范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

人气开胃下饭菜,10分钟上桌,照着做省事又省心

  家常菜真的是百吃不厌的存在,熟悉的味道,食材烹饪的满足,没有什么比一桌香喷喷的家常菜更让人心灵向往了。
  今天咱们分享几款开胃下饭的家常快手菜,10分钟上桌,照着做省事又省心!
  一、鱼香鸡蛋
  【制作步骤】:
  1、准备小碗先调个料汁,加香醋,生抽,蚝油,淀粉,白糖,食盐,少许清水拌匀备用;
  2、准备4个鸡蛋打散,热油锅倒入鸡蛋液炒成鸡蛋块;
  3、备好的料汁直接倒入里面,炒至汤汁浓稠,再撒入葱花即可出锅!
  二、酸辣藕片
  【制作步骤】:
  1、莲藕去皮洗净后切成薄片,放入清水里面滴几滴白醋拌匀后浸泡10分钟;
  2、用清水反复冲洗几次,沥干水分;青红椒切成四方小颗粒备用;
  3、热油锅,将蒜末爆香后,倒入藕片大火爆炒,放入青红椒,加少许食盐和白糖调味,翻炒均匀后即可出锅!
  三、炝炒包菜
  【制作步骤】:
  1、圆包菜不要用刀切,一片片撕下来再掰成小块,洗净沥干水分;
  2、准备蒜片和干辣椒段;小碗加生抽,香醋,蚝油,食盐,白糖拌匀后备用;
  3、热油锅,先爆香蒜片和辣椒段;倒入包菜炒至发软,再倒入调好的料汁,翻炒至包菜断生即可!
  四、回锅小炒肉
  【制作步骤】:
  1、五花肉洗净后直接冷水下锅,加料酒和姜片大火烧开,撇去浮沫,煮2分钟捞出;
  2、晾凉后切成肉片;蒜苗,蒜瓣和蒜叶部分分开,斜切成段;
  3、热油锅,倒入五花肉,炒出油脂后,加一勺郫县豆瓣酱炒出红油;加生抽,蚝油,食盐,再倒入蒜白翻炒,出锅前倒入蒜叶翻炒两下即可出锅!
  五、芹菜炒肉
  【制作步骤】:
  1、五花肉洗净后切成薄片,香芹洗净去叶切成小段,准备蒜片和辣椒段;
  2、开水锅,加少许食盐和几滴食用油,倒入香芹焯水捞出备用;
  3、热油锅,倒入五花肉煸炒出油脂后,倒入蒜姜片和辣椒段,芹菜翻炒;加生抽,蚝油,食盐,少许白糖翻炒至断生即可!
  六、松仁玉米
  【制作步骤】:
  1、胡萝卜洗净去皮切成四方小丁;准备玉米粒,和豌豆,松子;
  2、开水锅,滴几油,倒入玉米粒,豌豆和胡萝卜丁焯水后捞出;
  3、热油锅,先倒入松子炒香,倒入玉米胡萝卜和豌豆粒翻炒;加白糖,少许食盐翻炒;最后淋入少许水淀粉即可出锅!
  七、芦笋虾仁
  【制作步骤】:
  1、新鲜大虾去皮后挑出虾线,洗净后加料酒,食盐抓匀腌制10分钟;
  2、芦笋斜切成段;准备姜丝和葱段;
  3、热油锅,先爆香姜丝和葱段,再倒入虾仁炒至变色;倒入芦笋,加少许食盐,和白糖调味,炒至断生即可出锅!
  八、爆炒娃娃菜
  【制作步骤】:
  1、娃娃菜洗净后直接撕成小块;准备蒜片,葱花,干辣椒段;
  2、准备小碗加生抽,香醋,蚝油,食盐,拌匀后备用;
  3、热油锅,下蒜片,葱花,干辣椒段爆香;倒入娃娃菜猛火快炒,倒入料汁,翻炒1分钟左右即可出锅!
  九、烧茄子
  【制作步骤】:
  1、茄子去皮洗净后直接切成滚刀状;准备蒜末和葱花备用;
  2、准备小碗,加生抽,蚝油米醋,白糖,食盐,淀粉,清水拌匀备用;
  3、热油锅,稍微多些油,倒入茄子,小火烘软,倒入调好的料汁,炒至汤汁浓稠即可出锅!
