夏季，高温多雨，湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，所以此时养护肠胃就需要健脾利湿，饮食应以清热利湿为佳，多吃健脾胃、祛湿邪的食物，如山药、小米、扁豆、青梅，茯苓等。
　　在这里推荐给大家三款养胃的食谱，炎炎夏日，享受美味的同时，又可以调养身体。
　　1、红薯莲子粥
　　原料： 红薯、红豆、花豆、莲子、冰糖各适量，提前几小时泡水后洗净；红薯洗净去皮切块。
　　做法：
　　1、除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开；
　　2、转中火煮粥，过程中适当搅拌出米油；
　　3、粥煮稍稠后加入冰糖调味即可。
　　功效：
　　红薯中含有大量的膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液分泌，保护肠胃。
　　莲子药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
　　因此熬大米粥时加入莲子和红薯有助养胃。需要注意的是，莲子食用前需要去芯。
　　2、南瓜小米粥
　　原料： 南瓜、小米、枸杞、冰糖各适量。
　　做法：
　　1、南瓜去皮去籽，切小快；
　　2、小米洗净，沥干水分；
　　3、锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10）；
　　4、放入已洗净好的小米以中小火煮沸，接著加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。
　　喜欢吃甜的可以加入糖熬煮，关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
　　功效： 安神、和胃、补虚。
　　南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
　　小米自古以来就被视为养胃佳品，与南瓜结合，熬制出的南瓜小米粥是养胃首选。
　　3、百合糯米粥
　　原料： 糯米、百合各250克，小红枣100克，白糖适量。
　　做法：
　　1、将百合去掉老叶片，剥下嫩叶片洗净，糯米淘净；
　　2、锅内放入小红枣，加水500克，烧30分钟；
　　3、待红枣涨发后，再加水1250克，同时放入糯米、百合，用旺火烧开，改用小火煮；
　　4、煮至红枣、百合酥烂、米汤稀稠时，加入白糖搅匀即成。
　　功效： 《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是，糯米中淀粉含量较高，糖尿病患者最好少吃。

时常心绞痛？心绞痛往往由这三个原因造成很多人出现心绞痛的症状都是在过度劳累，没有休息好的时候出现的，在休息一段时间后心绞痛的症状又缓解了。这是因为人在过度劳累的时候心脏会出现缺氧缺血而导致心绞痛，所以平常切忌不要一下子导致房颤的主要原因是什么？怎么避免房颤？心房颤动简称房颤，是一种常见的心律失常，是指规则有序的心房电活动丧失，代之以快速无序的颤动波，是严重的心房电活动紊乱。通常表现为不规则且很快的心率，这是由心房失去了正常节律所致。房为什么总是失眠多梦？这2个原因莫忽视睡眠对于人体来说尤为重要，只有保证充足的睡眠，身体素质才能够得到提高。但是，现在很多人却处于睡不着，半夜醒的状态。有时候躺在床上几个小时毫无睡意，翻来覆去，特别的煎熬。老中医提醒半21个糖尿病常见误区，你中招了吗？仅供医学专业人士阅读参考都是干货，快收藏目前中国的糖尿病患者数以亿计，但大众对糖尿病的认知仍存在着许多误区。如糖尿病是爱吃糖引起的长时间注射胰岛素会成瘾等令人啼笑皆非的谣言依然广为一文带你打好血脂基础仅供医学专业人士阅读参考零基础也能快速掌握血脂知识！血脂，这一临床医生经常要与之打交道的指标。因其与众多疾发病的风险相关，治疗却层层分级十分繁琐，一直是临床工作的一个重难点。对此，气管镜还不会进镜和过声门？这次包你学会仅供医学专业人士阅读参考掌握三个秘诀就soeasy了！支气管镜检查在呼吸系统疾病的诊断中起到非常重要的作用，但不是每个人都熟练地掌握支气管镜的检查方法以及一些小技巧。你是否经常因为老年人睡觉时总是胸闷气短，不是体虚，要警惕心力衰竭仅供医学专业人士阅读参考患有慢性病的老年人，如果发生了劳力性的呼吸困难胸闷，或是夜间平躺时气喘胸闷，一定要警惕是否发生了心力衰竭。有位老年朋友说，他近一个月在睡觉时总感觉胸闷气短，体检甘油三酯超标5倍！医生让他用了4个方法，1个月就降到接近正常值仅供医学专业人士阅读参考甘油三酯升高是饮食不健康的风向标！4月14日，安徽滁州的周先生化验血脂，甘油三酯9。51mmolL。图1周先生4月14日化验单给了周先生4个建议。5月14日动脉钙化硬化粥样硬化，有什么不一样，危险性哪个大？仅供医学专业人士阅读参考关于动脉钙化动脉硬化动脉粥样硬化，这四点你得知道！动脉钙化动脉硬化动脉粥样硬化，这三种情况都是常见的血管病变，虽然仅是几个字的不同，但实际的差异性较大。其中记住8个注意事项！每周运动不到7小时，高血压患者也能轻松获益仅供医学专业人士阅读参考来自我国6万人的大型研究，极具参考性！得了高血压的患者都知道运动是YYDS！但是，真的说到运动，到底每周应该运动多久对身体更好呢？这一数据一直有很多版本的说快收藏！最全医源性房性心律失常分类仅供医学专业人士阅读参考治疗医源性房性心律失常，停用影像药物及诱发因素，充分评估发生机制，进行细致的电生理检查，选择合适的手术策略进行消融。首先，我们来一起复习一下房性心律失常的定