|[来看我] 小脉定期更新养生小妙招 ，欢迎关注六脉道中医经穴科普系列。您是否因为长时间玩手机或伏案工作而导致脖子僵硬不舒服？今天小脉为您带来解决这类问题的好帮手——肩井穴。
　　何为肩井穴简介：肩井穴是足少阳胆经 循行在肩部的重要穴位，现代常用于治疗肩颈部软组织病症 ，也是手、足少阳经与阳维脉的交会穴。经穴定位：在肩胛区，第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点 。快速找穴：大椎穴与肩部最高点连线中点，前直对乳中。看图详解：
　　操作方法：若遇到颈肩酸胀僵硬这种症状，可以用手交替提捏肩井穴及周边肌肉3组（每组10次），然后用笔头或者拇指点按肩井穴3组（每组30秒），若症状明显者可再加揉按手三里穴 、风池穴 各3组（每组30秒）。若有他人配合，可在揉按肩井穴的同时，配上揉按天宗穴 、肩髃穴 。注：如若遇见急性疼痛难忍 症状，请立即前往正规医院 进行诊治。

在雨水节气该如何养生呢？雨水节气最容易出现倒春寒，预防倒春寒首先要做到春捂，具体的春捂原则是注意下厚上薄，捂的重点在于背部腹部和足底。春季风大，容易出现口干唇裂等现象，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，以满足人每天喝烧开的自来水有害身体？和矿泉水纯净水比又怎么样？中国自从通了自来水以来，对水质安全性的问题就从来没断过。有人说自来水里有消毒液，喝了要中毒有人说自来水重金属超标会致癌还有人说这些传言不过是商家的炒作手段，烧开了喝很安全这些说哪些宝宝腹泻时，家长要懂得找原因懂应对知预防，才能后顾无忧宝宝对这个世界充满了好奇，但对于父母来说，孩子充满了好奇心可不一定是件好事。东摸西摸的小手，沾满了细菌和异物，令孩子更容易出现肠道疾病，如腹泻便是其中之一。对于父母来说，腹泻是一种它是梨中贵族，甜度高，无残渣，有天然矿泉水之称梨子是市场上比较受欢迎的一种水果，其口感通常清甜，水分也多，不过它的品种很多，每一种都有它的特色与风味。不知道各位是否有吃过南水梨，它的外形跟秋月梨很相似，人们一向认它是梨中贵族，北方这种苹果带有香蕉味，皮薄肉脆，酸甜可口，市场效益可观相信大家都知道，每天吃一个苹果对我们的身体有许多益处，因此注重养生的朋友会常常买着吃。目前市场上苹果的品种较多，金冠苹果是比较著名的一个品种，其产量高，品质优良，因它还带有一股香蕉听歌就能治病？传说中的股骨头坏死音乐疗法到底有没有用说起音乐疗法，很多人都会嗤之以鼻，不就是听音乐吗？我可不觉得天天听音乐能治什么病。听久了顶多能放松人的心情，怎么可能会起到治疗的效果呢？这事儿确定不是天方夜谭？Nonono！事实并白色浓汤比清汤更有营养？学习营养知识是为了减少慢性疾病的发生或者让慢性疾病来得晚一些，现在的我们生活是越来越好，可以说不愁吃，吃的过剩，大鱼大肉是常事，甚至汤要慢火熬至乳白色，结果发现吃错了，长期下去可能不仅仅是脖子，这几个地方不舒服，也可能是颈椎病颈椎病是现代社会的常见疾病，伴随着现代电子化办公设备的普及，以及人们长期需要低头伏案工作，使用手机iPad，或者电脑进行办公，加上我们颈椎天然的生理特性由于它的活动度比较大，因此，夏天水果怎么保存才新鲜？教你几个小妙招炎炎夏日来临，很多的水果都禁不起放，一旦放在高温环境下太久，就会容易熟透或者提前腐烂，那么夏天到底要如何贮藏水果才能最大程度和限度的保障它的新鲜呢？1香蕉香蕉是热带水果，吃起来又软西葫芦几月份成熟上市？产地在哪个地方？西葫芦目前也算是人们生活中一种较为常见的食材，各地的叫法也有所区别，在我国东北地区那一块有很多人把西葫芦叫做角瓜，而在河南的安阳周口濮阳等地区一般称其为松瓜，除此之外，西葫芦还有不松树菌几月份山上才有？主要产地在哪些地方？我国地大物博，在山野和田间都分布着很多珍稀名贵的菌类品种，有的菌类不仅可以食用，且营养价值十分高，味道也是极其鲜美。今天咱们要来聊聊松树菌，这种菌子每年只在特定的时候才有，且价格也