  十、农家小炒肉
  【制作步骤】:
  1、准备稍辣的青椒,洗净后斜切成段;五花肉洗净后切成薄片;
  2、热油锅,倒入五花肉煸炒油脂,加蒜姜片炒出香味后,加一勺豆瓣酱炒出红油;
  3、倒入青椒,加生抽,蚝油,食盐,大火快速翻炒,辣椒断生后即可关火出锅!
  十一、家常豆腐
  【制作步骤】:
  1、豆腐切成三角块,开水锅加食盐,下豆腐焯水过凉捞出备用;
  2、准备青椒、胡萝卜切片;木耳提前泡发洗净;
  3、热油锅,下豆腐小火煎至两面金黄;盛出备用;
  4、再次起锅,爆香葱姜蒜片;加豆瓣酱炒出红油,倒入配菜炒至断生后倒入豆腐,加生抽,蚝油,食盐,翻炒均匀即可出锅!
  十二、蒜薹炒肉
  【制作步骤】:
  1、准备一小块里脊肉顺着纹理切成肉丝,加淀粉,蛋清,食盐拌匀备用;
  2、蒜薹去除头部位置,切成小段;准备姜片,干辣椒段;
  3、热油锅,先倒入肉丝快速划散变色后捞出,锅倒油,下姜片和干辣椒爆香,倒入蒜薹加生抽,蚝油,食盐翻炒,倒入肉丝,炒熟即可出锅!

胃不舒服要警惕这7大症状,小心胃食管反流,及时治疗胃食管反流是一种发病率较高的消化系统疾病,是胃和十二指肠内容物反流至食管引起的一系列症状,也可诱发食管炎,损伤咽喉气道等组织。胃食管反流临床症状多,部分患者有典型症状,如酸痛烧心等荨麻疹急性和慢性有区别,荨麻疹患者要注意什么?荨麻疹是皮肤科常见的一种疾病,主要表现为隆起于皮肤粘膜表面的水肿性团块,引起瘙痒甚至发热恶心呕吐喉梗阻等症状。荨麻疹的治疗需要根据症状病因起病急缓来决定,包括对于急性期病情严重伴发秋天渐凉,老人要开始注意保护腰部一到秋天,老人的腰部就需要重点保护,尤其是不能受凉。秋天到了以后,天气就越来越凉,腰部也变得非常脆弱,很容易着凉,那么老人要如何注意腰部,保护腰部呢?1不搬重物上了年纪的人,首先不肿瘤患者如何在家做好康复?中医天天嘱咐患者的几件事,都很关键对于肿瘤患者来说,在术后及放化疗后最盼望的就是可以回家,好好休养几天,一来可以少遭些罪,二来能够少花点住院费,那么对于这些患者来说,摆在他们面前的则是看似比较幸福,实则非常重要的康透析患者怎么吃?1个食谱全说明随着血液净化治疗的进步,透析患者在饮食方面的限制也逐渐放松了,有些人甚至认为可以完全放开。但是透析治疗并不能100地代替正常的肾功能,我们的摄入量确实是需要严格控制。但是如果每日能李文海医生心肌梗死的原因是什么心肌梗死是指心肌缺血坏死,由于冠状动脉血流急剧减少或中断,导致相应心肌严重而持久的急性缺血,最终导致心肌缺血坏死。心肌梗死的原因是什么?1。吸烟和酗酒吸烟和酗酒可通过引起冠状动脉痉特别累,不想动!为什么癌症病人总感觉很累?应该如何应对?癌症的治疗是一个漫长的过程,在这个过程中我们时时刻刻都要提高警惕,因为任何一个轻微或重大的症状都可能会使前面的治疗功亏一篑。所以,对症状的管理是癌症治疗中的重要环节,即要关注抗癌过如何通过饮食,提高身体免疫力?抗外界侵袭,人体有三层防御墙。第一层防护墙是皮肤和身体表面黏膜,它们能够挡住外界大约90的病毒和细菌。如果病毒不幸进入体内,身体会启动第二层防御墙,通过黏膜粘膜分泌粘液以及吞噬细胞这些痛苦,恐怕只有甲减患者能体会到,早发现早干预甲减,又名甲状腺功能减退症。中医认为,甲状腺激素是人体阳气的来源,甲状腺激素分泌不足了,人体的阳气不够了,身体就会出现一些问题。甲减患者实际上是非常痛苦的,不只有生理的痛苦,还有心早春晚冬,甲状腺患者应该如何调理身体?俗话说冬天进补,早春打虎。这个补很有学问,补指的是少进补多补水。少吃牛羊肉,因为牛羊肉含有较大的脂肪蛋白质等,甲亢患者建议少吃。寒冬时期,适量进补,建议多配蔬菜水果,这样冬日更健康起床后不刷牙就喝水,会把细菌带进身体吗?要先刷牙还是先喝水?你早晨起床第一件事是做什么呢?有人会选择先喝水,而有的人会选择先刷牙,先刷牙的人觉得口腔里都是细菌,如果不能刷干净就喝水,会把细菌喝到肚子里,而先喝水的人认为,经过一夜的休息,口腔
