肝不好的人，身体这4个表现很典型！呵护肝，要注意做好4件事

　　吴女士来自江西，最近一段时间，总觉得嘴里有一股臭味，刷牙之后也不见缓解，于是自己去买了漱口水，但是坚持了一段时间后，还是没有作用，于是去医院进行检查，结果发现是肝脏出现了问题，吴女士十分不解，为什么肝脏出现了问题会口臭呢？
　　其实，肝脏发生了病变之后，肝脏的功能受到影响，会导致血液里面含有的尿素氮、氨的量变多，久而久之堆积在体内，而氨气会经过呼吸道排出一部分，这个时候就会散发出明显的臭味，这种臭味是一种腐臭味。
　　肝不好的人，身体还可能有这4个表现：
　　1、黄疸
　　肝脏是帮助身体代谢与分泌胆汁的器官，所以肝脏的健康出现问题后，胆汁就不能正常的进入肠道，这个时候，胆汁内的胆红素就会流进血液内，久而久之，胆红素在血液内堆积的太多，就会使患者出现眼睛巩膜发黄、大小便颜色改变、甚至全身皮肤发黄的现象，若病情持续发展，还可能有全身的皮肤瘙痒的现象。
　　2、皮肤发黑
　　健康的成年人，脸色应该是红润有光泽的，但是肝脏出现问题之后，会导致脸色变得晦暗、脸部的皮肤发黑的现象，这是因为病情不断发展，肝脏的功能降低，皮肤内含有的络氨酸酶会升高，导致变成黑色素的络氨酸变多，再加上很多肝病患者的肾上腺皮质功能降低，也会增加促黑色素的分泌，最终就容易出现脸上皮肤发黑的症状。
　　3、蜘蛛痣
　　蜘蛛痣是肝脏功能下降比较严重的信号，是在患者的胸背部、四肢、脸上等部位出现的像蜘蛛一样的红色的痣体。主要是因为肝脏的功能降低，血液内堆积了大量的雌激素，导致细小的血管发生扩张引起的。
　　4、肝掌
　　一般情况下，手掌的颜色是非常均匀且一致的，这是身体还算健康的表现，而一旦双手手掌的大小鱼际处出现了一些红色的斑点或斑块，而掌心却发白无血色，可能是肝掌的症状，这也是血液内雌激素大量堆积导致的，在按压红色的斑点或斑块时，按压部位会快速变白，但在松手后又会很快变红。
　　呵护肝脏健康，要注意做好4件事
　　第1件：少生气
　　想要保护肝脏的健康，要知道肝脏的＂喜好＂，肝脏主疏泄，是个喜欢舒畅、顺达的器官，经常生气，容易出现肝气横逆、肝火旺盛、肝气郁结等现象，最终伤害肝脏的健康。所以生活中遇到什么事首先要注意控制自己的情绪，少生气，对身体健康有益。
　　第2件：做运动
　　散步可以说是非常适合养肝的运动，它可以加速新陈代谢、提升身体的免疫能力，还能消除多余的脂肪，帮助控制体重，并使心情放松，缓解压力，对肝脏健康有帮助。建议晚上吃完饭1个小时后，出门去散散步，每周坚持4次以上，每次尽量让自己的身体微微出汗。
　　第3件：早点睡
　　虽然熬夜的人不在少数，但不熬夜对身体健康有益。如果经常熬夜，身体免疫因子的生成会受到影响，久而久之，免疫力越来越低，患上肝病的风险也会越来越高了，所以最好能在晚上11点前睡觉，尽量睡够7-8个小时，使自己保持充足的睡眠。
　　第4件：推肝经
　　取大腿内侧的一段肝经，经常睡前推一推，可以帮助梳理肝气，使肝脏更好的解毒排毒。推肝经时，坐在床上双腿稍微弯曲并打开，双手交叠按在大腿的根部，稍微用些力气推向膝盖，先退左腿再推右腿，每晚反复推50次即可。