经常放臭屁，暗示体内有病？四个源头，早知道好

　　导读 ： 响屁、臭屁，居然是疾病＂信号＂？
　　常言：有屁不放，憋坏内脏。虽然放屁看起来非常不文雅，不过这可是正常生理现象，也是肠道正常运行的表现。
　　有的屁 很响 ，一串噗噗噗，引人发笑；有的 不响却阵阵恶臭 ，让人思维短路~
　　屁，从何而来？
　　屁是人体通过消化道排出的 气体 。
　　研究表明，人体消化道中是不断产生和排出气体的，每天流通的的气体总量可达到3000~4000ml。
　　正常来讲，一天中有声的屁平均 约2~4个 ，但无声的屁却有 10几个以上 。
　　其实这是一种很正常的生理现象，和屁进行了＂深入了解＂之后你就会发现，屁的种类有很多， 有闷屁、响屁、臭屁……
　　都是屁，怎么区别那么大？
　　有俗语说＂ 臭屁不响，响屁不臭 ＂还是有些道理的。响屁的产生多比较急，还来不及接受肠道的＂污染＂，再在经过空气的＂洗礼＂，最后可能就只闻其声了。
　　一般来说屁中99%的气体成分没有气味。屁中强烈的臭味很大程度上源于含硫化合物被 细菌分解发酵后 产生的气体 硫化氢 。
　　我们日常生活中很常见的食物如 豆子、洋葱、花椰菜、奶制品 等均含有硫的成分，这些食物都会让人的屁更臭。
　　中国有句俗语叫屁大点事，形容事情很小，不需要特别注意。然而，屁可不是小事， 屁是健康的＂信号兵＂ ，屁可受到疾病、食物成分、进食量、肠道菌群等多种因素的影响所致。
　　那么，怎么才能减少放屁的频率呢，知道病因才好对症下药，所以 八百君 先来给大家分析下屁多是什么原因？
　　经常放屁，是怎么回事？
　　1
　　疾病所致
　　首先，如果本身 胃肠道功能紊乱或患有一些消化系统疾病 （如胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等），当进食过多后消化不充分，就容易产生较多气体。
　　另外，粪便主要是由细菌构成的，如果你体内郁结， 经常便秘 ，便便堆积在肠道中，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。
　　对于这类情况， 先治好原发疾病 ，就是减少屁量的最好办法。
　　2
　　乳糖不耐受
　　乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的 非感染性腹泻 ，又称乳糖酶缺乏症。
　　如果发现自己最近 吃了过多奶制品，导致不停放屁 ，试试连续几天不吃任何乳制品，如果身体确实舒服了很多，也不再频发蹦屁。
　　那么不想成天跑厕所或者使劲憋屁，就最好避免多接触奶制品！
　　3
　　进食含糖分高的食物
　　肠道里的细菌特别喜欢含有 多聚糖化合物的食物 （如：红薯、土豆、洋葱、生姜、甜食等），有些食物 糖分多 ，又不好消化，就会在细菌的作用下大量产气。
　　4
　　吸入空气较多
　　边吃东西边说话、狼吞虎咽吃饭太快、经常喝碳酸饮料、用吸管喝水、喜欢嚼口香糖、紧张时吞口水（这也是总想放屁的原因之一）等习惯均会在不经意间 吸入较多的气体进体内 ，而这些气体也会经过肠道自然排出。
　　所以，要想少放屁， 改掉这些习惯 ，也有效果。
　　这样做，＂屁＂自然而然的减少了
　　1
　　改变饮食习惯
　　进食时， 养成细嚼慢咽的好习惯 ，进食期间减少说话，减少喝碳酸饮料；
　　2
　　少吃它
　　平时在 饮食上应做到多样化 ，尽量减少进食容易产生大量气体的食物，如淀粉类食物；
　　3
　　调节肠道菌群
　　适当喝酸奶，因为酸奶当中含有对肠道健康特别有帮助的益生菌，这些 益生菌能够调节肠道功能 ，维持肠道功能良好的状态。
　　不过话说回来，虽然屁不讨喜，但要是一个人一直不放屁也是值得关注的一件事，这往往代表了他的消化系统出现了问题，一定要及时就医，千万别拿屁当＂屁事＂。
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