减肥吃它最饱腹，吃完半天都不饿，营养高又低脂，关键还好吃
　　一到夏天，很多人都想着去健身减肥。昨天一个朋友刚办了健身卡，结果因为过度运动晕倒了。减肥一定要注意身体的健康，不能饿肚子，也不能过度运动。减肥的时候，一定要注意营养，一定也要吃饱饭了。但是减肥的时候，不能吃太多精粮主食，比如米饭、面条等，这些都是碳水化合物含量较高的，吃了就容易胖。
　　其实减肥的时候吃它最饱腹了，吃完半天都不饿，而且营养高又低脂，关键还好吃。这东西就是全麦粉，全麦粉是指小麦清理后，加工成具有全部籽粒营养的面粉。虽然口感不如普通面粉精细，但是其营养价值高，富含大量的维生素B族、维生素E、钾、铁和硒等营养物，而且富含膳食纤维，是保持身体苗条的最佳食物。
　　今天教你全麦面粉的做法，全麦面粉虽然不如普通面粉好吃，但是教你这样做，好吃又管饱，营养高又低脂。下面分享做法，一起来看看吧～
　　【韭菜全麦饼】
　　食材：
　　全麦粉300g、韭菜110g、鸡蛋1个、虾皮、盐少许、食用油。
　　步骤1
　　韭菜清洗干净，然后沥干水分，接着把韭菜切碎备用。
　　步骤2
　　全麦粉倒入盆中，再倒入一个鸡蛋，然后加点盐调味，再加些虾皮提鲜。
　　步骤3
　　然后加入清水搅拌均匀，搅成稀面糊状就可以了。接着加入韭菜搅拌均匀。
　　步骤4
　　锅中刷一层油，然后开火加热，倒入一勺面糊，两面各煎3分钟就可以出锅了。
　　粗粮、蔬菜、鸡蛋和虾皮，这4种食材搭配，所以营养特别全面。尤其是韭菜，韭菜的膳食纤维特别丰富，含量是蔬菜中比较高的之一。韭菜被称为＂清肠草＂，多吃韭菜可以清肠排毒，预防便秘，是减肥很好的食材。

不怕七月半的鬼，就怕端午的水，啥意思？为何要怕端午的水在端午节当天我们当地农村习俗都喜欢包粽子，同时还会举行一年一度的赛龙舟比赛。端午节是我国四大传统节日，这时候全国都会在端午节这天放假一天。而关于端午节，在我们农村老人经常会说不怕七伏包秋凉悠悠，秋包伏热得哭，2021年是伏包秋还是秋包伏对于农村人来说，再热的天还是要去田里干农活，也是闲不住的，只能期待着夏天快点过去，早点立秋那样天气就可以凉爽一点，就不会这么热。俗语伏包秋凉悠悠，秋包伏热得哭，2021年是伏包秋还俗语穷死不耕丈人田，饿死不进萝卜园，啥意思？看完长知识了中国文化源远流长。古人会将许多生活中的宝贵经验，浓缩成一句句俗语谚语，流传下来，供后人学习借鉴。今天我们来说饿死不进萝卜园，穷死不耕丈人田这句俗语。穷死不耕丈人田大意是再穷再苦也不六月立秋样样丢，七月立秋样样收，啥意思？2021年立秋是收还是丢在农村有很多关于农业生产的俗语谚语，对农业生产具有一定的指导意义，是人们经过长期的经验总结，反复认证，经得起时间考验的。这主要针对传统的农业生产具有指导意义，农村俗语六月立秋样样丢280为何紫砂泡普洱熟茶更好喝？家里泡熟普，怎么选紫砂？这是一个系列文章，关于泡好一壶熟普的若干细节，茶具的选择，是其中的一部分。之前说到醒茶，对于普洱茶来说，无论生茶熟茶，醒茶，都是非常重要的一个点。一杯茶好不好喝，醒茶占80。有时我雨淋春牛头，七七四十九天愁，春牛头是什么意思？为何四十九天愁农村里面有很多俗语，里面含有非常丰富的智慧，也是咱们农民朋友千百年来总结的经验，给我们现在的人以指导，话虽短但是道理可不浅。比如这句俗语雨淋春牛头，七七四十九天愁，春牛头是什么意思白露没有露，光棍也愁苦，这句话是什么意思？有何深意白露不见露，光棍也发愁。如果白露节气不见露水，也就意味着天气不好，要么是阴天要么下雨。而白露节气正是农忙时节，如果白露节气不断下雨，成熟的谷子无法收割，也无法晾晒，很容易发霉或者出芒种不躲午，伏里难行走，躲午是啥意思？为何伏里难行走生活在农村，俗话说农家少闲月，五月人倍忙，五月麦收的季节，风吹麦浪起，满地穗金黄，又到一年收获季，我们也在今日迎来芒种节气！芒种是一年中第九个节气，预示着农忙时节，也宣告着仲夏来临白露身不露，寒露脚不露，是什么意思？白露和寒露要注意什么寒露节气的到来，正式开始了天气由凉爽转向寒冷的进程，万物随着寒气的增长，进入了萧瑟的阶段，这个时候人们要做好保暖的准备。俗语白露身不露，寒露脚不露，是什么意思？白露和寒露要注意什么戒烟戒出一身病，几十年的老烟民，心梗后戒烟到底好不好？丁大爷今年65岁了，去年年底突发心梗，做了2枚心脏支架，出院时医生跟他强调一定要戒烟，现在已经过去5个月了，丁大爷对于戒烟这件事越来越有意见了，每次到医院拿药都跟医生抱怨烟戒了，戒第35篇B的故事，以命逐茶，靠天吃饭10月的昆明下雨天已经能感受到冬天的气息了。我站在车里，望着窗外，双手捂在羽绒服口袋里。思绪飞的远远的，最后在二姐的身上停下来，那个之前我说过的农妇，简称B。想起上次我去她店里，也