老两口高血压30年,如今76岁身体依然健康,他们的秘诀是什么?
高血压是一种慢性疾病,发病人群主要以老年人为主,目前治疗高血压需要长期服药控制,这也让很多老年人认为患上高血压以后,身体长期吃药就完了,寿命也不会长了,其实只要我们仔细的去观察,就会发现身边有很多高血压患者的年龄在80岁、90岁以上。
所以说,高血压虽然是慢性疾病,但是只要及早控制,积极干预治疗,那么高血压对我们就不会造成伤害,我认识一对老夫妻,他们就是非常典型的案例,今年都是76岁的他们,患有高血压都已经30年了,但是他们的身体保持得依旧很健康,而且很少去医院,今天在这里就为大家分享关于他们两个的降压经验,希望对大家有所帮助。
76岁老夫妻高血压30年,身体如今依旧健康,他们的秘诀是什么?
第一:积极治疗,坚持服药
他们对于疾病的态度就非常值得我们学习,当发现患有高血压以后,他们两夫妻就开始积极治疗,医生告诉他们高血压需要长久服药控制以后,他们没有像很多患者一样,担心长期吃药会有副作用,而是特别遵循医嘱,按时吃药,自己也从来不会擅自停药或者改变用药的剂量,还会定期去和医生沟通自己的病情。
第二:改变饮食习惯和生活习惯
他们两夫妻,都是北方人,从结婚以后,两个人在饮食上吃的口味就比较重,早饭喜欢吃一些咸菜和腌制的食物,平时做饭也是放的盐比较多,这也是他们发生高血压的主要原因之一,自从患病以后,两口子就很坚决地改变了饮食习惯,咸菜一次也不吃了,平时做饭也都是清淡为主,蔬菜为主,包括油腻的食物吃得也少了,同时坚持锻炼身体,虽然现在年龄大了,两口子还会经常到公园走走转转。
第三:以乐观心态面对人生
保持乐观的心态也是治疗高血压的良药,比如他们两口子,虽然46岁的时候同时患上了高血压,但是他们的心态和情绪也没有受到很大的影响,两口子都是那种很开朗的人,认为人生病都是正常现象,不用过于纠结,只要积极治疗就行,在生活中他们也是一直保持着乐观的心态,这种心态也让他们的血压很稳定。
高血压并不是什么疑难杂症,虽然它会陪伴我们一生,但是只要找对方法,我们就能不被它所影响,这对老夫妻的做法就值得我们学习,也希望大家都能拥有一个健康的生活。
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