慢阻肺患者,这三大营养物质怎么吃?和普通人不一样慢阻肺患者很多都是老年患者,我们知道老年患者一定要低盐低脂清淡饮食。而慢阻肺患者和普通老人的饮食是稍微有所不同的。想要知道有哪些不同就要知道慢阻肺给身体带来了哪些变化?呼吸困难是慢午睡可能影响寿命健康!医生提醒过了50,午睡三不要得牢记每天的中午时分,人们结束了一上午的工作,用过午餐之后,常常会产生困意,这个时候躺在床上来个午睡是非常舒适的。可不要小看这半个小时左右的午睡时间,它让人可以精力充沛地面对下午的工作。要想肺健康,牢记少做2事,多吃2白,养肺又养生肺作为人体重要的呼吸器官,人的呼吸离不开肺的支撑,如果肺出了问题必然会威胁到人体的生命健康。肺喜湿润,不喜干燥,所以很多人容易在春秋干燥天气出现各种肺部问题,呼吸道疾病。要想肺健康建议老百姓知晓的9个中成药,好用不贵!(2)建议老百姓知晓的9个中成药,好用不贵!1胸腔满闷,脂肪肝,大肚子收藏清肝健脾颗粒(健脾化湿,清肝祛脂。用于肝郁气滞痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的不小心吃了一个溏心蛋要紧吗?溏心蛋是指蛋黄还可以流动的煮蛋或煎蛋,是鸡蛋还没有完全熟透的一种状态。偶尔吃一次不要紧,不会影响身体健康。但需注意密切观察,如出现呕吐腹泻等不适则比较要紧,需及时去医院就诊。鸡蛋引啥病治不了,坑钱第一名!这些养生误区,劝你别再信!早知早获益58岁的张姨退休后,整天没别的事儿,就喜欢研究一些养生知识,平时最听不得哪里有养生讲座,再远她都得跑一趟,不仅自己喜欢研究,她还喜欢跟别人讲。61岁的刘姨就是她的忠实听众,什么断食夏饮4茶,郎中不找茬,建议顺应季节常喝茶,喝出健康气色好随着入夏以后天气越来越热,很多人认为,天气热,要喝一些冰凉的水才会降温解渴。其实呀,这些冷饮不但达不到祛暑的目的,还会给身体造成伤害。所以,天气越热的时候越应该喝茶。老话说得好夏季蜂蜜放了三年还能吃吗?结果可能跟你想的不一样,建议了解下随着生活水平的提高,人们的观念发生了很大转变,如今有越来越多的人注重养生开,平时会通过各种方法来保养自己。保养的方法有很多,不过最受大家欢迎的就是食疗了,生活中有很多时我都具有较好什么神经性耳鸣?不过是气血不足,耳窍不通罢了,一张名医方化解你好,我是中医人余建中为什么说耳鸣是气血不足呢?其实在中医看来,气血是人体的根本。素问。金匮真言论有句话说心开窍于耳心主血脉濡养于耳,耳居高位依赖心血濡养。气血不足的患者,体内的精糖友早餐应该怎么吃?看完这篇让你不迷茫一日之计在于晨,足以说明早餐对一个人的重要性。然而,日常生活中,很多人对此不以为然,早餐也是随便应付一下,更有甚者经常不吃早餐,为自己的身体健康埋下隐患。所以吃好早餐对于需要严格控女性要想预防关节炎,要做好4件事,或许能避免关节炎发生关节炎指的是发生在关节部位的炎症,是各种类型关节炎性疾病的总称。根据有关的调查数据显示我国关节炎患者竟然高达1亿之多,而且人数还在不断增加,特别是35岁到55岁年龄之间的女性更是关