寒露节气的到来，正式开始了天气由凉爽转向寒冷的进程，万物随着寒气的增长，进入了萧瑟的阶段，这个时候人们要做好保暖的准备。俗语：白露身不露，寒露脚不露，是什么意思？白露和寒露要注意什么？
　　寒露节气一般是在每年的阳历10月7号～9号之间，今年具体时间是在10月8号。这个时候，太阳到达黄经195度，进入南半球，太阳直射点也是在南半球往南移动，这个时候北半球慢慢进入冬季，天气越来越冷，而南半球相反，天气进入夏季，温度越来越高。
　　＂白露＂过后，温度就会变得很低，并且温差较大，气候冷暖多变，特别是在早晨和傍晚的时候，气温都会比白天要低得很多很多，更加感觉到有几分的凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就非常容易受凉，从而诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。
　　寒露脚不露，跟白露相比较，寒露的来临，气温变得更低，尤其是夜晚的时候，寒气来袭，能够明显地感受到了丝丝寒意。这段时间不但不能够露身，拖鞋、凉鞋之类的也到了更换的季节，寒从脚下生，寒露过后，这些露脚的鞋是不能够再穿了，要注意给脚保暖，避免因为寒凉的季节。寒气从脚步蔓延，让身体不适。

寒咳试试中成药冬天是寒咳的多发季节，为外感风寒所引起。患者出现咽痒咳嗽咳声重气急痰液清稀或呈泡沫状，常伴有恶寒发热鼻塞流清涕头痛肢体酸楚无汗，舌淡红苔薄白脉浮或脉浮紧。选用中成药治疗，不仅效果好最冷冬三九中老年人温暖这3处，可抵御严寒，防止血管受伤小寒一过，这一年中最冷的三九天就来了！三九天是一年之中阳气最弱的时节，在中医看来，此时养生补阳尤显重要。不管是肾阳心阳肝阳脾阳肺阳，但凡是个带阳字的，都要补。都说三九补一冬，冬天过饭后百步走，真的能活到99吗？这几个饭后的活动，实际上危害很高很多人都说饭后百步走能活到99，但实际上，如果饭后走的错误了，那实际上是在消耗自己的寿命，你知道该怎么样才能长寿吗？如果真的饭后走99步，不按照正确的方法走，还做这几种事情的话，那古法食疗方三九天调养，吃好你的老肺病大家都知道，三九天是进补的好时机，而从今天（8号）开始一直到16号，就是今年的三九天，如果能根据个人体质有针对性地进行食补，对发生在部分脏器的慢性疾病有着很好的辅助治疗作用，尤其是脾胃虚弱，经常感觉疲乏无力常煲这道汤，一周2次，胃口好身体棒俗话说脾胃是后天之本，要想养生先养脾胃这些话是不无道理的，脾胃好了，身体才会变好，现代人生活忙碌。工作忙碌，三餐不定时，经常饮食辛辣刺激的食物，导致自己的脾胃越来越差，身体的湿气也越来越多的证据表明维生素K可以降低患心血管疾病风险埃迪斯科文大学（ECU）的新研究发现，饮食中富含维生素K的人患动脉粥样硬化相关心血管疾病（影响心脏或血管的疾病）的风险最多可以降低34。研究人员对参加丹麦饮食癌症和健康研究的5万多为了身体健康，除了中式咸鱼，这4物也要少吃，管住嘴巴导语咸鱼是非常常见的一种食物，很多人都热衷于咸鱼，因为味道好，搭配米饭非常好吃。常年吃咸鱼最终癌症缠身老宋家里非常喜欢吃咸鱼，基本上天天都可以在饭桌上见到咸鱼，但是没想到的是，老宋温馨提示70多岁的老人想要健康，需避开这几个养生误区温馨提示70多岁的老人想要健康，需避开这几个养生误区很多儿女都会给自己的爸爸妈妈寻找一些养生的小妙招，让自己的爸爸妈妈能更加长寿，很多老年人聚在一起都会讨论一些养生的小技巧，到底是为什么冬天银屑病病情会加重？注意5点银屑病又叫做牛皮癣，近几年患病率在不断的提高。冬季是银屑病病情加重的一个季节，银屑病患者要想顺利的过冬，就要注重对银屑病的护理，把生活中要做的事都做到位，银屑病就能一直处于稳定的状常用中药白术的功效与作用白术又名于术浙术。为菊科植物白术的根茎。主产于我国浙江湖北湖南江西福建等地。性味功效味甘苦，性温。归脾胃经。补脾益气，燥湿利水，固表止汗，安胎。作用1强壮作用白术能增强网状内皮系统各种矾类中药的功效和作用白矾别名生矾明矾雪矾云母矾禁忌人群阴虚胃弱无湿热，急性肠炎痢疾患者以及体弱者孕妇等不宜食用。适宜人群精神分裂症风痰痼病中风痰厥失音不语癔病等痰涎阻塞包络心窍患者适宜食用胃及十二指肠