轻壹健康2021年9月7号17时53分,将迎来今年的白露时节啦
大家是不是发现了上个星期还略闷热的天气,今天早上一下子就有凉飕飕的感觉了,查看天气预报发现早晨那会儿只有23°,也同时提示明天9月7号就是白露了,这也难怪,确实觉得早上出门穿短袖短裤有些凉了,原来是白露到了。那么什么是白露呢?这里说的白露是"二十四节气"中的第15个节气,秋季第3个节气,"白露"是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉,虽然白昼有阳光仍尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。那么此时我们需要注意哪些问题呢?
白露时节的天气正如《礼记》中所云的:"凉风至,白露降,寒蝉鸣"。看字便能理解其意思,或者更直白一点的形容就是"白露秋分夜,一夜凉一夜",这都是主要表述了白露这个时节的气候特点。俗话说"处暑十八盆,白露勿露身",后半句的意思是到了白露节气,就不要赤膊裸体了,以免着凉。是的,早晚温差大,穿衣一定要注意加减,尤其是老人小孩,需特别关心。那么除了穿着上还有哪些方面呢?2021年9月7号17时53分,将迎来今年的"白露"时节啦! - 相关热点 - 轻壹
一、白露勿露身
到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。此时早晨赤膊更容易受阴气的影响,尤其是对于体虚的人来说有很大的影响,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。
二、注意防秋燥
中医学认为,"燥"为秋季的主气,称为"秋燥"。因此要注意各方面的补水,不然身体缺水自然会引发秋燥,皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干等,中医还认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,这个阶段的饮食应该以滋阴润肺为主,常吃一些梨、莲藕、银耳、荸荠、山药等滋补清润的食物,同时多饮食饮茶也是很重的补水方式,饮食更要注意少吃辛辣刺激物,会加重"燥"的症状。
三、做好关节保护(保暖)措施
上面提到的"身不露"其实也有这层意思,很多关节不太好的朋友,这个时节尤其要注意保护了,不然到了深秋或者进入冬季,关节疾病容易加重,让患者痛苦不堪。建议可坚持泡脚,穴位按摩,以促进血液循环。
四、早睡早起
此时节开始昼短夜长,自然界中的阳气开始收敛、沉降。因此充足睡眠,加上适当的运动,两者为劳逸结合,同时注意情绪稳定,宁神定志,好的心情也能创造一个好的身体。
大家应注意上面提到的几点,同时,在白露时节还有很多有趣的习俗,例如中国民间在白露节气有"收清露"的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上记载:"秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。"福建福州有个传统习俗叫"白露必吃龙眼",民间的意思是,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。"等,那大家所在的地区,白露时节都有哪些习俗呢?
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