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六脉道中医经穴系列肩井穴

  |[来看我] 小脉定期更新养生小妙招 ,欢迎关注六脉道中医经穴科普系列。您是否因为长时间玩手机或伏案工作而导致脖子僵硬不舒服?今天小脉为您带来解决这类问题的好帮手——肩井穴。
  何为肩井穴简介:肩井穴是足少阳胆经 循行在肩部的重要穴位,现代常用于治疗肩颈部软组织病症 ,也是手、足少阳经与阳维脉的交会穴。经穴定位:在肩胛区,第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点 。快速找穴:大椎穴与肩部最高点连线中点,前直对乳中。看图详解:
  操作方法:若遇到颈肩酸胀僵硬这种症状,可以用手交替提捏肩井穴及周边肌肉3组(每组10次),然后用笔头或者拇指点按肩井穴3组(每组30秒),若症状明显者可再加揉按手三里穴 、风池穴 各3组(每组30秒)。若有他人配合,可在揉按肩井穴的同时,配上揉按天宗穴 、肩髃穴 。注:如若遇见急性疼痛难忍 症状,请立即前往正规医院 进行诊治。

在雨水节气该如何养生呢?雨水节气最容易出现倒春寒,预防倒春寒首先要做到春捂,具体的春捂原则是注意下厚上薄,捂的重点在于背部腹部和足底。春季风大,容易出现口干唇裂等现象,所以要多吃新鲜的蔬菜和水果,以满足人每天喝烧开的自来水有害身体?和矿泉水纯净水比又怎么样?中国自从通了自来水以来,对水质安全性的问题就从来没断过。有人说自来水里有消毒液,喝了要中毒有人说自来水重金属超标会致癌还有人说这些传言不过是商家的炒作手段,烧开了喝很安全这些说哪些宝宝腹泻时,家长要懂得找原因懂应对知预防,才能后顾无忧宝宝对这个世界充满了好奇,但对于父母来说,孩子充满了好奇心可不一定是件好事。东摸西摸的小手,沾满了细菌和异物,令孩子更容易出现肠道疾病,如腹泻便是其中之一。对于父母来说,腹泻是一种它是梨中贵族,甜度高,无残渣,有天然矿泉水之称梨子是市场上比较受欢迎的一种水果,其口感通常清甜,水分也多,不过它的品种很多,每一种都有它的特色与风味。不知道各位是否有吃过南水梨,它的外形跟秋月梨很相似,人们一向认它是梨中贵族,北方这种苹果带有香蕉味,皮薄肉脆,酸甜可口,市场效益可观相信大家都知道,每天吃一个苹果对我们的身体有许多益处,因此注重养生的朋友会常常买着吃。目前市场上苹果的品种较多,金冠苹果是比较著名的一个品种,其产量高,品质优良,因它还带有一股香蕉听歌就能治病?传说中的股骨头坏死音乐疗法到底有没有用说起音乐疗法,很多人都会嗤之以鼻,不就是听音乐吗?我可不觉得天天听音乐能治什么病。听久了顶多能放松人的心情,怎么可能会起到治疗的效果呢?这事儿确定不是天方夜谭?Nonono!事实并白色浓汤比清汤更有营养?学习营养知识是为了减少慢性疾病的发生或者让慢性疾病来得晚一些,现在的我们生活是越来越好,可以说不愁吃,吃的过剩,大鱼大肉是常事,甚至汤要慢火熬至乳白色,结果发现吃错了,长期下去可能不仅仅是脖子,这几个地方不舒服,也可能是颈椎病颈椎病是现代社会的常见疾病,伴随着现代电子化办公设备的普及,以及人们长期需要低头伏案工作,使用手机iPad,或者电脑进行办公,加上我们颈椎天然的生理特性由于它的活动度比较大,因此,夏天水果怎么保存才新鲜?教你几个小妙招炎炎夏日来临,很多的水果都禁不起放,一旦放在高温环境下太久,就会容易熟透或者提前腐烂,那么夏天到底要如何贮藏水果才能最大程度和限度的保障它的新鲜呢?1香蕉香蕉是热带水果,吃起来又软西葫芦几月份成熟上市?产地在哪个地方?西葫芦目前也算是人们生活中一种较为常见的食材,各地的叫法也有所区别,在我国东北地区那一块有很多人把西葫芦叫做角瓜,而在河南的安阳周口濮阳等地区一般称其为松瓜,除此之外,西葫芦还有不松树菌几月份山上才有?主要产地在哪些地方?我国地大物博,在山野和田间都分布着很多珍稀名贵的菌类品种,有的菌类不仅可以食用,且营养价值十分高,味道也是极其鲜美。今天咱们要来聊聊松树菌,这种菌子每年只在特定的时候才有,且价格也
