肺结节每天走路半小时，医生提醒，牢记这三点健康长寿每一天

　　对于肺结节来说，进行适量的有氧运动尤其是散步，对肺有一定的好处。散步这项运动，既能欣赏沿途的风景呼吸新鲜空气，又能调节身体各个器官达到锻炼身体的效果，可谓是两全其美。
　　正所谓＂饭后百步走活到九十九＂但是有这么三类人要注意：
　　1、患有胃病的人，尤其是患有胃下垂的人，不宜饭后散步，容易给胃造成伊定的负担。
　　2、患有冠心病的人，饭后剧烈运动容易引发心绞痛甚至增加心肌梗死的风险，建议以慢步为主，散步的时候佩戴运动手环随时监测身体的各项指标，一旦出现任何不适立即停止运动。
　　3、患有高血压、冠心病以及动脉硬化的人，建议吃完饭后20分钟左右在进行运动，以免出现头晕乏力、心跳加速的情况，尤其是老年人一定要重视。
　　家住河北的王大姐高血压五六年了，因为在棉纺厂工作，每天回家鼻子里总是黑黑的，前几年查出高血压的时候，老伴就说＂要不然别干了，已经50多了回家好好歇歇吧，别这么累了＂。王大姐当时不愿意，想着干一天就有一天的钱，不干就一分钱都没有了，直到前两年又查出了肺结节，虽然不大只有2mm，但是医生建议还是要注意身体，不可过度劳累还要随时复查，以免出现其他情况，毕竟王大姐还有高血压，打那之后王大姐才下定决心，辞职不干了，好好养身体。
　　辞职之后，王大姐除了按时复查之外，每天进行适量的运动也成了家常便饭，因为患有高血压动作不敢太剧烈，一直注意以下这三点：
　　1、吃饭完不接着就散步
　　吃完饭后接着散步血压升高，容易出现头晕乏力、心慌气喘的情况，所以王大姐一般都是饭后20分钟左右才下楼散步。
　　2、散步之前做好准备工作
　　王大姐习惯散步之前先热身，活动一下手腕脚腕和膝关节，避免在走路的过程中出现任何意外，刚开始王大姐都会选择走的慢一点，再根据自己的心率血压情况，适当加快步伐，走路的时候也会摆动双臂，协调身体的其他器官运动起来。
　　3、运动的时间不会超过30分钟
　　王大姐每次出去散步最长30分钟，至少20分钟，时间不会太长，避免给身体造成一定的负担，除此之外，王大姐散步一般都会选择柏油路或公园，这样摩擦力也小，对膝关节的损害也小。
　　就这样坚持了半年左右的时间，再去检查的时候结节小了，血压也在稳定状态，当然运动只是一方面，对于肺结节来说好的生活习惯和饮食习惯同样重要。
　　以上就是今天分享的主要内容，更多关于肺结节中医方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。