡眠不好就会影响一系列问题。
　　那睡眠质量不好，会影响什么问题呢？
　　这个可能大家都有体验过，也都被这个问题困扰过。
　　很多时候我们睡眠质量不好，就会影响第二天的生活，工作，心情……等等。
　　那值得我们深入思考的是什么呢？
　　就是要找到核心的问题，去这个根本的问题解决了，后面那些一系列的问题就都迎刃而解了。
　　那根本核心问题就是我们的睡眠质量差的问题，我们把这个睡眠质量问题解决了，什么工作啊，压力啊，就自然而然的破除了。
　　因为睡眠质量差，直接给我们的生活带来很大的压力，然后影响我们的生活，工作，然后生活质量就会下降。
　　其实，要改善睡眠质量问题也是非常简单的，
　　主要是，只要你愿意，只要你愿意去做，马上就能做得到。
　　因为我自己是体验过的，所以我直接把自己的经历告诉大家。
　　之前我也是很难入睡，对睡眠质量差的这个问题困惑了很多年，后面是怎么得到改善的呢？
　　有一次就有看到同学说站桩可以改善睡眠，
　　当时就抱着去试一试的想法，然后找同学和几个小伙伴一起站桩，跟他们一起学，后面站桩一个星期左右，我的睡眠质量明显得到了改善。
　　每天早起来站一小时，站完桩整个人身体轻松，内心喜悦，神采奕奕，工作一整天都还有用不完的精力。到了晚上十点钟身体就开始犯困了，就好像身体给大脑下指令到时间休息了。然后睡觉都是秒秒入睡，第二天早上起来也是精神饱满。
　　自己体验到了站桩解决睡眠质量问题，就真的解决一系列问题。
　　你也想解决睡眠质量问题吗？

甘麦大枣汤治疗顽固性神经衰弱等（019）甘麦大枣汤出自金匮要略方论第二十二妇人杂病脉证并治，原文为妇人藏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之，甘草三两，小麦一升，大枣十枚，右三味，以水六升，煮取三升，温分半夏白术天麻汤（古代经典名方1081）治高血压等半夏白术天麻汤出自清代医家程钟龄的医学心悟。原条文为眩，谓眼黑，晕着，头旋也，故称头旋眼花是也。有湿痰壅遏者，书云，头旋眼花，非天麻半夏不除是也，半夏白术天麻汤主之。半夏白术天麻汤黄连解毒汤治疗失眠酒精引起高血压（010）黄连解毒汤唐代王焘所著外台秘要方论伤寒日数病源并方崔氏方。原文为前军督护刘车者，得时疾三日已汗解，因饮酒复剧，苦烦闷干呕，口燥呻吟，错语不得卧，余思作此黄连解毒汤方。余以疗凡大热盛加味逍遥散治疗乳腺增生更年期综合征（017）加味逍遥散出自明代薛己编著内科摘要，是在太平惠民和剂局方中逍遥散加丹皮栀子而成，故又称丹栀逍遥散八味逍遥散。加味逍遥散药物组成剂量为当归9克芍药9克茯苓9克白术9克柴胡9克丹皮9克4种水果，帮你脱离肝硬化沼泽，经常吃，能加快肝病康复患病后，肝硬化患者不仅需要接受医生的专业治疗，平时的饮食也需要特别注意。正如所谓三分治七分养，患有肝硬化等自然疾病也是一样的道理。患有肝硬化的人常吃这些最常见的水果，对肝脏大有益处脂肪肝的四大导火索，能戒掉，轻松甩掉体内多余脂肪肝病其实距离我们每个人并不遥远，它可能一直潜伏在我们身边，一些看似细小的问题或习惯，可能就是引发肝病的导火索。因此，不要觉得肝病离你很遥远，它只是在寻找机会，向你发起突袭。如果你有肝硬化的软肝三部曲，医生记好这3点，轻松逆转肝病肝硬化是我国的多发病，是由一种或几种原因反复长期损伤肝细胞，导致肝细胞变性坏死和纤维组织弥漫性增生所致。肝硬化的病因中，以慢性肝炎居多，少数由酒精中毒和慢性血吸虫病引起，部分病例与想养肝，记住这4个原则，学会了，你也是养生大师肝囊肿是肝脏的一种病变疾病，大家可能只知道生病了去医院治疗，却不是很清楚到底该如何养肝，而且随着季节的变化，养肝的方式各有不同，那么你对于秋季养肝的了解都多少那？今天就给大家罗列一幼儿乙肝的5大前兆，不想孩子遭罪，做父母的记住这4点幼儿如果患上乙肝，可能对整个家庭来说都是一种巨大的打击，同时，幼儿的免疫力本来就低于成年人，如果得不到及时的护理和治疗，很可能会导致病情恶化，对孩子健康产生巨大的威胁，如果幼儿患上肝癌筛查注意这些事项，医生不说，你可能永远不知道肝癌临床分期为早中晚期，如果早期肝癌肿瘤直径小于5cm，则无典型症状，称为小肝癌。这些癌症很容易被忽视，并发展到晚期。因此，如果发现有以下情况的话，肝脏癌症筛查是必须要注意的1甲胎茵陈五苓散治疗脂肪肝乙肝小三阳（004）茵陈五苓散出自伤寒杂病论黄疸病脉症并治第十五。原文为黄疸病，茵陈五苓散主之。茵陈五苓散方茵陈蒿末十分，五苓散五分。上二物和，先食饮方寸匕，日三服。茵陈五苓散中茵陈清热，利湿退黄疸泽