身体不缺维生素E,但想适当补充,建议多久吃一粒?如果你已经知道身体不缺乏维生素E,建议不要额外补充,如果真得很想吃补充,建议你减少富含维生素E食物的摄入,否则容易导致维生素E的过量。维生素E过量对健康的影响对骨骼不利。过量维生素隔夜水与千滚水对身体有害吗?多数人可能想错了原标题隔夜水与千滚水对身体有害吗?多数人可能想错了,为健康看一眼吧水是生命之源也是我们身体必不可缺少的一种物质,我们身体有70由水组成的,多喝水才能够补充我们身体的水分和所需要的营如果你的血糖总是高高低低,看是否和这8个糖尿病饮食误区有关众所周知,得了糖尿病,离不开饮食控制,但许多糖友在饮食方面陷入了以下8个误区,导致血糖不达标。误区一经常吃无糖食品市面上,无糖食品打着不含糖的幌子,使得部分糖友放下戒心,敞开着吃,这5种中药尽量不要长期服用,有你服用的吗?建议了解一下俗话说西医治标,中医治本,用中医疗法来养生的人越来越多,相信中医的人也越来越多,这是我们中华文化不断发扬不断继承的显著结果。随着人群生活质量的不断提升,饮食多样化也得到了普遍,这也立夏将至,记得给孩子喝1碗汤,高蛋白低热量,成本不超过5块钱老话说春生夏长秋收冬藏,再过几天就是二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第1个节气立夏。这也就意味着我们即将踏进夏天的怀抱,迎接酷暑。月令七十二候集解立夏,四月节。立字解见春。夏,几块钱一瓶维生素B12,或许可以解决这3种病,早了解早受益维生素作为人体生理功能运行必不可缺乏的微量有机物质,参与各器官生长代谢发育过程,也是构成人体细胞的支撑点,间接性稳定平衡酸碱平衡酸碱平衡形态。常见维生素药理类型为B族维生素维生素B每天一个鸡蛋,从专业角度上来讲对身体到底好不好?水煮蛋茶叶蛋蛋炒饭番茄炒蛋鸡蛋征服了每个人的餐桌。集万千宠爱于一身的鸡蛋,堪称业界良心。口感好做法多样价格便宜而且营养特别丰富。它的蛋白质氨基酸比例也堪称完美。蛋黄胆固醇过高,不能脾虚易生湿,中医教你一招养脾胃的方法,祛痰湿,一身清爽过夏天如果你热衷养生,那一定听说过一句话,脾好,一切都好。脾被称为后天之本,是气血生化之源,为我们的生命活动提供气血,如果脾失健运,那么就会出现气血亏虚的情况。同时,脾还有代谢水液的作用高质量的睡眠充足的睡眠,不仅是指形式上的睡眠时间够不够,更重要的是指睡眠质量的高低。只有高质量的睡眠,才可以使你很快恢复消耗掉的体力,让你第二天神采奕奕。如果您听从以下建议,相信你会获得满意的蒲公英的黄金搭档,坚持泡水喝,肝变红润,睡眠也好了生命是人们对重要的财富,对于蒲公英来说生命的意义就是顽强,尤其是这个季节,正是大量繁殖蒲公英的季节,这个时候的蒲公英水生长最旺盛的时候也是最具有营养价值的时候。对于蒲公英这种野菜,肠癌化疗老是拉肚子,患者该如何应对?化疗是肠癌术后重要的辅助治疗手段,据统计,术后辅助化疗可降低20的结肠癌复发转移等相关危险。化疗在抗肿瘤的同时,也会给患者带来一定的副作用。其中,腹泻就是其中常见的一种。据统计,大