心情生气，头发更气

　　联合国儿基会和世卫组织联合曾经发布了一组令人担忧的数据： 目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题 ；10至19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发。
　　在这些诸多的存在心理健康问题的数据背后很大的因素就是当代人的情绪管理不善，而恶劣糟糕的情绪最严重的后果就是自我伤害或伤害他人。小到对于头发来说，糟糕情绪带来的精神创伤同样可以让头发愈加脆弱。
　　一、 哪些因素在影响情绪
　　①垃圾食品关于情绪暴躁，之前有英国科学家曾做过一次实验，他们将男性试验者分为两组，一组补充均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡。一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得容易动怒而且暴力。
　　因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少一种叫＂Ω-3＂的脂肪酸，这会使控制情绪的能力受损，增加暴力倾向。
　　②睡眠不足睡眠对于我们有多重要，我想每个人都切身感受过：极度睡眠不足的情况下自己的身心状态。具象化的说，不良情绪中一半以上都是睡眠不足造就的。如果连续两天不睡觉，我们的大脑将从平时的＂冷静理智＂转向＂紧急状态＂，外在的表现就是脾气更加急躁。
　　③压力问题压力也是情绪失控的最重要因素。在高压状态下，身体中的茶酚胺会增多，我们就会处于一种＂战斗状态＂，从而加大了暴脾气出现的情况。
　　二、脾气越大，头发越伤
　　①有可能造成斑秃就我们民间常说的＂鬼剃头＂也就是照斑秃问题来说的。斑秃的发生或状态加重都与不良情绪有关，一般焦虑和抑郁症是斑秃的常见伴发症状。我接触到的部分斑秃发友中，不良的睡眠和情绪也是他们的一大问题。
　　在这里也要告诫各位朋友，有时候生活需要佛系一点， 不妨每日三省吾身，别上火、别暴躁、别生气。
　　②更易让头发进入休止期头发都有一个生长周期，如果不受外力影响，会一直按着＂生长期→退行期→休止期→生长期＂这样的规律生生不息的生长。而生活中比如受到过大的惊吓、过度的情绪表现、药物刺激等伤害，都会表现出应激性脱发，会让大批量处于生长期的头发直接转为休止期，进而脱落。
　　③造成发质急剧变差情绪波动起伏过大，对我们自身毛囊生长状态会造成不可预测的影响，最明显的就是造成毛乳头酪氨酸酶活性丧失，酪氨酸酶是催化黑色素细胞生成黑色素的主要物质，一旦失活，很可能面临的就是头发的毛躁、脱落和白发的产生。
　　三、调整情绪的必要性
　　生气，一句话概括：伤人又伤己，百害无一利。不良情绪不仅对我们的头发不好，对我们整个身体乃至为人处世都没有任何好处。所以在生活中，我们一定要及时调整自己的心态，对不同的问题能够从不同的角度去看待，减少生气的可能。同时也可以多培养自己的兴趣爱好，在情绪不好时，及时的转移注意力。
　　小编的话：愿每个发友每天都有一个好心情，都有一头好秀发。