减去四十斤肥肉,还挣奖金十万,完美
想要健身的人永远都不需要借口,而不愿意健身的人借口却总是一个接着一个!下面小编带大家看看这个真实的故事…
相信有很多胖子都对自己的身材不满意,他们一生中可能从来没有达到过自己的理想体型,究其原因,可能就是太懒,不喜欢运动,或者减肥动力不够。如果一个人遇到了强烈的刺激,也许会创造出自己意想不到的奇迹,就像一男子在3个月减肥22公斤,体脂率从30%降到了6%,从大胖子变成了6块腹肌的肌肉型男,还获得了10万美元的奖金,真是一举多得,让人羡慕不已。
一、减肥动机
故事的主人公是来自加利福尼亚州圣地亚哥的帕特里克·马格诺,他原本是个大胖子,喜欢吃垃圾食品,又不爱运动,身体很快就像气球一样吹大了,他在未减肥前的体脂率达到了30%,身体极不健康,他也对自己的身材非常不满意,当医生告诉他有患糖尿病的风险时,这位31岁的年轻人突然震惊地改变了自己的生活,在短短三个月内,他拼命健身,体重从180.6磅下降到134磅,减掉了令人难以置信的49磅(22公斤)。
在医生发出警告两周后,帕特里克感到"筋疲力尽和不开心",他完成了最后一天的工作,并打算在一次家庭聚会上,向交往了六年的女友求婚,他准备开始人生的下一个篇章,他说:"种种原因,都让我必须减肥,我也想在自己的婚礼上做得最好。"
据《每日邮报》报道,促使他改变的很大一部分原因是他自己的外表,帕特里克说:"当看到自己膨胀的身材时,我甚至都认不出我自己,我很尴尬,很反感,也很惭愧,自己让自己走到了这一步。"
二、减肥挑战
不过,幸运的是,帕特里克听说了网上有个网站的250k减肥挑战赛,它要求参赛者通过补剂、膳食计划、锻炼以及他们可以为自己找到的任何健康秘诀来改变他们的身材,而改造得最令人瞠目结舌的参赛者将获得丰厚的奖品。
帕特里克透露:"我听说过转型挑战赛,老实说,起初我对该网站声称提供的服务,持怀疑态度。他们说他们会完全免费提供大量的营养膳食计划、锻炼指南和健身建议,并提供 250,000美元的奖金,这听起来好得有点令人难以置信。"
帕特里克很快就报了名,他以前从来没有健过身,没有一点训练基础,他完全是按照网站上提供的训练计划锻炼,开始健身到了第五周,时间快过半了,由于训练得非常刻苦,他的身材有了明显的变化,帕特里克说他的感觉是:"开始时身体非常疲倦、酸痛、但我还活着、我有动力、有决心。我看到的结果越多,我就越努力,我越努力,我就变得越好。"
帕特里克说:"说实话,这对我来说是一次奇怪的经历。我从来没有"准备"参加任何类型的比赛或拍摄。我不知道我"应该"摄入多少碳水化合物、水、盐和蛋白质,然后才能拍摄我的照片,我查阅了一份准备比赛阶段的指南,并尽力按照训练计划进行。"
三、3个月减肥22公斤,体脂率从30%降到6%,获得10万美元奖金
在比赛的最后一天,帕特里克说:"我甚至刮胡子并晒黑了......我尽量避免在拍照前喝水,但在最后一天结束时,我知道我在健身房度过的所有时间,以及我放弃垃圾食品的所有时间,都是我为我的最终照片做好准备的真正原因。在这 12 周中,我为此付出了巨大的努力,并得到了我所能展示最终结果。一百万年来,我从未想过我会完成如此强壮,我看起来如此出色,感觉这太棒了,有我今天的信心!感谢他们提出这个挑战,也感谢那些鼓励我挺过去的人。 "
帕特里克.马格诺的努力没有白费,因为他的努力付出得到了回报,他最终获得了250k转型冠军,他的体脂从30%减少了24%,体脂惊人地达到了6%,肌肉发达,腹肌清晰可见,简直像换了一个人一样,患糖尿病的风险显着降低,并获得了100000美元的奖金。
他说:"我记得拍这张照片时,我知道无论结果如何,我都是赢家!我赢了!我克服了我的恐惧和障碍,并减掉了50多磅。我实现了我的目标,我从不放弃,我已经能够在健身房举起更重的东西,到目前为止,我的营养状况一直保持在正常轨道上。"
帕特里克说:"我记得在拍最初的照片时,我感觉很痛苦,我的肚子悬在我的裤子上,我以前一直在吃喝,这让我的身体变得糟糕。" 他承认,只有当你意识到"恢复健康才是终极奖励"时,金钱奖励总是排在第二位的。所以说,如果你有足够强的决心和努力,你也可以做到!
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