你是不是已经衰老了？大家来判断一下吧！

　　年龄不是判断衰老的唯一标志，身体的运作状况才是。白发、皱纹、老花眼……哪些信号提醒你变老了？专家总结出衰老的信号，帮你自查身体年龄。
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　　01眼睛易干
　　.随着年龄的增长，你时常眼睛干，越来越难以适应昏暗的光线，对强光愈发敏感。
　　02吃饭问题
　　在人的一生中，随着年龄增大面部肌肉会退化40%左右。因为腮腺分泌的唾液减少，容易感到口干。由于吞咽、咀嚼能力变差，面部肌肉松弛，吃东西容易呛到。
　　进食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼时常不小心咬到脸颊内侧的肉等，都是变老的标志。
　　03味觉退化
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　　人老后味蕾减少、嗅觉细胞退化，食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸感觉不敏感，煮菜容易做得较咸。
　　04血压升高
　　年龄增加后，动脉趋于硬化、狭窄且弹性较差，血压会比过去高。 肾功能随年龄自然退化，影响排钠的能力，血压更容易升高。
　　05变矮了
　　人老后骨密度变低，加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等，老人的身高、体重会逐渐比以往下降一些。
　　06生病后恢复变慢
　　免疫功能会随老化变差。受伤时，伤口愈合会比以前慢，感冒也需要较多天才会复原。
　　07更频繁去卫生间
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　　因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化，人老后肠道蠕动减少，就容易有便秘的状况。 此外，人变老后，膀胱容量会稍微变少，导致排尿频繁，尤其夜间起来上厕所的次数变多。
　　08晚上难入睡，早上醒得早
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　　变老的另一个标志是比以往难入睡，睡眠时间比以前少，晚上容易醒，白天又需要补觉。
　　09更容易摔倒
　　因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小，走路时就会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒。
　　10走路速度变慢
　　因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，老人的步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息。 年纪变大后，体力衰退、反应变慢在所难免，大部分都正常。但有些异常症状特别容易被当成自然老化的现象，很可能是需要赶紧治疗的疾病。
　　11手抖
　　需要警惕的是有些手抖可能是帕金森的前兆。一般来说，帕金森除手抖之外，通常还有四肢与表情僵硬、步伐缓慢、平衡感不佳的症状，身体看起来有点驼背，且手抖的状况在静止或活动时都会发生。
　　12记性越来越差
　　年纪大后，因脑神经传导物质的减少，反应力会比以前稍慢，注意力较不集中，或偶尔忘记一些事。但大多数时候，记忆力轻微的变差不会影响到日常生活。
　　如果发现长辈记性明显变差，如常常才讲过的事情又重复交代、忘记前一两天发生过的事、忘记过去一向熟悉的事，且有情绪暴躁、奇怪举动等表现，就要警惕可能是老年痴呆症的前兆。
　　13容易疲劳
　　人老后，体力、心肺功能变差，有些老人从事以往习惯的活动，如买菜、爬楼梯、逛街等，会比较容易疲劳或气喘吁吁。