2种突发腿肿会致命,千万别大意!有个动作可救命要常做
血栓通俗地说就是"血块",它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗;
在冠状动脉产生就形成心梗;
堵塞到肺部就是"肺栓塞"
……
而最容易导致肺动脉栓塞的就是下肢深静脉血栓。
下肢血栓脱落会导致肺栓塞
比如玩电脑、打麻将时间过长,起来活动后突然胸闷、气促甚至猝死,很可能就是静脉血栓导致的肺栓塞,这个和长途旅行的"经济舱综合征"类似。
深静脉血栓是怎么形成的?
它有3个关键因素:血管壁损伤、血流速度缓慢、血液高凝状态。
1、血管壁损伤包括外伤、粥样斑块;
2、下肢长时间不活动,长期卧床、久坐、久蹲、下肢静脉曲张症状严重者等情况都是血流速度缓慢的原因;
3、创伤、怀孕、肿瘤、手术后等情况下属于血液高凝状态。
经典案例
一个年轻女记者,以为崴脚腿部肿胀,过了仅仅12天,竟离开了人世。
经医生诊断,原来是局部受伤,造成血管内皮的损伤,之后发展成深静脉血栓。血栓跑到了肺部,突然把肺动脉主干堵死,最终导致猝死。
造成腿肿的原因有很多,但一定要警惕深静脉血栓引起的腿肿。
有2种腿肿可能是深静脉血栓引起,要高度重视!
1、腿明显增粗
尤其是脚踝和小腿一起变粗,要更加谨慎,最好及时就医。临床上,深静脉血栓通常表现为一侧腿部变肿。
2、小腿发黑
长时间的深静脉血栓,血流无法向上输送,营养在腿部堆积、变质,会导致腿部变黑,也就是我们常说的静脉瘀滞性的皮炎。
下肢深静脉血栓是一种较为常见的血管外科疾病,虽然带来的后果很严重,但日常我们是可以及时预防的,只需一个动作就能做到。
预防深静脉血栓,只需一个动作
踝泵运动
踝泵运动是主动或被动屈伸踝关节的运动。方法是患者取平卧或是坐位,先尽最大角度的向上勾脚,使脚尖朝向自己,保持 10s,后用力绷脚,脚尖尽力向下踩,在最大位置保持10s。
凡事重在坚持,如果不想被深静脉血栓困扰,就经常做踝泵运动吧。