委中穴
　　【所属经络】
　　足太阳膀胱经
　　【功效】
　　通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。
　　【主治】
　　膝痛及拇指，腰夹脊沉沉然，遗溺，腰重不能举，小腹坚满，体风痹，髀枢痛，可出血，痼疹皆愈。伤寒四肢热，热病汗不出，取其经血立愈。委中者，血郄也。大风发眉堕落，刺之出血。
　　【取穴方法】
　　在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
　　【简便取穴法】
　　俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。
　　【按压方式】
　　用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

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