很多人都觉得自己年龄和实际不符。经常看到抖音上有很多九零后小姐姐拍视频，说自己和实际年龄不符。虽然拍视频是想让人夸赞自己长得小，但是脸上的皮肤状态以及整个人的状态却倍感沧桑，明明才三十岁，看上去比实际年龄大十岁。女人爱美是天性，如何让自己看上去比实际年龄小十岁呢？做到这3点，让你看上去状态更年轻！
　　想要显得年轻，一个是皮肤状态，一个是精神状态，再有就是气质，只要抓住这三点，你的状态看上去至少要比实际年龄年轻很多。
　　1、多喝水，多补水
　　喝水是很重要的，给皮肤补水也是很重要的。喝水是让自己身体不缺水，保证新陈代谢的速度，让自己的身体不会出现＂渴＂的状态。人就是水做的，如果缺水，不仅皮肤干燥，身体也会出现诸多不适，所以一定要多喝水，保护肠胃，让肠胃消化功能更好，给皮肤营养，让皮肤更水嫩。
　　除了多喝水，想要皮肤好，还要给皮肤补水。补水就要敷面膜或者做水敷，喷雾或者是补水类型的面膜要用起来，当然，如果用新鲜水果或者是牛奶、蛋清之类的东西来做面膜也是很护肤的。好好护理皮肤，你的状态会超级好，皮肤好，白嫩嫩看起来就会很年龄。
　　2、坚持有氧运动
　　运动会让人整个精神状态好起来，运动的人和不爱运动的人看起来状态会差很多。爱运动的人肌肉感更强，身材塑形更好。不爱运动的人整个人即便是瘦，身材塑型也会稍微差一些，看起来没有运动的人有朝气。经常运动的人身材保持得更好，而且看起来
　　有氧运动是让身体新陈代谢最快的一种方式。运动能够让体液和一些身体中的废弃物更快地排出体外。所以坚持有氧运动，可以帮助你新陈代谢，从而有助于减肥。
　　3、保证充足的睡眠
　　充足的睡眠绝对是让身体健康最重要的保证之一。如果经常熬夜，不仅对皮肤不好，对新陈代谢也有很大影响，睡眠质量关系着你的荷尔蒙水平，所以一定要好好睡觉。

牙齿缺失对老年人有多少危害！人到了一定的年纪身体肌肉，都会慢慢衰退，身体机能也会大不如前，而伴随着年龄的增加牙齿也会开始脱落，但是现在却存在着一个普遍的问题，很多人都会认为人老了牙齿脱落是一个正常的现象，其实牙齿不好的人出现的这些问题，你占了几样？据统计，我国30岁以上的成年人患牙周炎的比例占人口的90，说明我国目前的口腔保护意识仍然很差，口腔牙齿问题并不是不可以预防的如果你的牙齿出现以下问题，你就要注意了！01口腔问题牙龈从手术到长出新牙，种植牙原来这么简单！种植牙相对传统的修复方式来说，修复周期比较长，过程对于很多患者更是觉得繁琐，给患者的印象就是种植牙好，但是很麻烦！尤其中间还要去好几次医院，要是一次性能够解决就好了，但当你看完这篇全口牙齿缺失，长出新牙不是问题！很多老年患者在问，我这个牙齿已经掉完了，而且已经戴了很长一段时间的假牙，每天都要取下来清洗，特别不方便，种植牙能不能够种植出一个全口的牙齿修复？答案是肯定的只要是身体条件允许，所有牙齿竟然开裂了，到底要怎么办？提及人体最坚硬的部分，大家会想到牙齿和骨骼。的确，经过千万年而不腐的，只有牙齿与骨骼了。不过世事无绝对，能够咬钉嚼铁的牙齿，遇上了暴击也会折腰。小助手给大家总结了能使牙齿折腰的原因高龄老人到底能不能做种植牙？专家医生这么说！其实在现在生活中，牙齿缺失的患者绝大部分是中老年人，但是牙疼不是病老掉牙等情况都被人们看成是一个正常的现象，对于牙齿的缺失问题通常都不会放在心上。极少有人知道，世界卫生组织对于牙齿种植牙到底好不好？患者亲身经历告诉你！种植牙到底好不好？这是患者种牙前的犹豫，也是很多刚种植完牙患者的担心美呀采访了一位种植牙的患者，用她的亲身经历告诉你，种植牙到底好不好，效果怎么样，帮助广大患者解答心中疑惑。视频加牙齿健康的十大疑问，你真的了解？我的很多朋友都会在问我每天都刷牙，为什么有牙周炎？我很少吃糖果，为什么我会有蛀牙？我经常用美白牙膏，为什么牙齿还是黄黄的？这些疑问是否也让您一直很困惑呢？保护牙齿美白牙齿究竟有多难牙齿一碰冰就受不了，可能预示着这些问题！很多时候，美食总是最诱惑人的，下班经过经过香喷喷的小摊边上，忍不住总是要吃点，朋友同事聚会更是要喝点，吃火锅的时候配上冰镇的啤酒饮料，简直堪称完美。但是喝下冰镇的啤酒饮料的那一刻，镶牙又种牙？还口腔一个新的开始！前段时间在医院碰到一个长时间镶烤瓷牙的王阿姨来医院种植，王阿姨的烤瓷牙已经戴了有七八年了，但是最近她发现镶的烤瓷牙开始变得松动去医院检查，医生告诉她说需要更换新的烤瓷牙。我们都知道头发需要每天都洗吗？科学洗发你知道吗？现代人容易出现头面部油脂分泌多的情况，这些情况与现代高强度的精神生活压力以及生活不规律，喜欢吃肥腻过甜食物等等有关系。所以在日常工作中，常会碰到一些患者来咨询头发很容易油，应该每天