俗话说"饥不择食",人们在饥饿的时候,食欲是最强的,看到什么都想吃。但是这种情况下,若是急于填饱肚子,真的随便抓起什么食物就吃的话,可能会对健康造成很严重的危害。今天就让专家告诉你,哪些食物不能空腹吃? 香蕉 香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁含量升高,破坏人体血液中的钙镁平衡,很容易对心血管产生抑郁作用,对健康很不利。 酸奶 空腹喝酸奶,会降低酸奶的保健效果。专家指出,最佳喝酸奶的时间是饭后2个小时内,或者在睡前喝,都有很好的滋补保健、促进消化、排气通便的作用。 牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质会被迫转化为热能而消耗掉,反而没有滋补的作用。所以,大家正喝牛奶之前应该先吃点点心或者面饼之类的食物,或者餐后两小时再喝。 桔子 桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,会让胃酸猛增,会对胃粘膜造成不良刺激,容易导致胃胀满、嗳气和吐酸水。 豆浆 很多人都有早晨只喝一杯豆浆的习惯,其实这样对健康是有危害的。豆浆中含有大量的蛋白质,它跟牛奶一样,如说空腹喝的话,蛋白质也容易被迫转化为热能消耗,同样营养也不容易被吸收。