夏季是一年中气温最高的季节，人们很容易受到夏季炎热气温的影响，我们的养生计划也要提上日程了。
　　1.运动时间
　　宜在清晨或傍晚。夏季运动无限极好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。
　　锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，对身体不好。
　　2.少吃冰凉食物
　　夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水身体内部会受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量无限极多的水果。
　　3.作息规律
　　夏季无限极容易犯困，最好也养生午休的习惯，这样下午工作也更有精神。夏天不能在阴凉的地方坐太久、或是睡觉等，也不能吹太久的风扇。夏季汗液流得太多，毛孔打开，很容易受风寒的侵袭，吹的时间久了会导致头疼、肌肉酸痛等情况。
　　另外，夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、。此时，吃点苦味蔬菜是无限极有益的。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

甲状腺术后颈部僵硬，怎么办？临床中时不时有朋友咨询甲状腺术后出现脖子酸痛僵硬，肩关节僵硬，上肢抬不起来等情况，尤其是甲状腺癌根治术并颈淋巴结清扫的患者，这是什么原因呢？其实，很多都不知道甲状腺手术患者术后如果生活中如何控制碘的摄入？吃乃人生一等大事，关于吃碘这个问题，还真是门学问。我们知道，碘和甲状腺关系密切，如果说甲状腺是人体合成甲状腺素的工厂，那么碘就是基础原料，少吃多吃对人体都可能有影响。碘吃少了吧，不甲状腺结节跟这个习惯有关，很多人都有！附送饮食指南很多人都知道高发的甲状腺病跟碘摄入相关，但你知道吗？自身免疫力变化吸烟精神压力等都会成为甲状腺结节的发病诱因。而且在很多甲状腺结节患者中，有甲状腺结节不能吃白菜萝卜等十字花科蔬菜的甲状腺疾病年轻化？请注意这7大问题甲状腺是个啥？对我们的健康有何影响？甲状腺是人体的标志性建筑，位于颈前正中，在喉结下方23公分左右，甲状腺左叶和右叶通过一个甲部连接在一起，呈蝴蝶状的组织，覆盖在颈前气管前方，喉的甲状腺疾病朋友应如何补碘？甲亢甲亢患者甲状腺自主功能亢进，合成和分泌过多的甲状腺激素，血清甲状腺激素水平升高。甲亢患者的甲状腺对碘的生物利用能力较正常人明显增高，如果再给予富碘食物，功能亢进的甲状腺将合成更农村丧葬习俗，为啥要把牛活活打死？看似残忍，寓意却很美好在农村的朋友，大家应该都参加过葬礼，在不同的地方农村葬礼的习俗也不一样，就以小编老家的葬礼来说，葬礼的形式五花八门，是越来越隆重，所以不少人也在感叹，薄养厚葬的风俗什么时候才能改改民政部2021年农村丧葬改革，农村丧葬将有大变化？整治4种乱象提到丧葬，我们都知道在农村一贯的下葬方式就是土葬，近年来国家在农村土葬这个问题上也做了一些调整，为了节约土地资源，我国从90年代就对丧葬方式进行改革，但是大家也都知道，在农村很多老有痔之士，苏东坡留下了千年痔疮药方众所周知，苏东坡不仅是大文学家，而且是大吃货，是现在所有吃货眼中神一般的存在，别人贬官是贬一路哭一路，苏东坡贬官是贬一路吃一路，长江肥鱼，岭南荔枝，涯州海鲜，东坡先生忙的不亦乐乎。天麻怎么吃？天麻鸡蛋羹功效平肝息风止痉。用于头痛眩晕，肢体麻木材料天麻粉5克鸡蛋12个制法1取适量温开水冲泡天麻粉2将鸡蛋打散，加入少许盐3待天麻水冷却到室温，倒入鸡蛋液，搅拌均匀4蒸锅中水烧舌尖上的道地本草首次公开品鉴，引发轰动形成抢购导语6月1719日，中药材产地初加工技术研讨会暨湘浙品牌药材对接会在浙江省江山市顺利召开。会议由国家中药材产业技术体系和浙江省江山市人民政府主办，浙江省中药材产业协会湖南省中药材产谋杀亲夫的毒药，如今竟成救命神药，看鹤顶红的华丽转身都知道中医博大精深，单说药物，本草纲目总共收有药物1892种，这近两千种药物中，被称为大毒的有几十种，其中最有名的恐怕就数砒霜了。水浒传里边可砒霜就客串了一套配角，恽哥怂恿武大郎捉