春暖花开，万物复苏，心情都会跟着变得明媚起来。想必已经有不少小伙伴呼朋唤友的去感受过春天了，或是赏花，或是踏青，亦或是野餐。但这么美丽的春天也不是人人都感到欢喜的，对于皮肤敏感，容易过敏的人来说，春天更像是一场＂灾难＂，那么我们可以做些什么来减少这种情况的发生呢？
　　首先就是皮肤的保养，而保养皮肤的第一步就是从洁面开始。很多人会觉得，不就是洗个脸嘛，水加洗面奶就好了。但这种观点是不对的，正确洗脸的重要性我们都需要认识一下。洗脸一定要用温水，因为凉水不能打开毛孔，不利于后续吸收；热水则会带走皮肤表面有利的油分。
　　皮肤保养的第二步就是护肤了。春季皮肤容易敏感的一大原因就是因为春天细菌和病毒容易滋生并大范围传播，进而成为感染性皮肤疾病。所以保护皮肤也变得非常重要，建议在洁面后先用爽肤水和化妆棉湿敷擦脸，补水的同时也能够再次清洁皮肤，带出阻塞毛孔的脏东西。然后就可以使用水乳、精华、面霜这些，做好补水工作。
　　其次是皮肤按摩，可以有效预防皮肤敏感症状。蔡国庆老师曾经在节目上说永葆青春的秘籍就是＂干搓脸＂，即在早上的时候用手给面部做一个按摩。我们的建议是在护肤之后对面部做按摩，一方面可以加快护肤品的吸收，另一方面也可以帮助肌肤排出毒素，恢复面部的好气色。
　　最后就是防晒了，在刚刚经历过寒冷的冬天之后，大部分人看到好天气就想要赶紧出去玩。这当然可以，但是！你涂好防晒了吗？ 春季的紫外线也是非常强大的，并且会随着气温的回升越来越强，如果不想在夏天到来之前就黑两个度，甚至晒出斑，那么请务必做好防晒。

保护胃肠这5种常见的伤胃行为记得避免胃部是我们很重要的消化器官，我们摄入的食物大约80都是需要胃部先进行消化的，从而让肠胃能够更好的吸收，现在很多人都出现了一些胃部的问题，虽然问题并不是很大，可时不时也会影响到自身的非常有助于控制糖尿病的12种常见水果糖尿病是一种严重的疾病，每天学习管理这种疾病的方法，但仍要吃健康的食物，这一点至关重要。水果和蔬菜可以帮助我们的身体保持最佳状态。血糖指数为55或更低的水果对糖尿病患者是安全的。了黄豆红豆绿豆黑豆，豆豆不同，糖尿病人该如何选择？经常会有糖尿病朋友问起这个问题，糖尿病人能吃豆腐吗？能喝豆浆吗？用杂豆做豆浆可以吗？都是豆，有什么不同？我们通常所说的豆制品所含有的主要成分是蛋白质，这个豆指的就是黄豆和黑豆，其中女子以肝为先天，女人养肝，可以用花来调养文马小娜北京中医药大学第三附属医院主任医师中医认为，女子以肝为先天。花类药多入肝经，质轻性平，具有疏肝解郁养血活血的作用。花类中药多药效平和轻灵活泼，使用时不易伤阴耗液损伤正气。妇枸杞和它是黄金拍档，坚持喝，湿气退散，气色红润现代年轻人的思想高度分为两大批，一种是吃喝玩乐透支健康，怎么养生以后再说另一种则是对于自身健康问题非常重视，年纪轻轻喝茶保健，杜绝抽烟饮酒。我相信多数人的养生初衷是因为看到别人养生初春时节谨防心情患感冒冬春交替时节，不仅会因温差变化大而容易生病，还有可能让心情也染上感冒这是各类精神障碍复发高峰时期，约占全年复发率的6570。问题来了，我们的情绪为什么会有这样的波动呢？如何掌握自己得了急性肠胃炎该怎么吃？要注意什么？首先，只要自己耐受（不会因为吃了东西而加重吐泻不舒服），原来的膳食都可以继续。这个情况下可以不看任何饮食指导。截止到目前，所有的饮食推荐都不是高质量证据，只能说有可能有点儿帮助，最得了冠心病，中医怎么说？看完该文，学会分辨你是哪种冠心病冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血缺氧或坏死而导致的心脏病。典型的冠心病的表现因劳累过度情绪激动等诱发，突发快乐蕉蕉摄入足够的色氨酸，可以让你轻松入睡色氨酸作为一种人体必需的氨基酸，可以通过一些富含色氨酸的食品中摄取。其中花豆，小米，香蕉色氨酸含量比较高，豆制品，鱼类，乳制品等。如今，色氨酸还可以通过微生物法发酵生产。香蕉作为色常吃阿司匹林肠溶片，这些知识一定要知道阿司匹林抑制血小板血栓素A2的生成从而抑制血小板聚集，其机理为不可逆的抑制环氧合酶的合成由于血小板内这些酶不可再合成，所以此抑制作用尤为显著，阿司匹林对血小板还有其他抑制作用，因此血脂高，少吃点肉就行了！医生说错误认识！不吃肉有1个大危害血脂高了，少吃点肉就行了！这是很多高脂血症患者，发现血脂高了之后，最常听到的一句话。那么，血脂高了，是不是真的通过少吃肉就能把血脂控制住呢？告诉大家，这种认识是错误的。因为，肉是肉