一到秋天，老人的腰部就需要重点保护，尤其是不能受凉。秋天到了以后，天气就越来越凉，腰部也变得非常脆弱，很容易着凉，那么老人要如何注意腰部，保护腰部呢？
　　1、不搬重物
　　上了年纪的人，首先不要搬重物，拿稍微重点的物品时，也要先下蹲，然后再拿起重物，不要直接弯腰拿，很容易拉上腰部肌肉，闪到腰。2、不要坐很久
　　老人不适合久坐，坐一段时间后，就要站起来走一走。并且老人不要长期坐太矮、太软的沙发，因为这样长久下去会导致脊椎弯曲，增加腰部不适感。3、不要挑食
　　很多老人在没有约束自己的情况下，就在饮食上放纵自己。要注意：老人骨骼中的钙含量会逐渐下降，这也导致站立时间长会有腰酸、腰困的情况出现。而饮食上多吃一些高钙食品，有利于缓解腰部不适。例如多吃菠菜。4、不要过度锻炼
　　老人的肌肉力量会有所下降，不适合高强度、高难度的锻炼动作。虽然每天锻炼半个小时非常好，但是一定要注意腰的动作。适合老人的锻炼方法有太极拳、扭秧歌等简便易行，过度的运动非但不会起到锻炼身体的作用，还可能会造成肌肉拉伤等反效果。5、不要自我治疗
　　很多老人有出现腰部疼痛、发困等现象，但大多时候认为是休息不到位，自行我卧床休息，这是一个老年人自我极大的误区，经常认为没事，导致更严重的健康问题。
　　综上所述，老人一定要正确保护自己的腰部，做好身体锻炼，增强体质。

经典食疗夏季怎样来养长（二）我夏天最容易上火，口腔容易溃疡生疮，牙龈容易出血，这时候吃点什么消火呢？赵老将军问出了他最关心的问题。瓜皮排骨汤西瓜皮250克，猪排骨100克，食盐适量。1将西瓜皮洗净，削去翠衣，7个食疗方让孩子吃了变聪明，你学会了吗？有次与朋友闲坐，谈到孩子，出版社的江总问我怎样能让孩子更聪明？我笑道这就看你给孩子吃什么了！因为孩子大脑的发育，除了先天素质外，后天的营养与智力的关系最为密切。真的吗？江总瞪大眼睛妊娠呕吐产后少乳试试这五个食疗方广州的宁小姐是一名高级白领，怀孕后呕吐剧烈，她的丈夫十分心疼，通过朋友介绍找到了我。宁小姐呕吐剧烈，反复发作，精神疲乏，形体消瘦，目眶深陷，双目无神，四肢乏力，发热，口渴，尿少，舌6种秋季补血汤，喝出健康好气色冬瓜老鸭汤鸭肉600克，冬瓜450克，食盐味精胡椒粉各少许，姜3片，香葱1根。1鸭肉洗净，剁成块。2冬瓜去皮洗净切成厚块，香葱洗净切末。3沙锅中加入足量的水，放入鸭块姜片煮20分钟父母和孩子小的时候，我和其他小孩一样总想着长大。希望时间快一点，长大就可以做自己想做的事情了。现在的我长大了，好像时间慢一点。看过很多孩子和父母的相处，什么情况的都有不可能有一模一样的家庭，帕金森病治疗过程的5大雷区千万不要踩帕金森病因为起病隐匿复杂，临床表现多样，治疗方案也要遵循个体化原则，而且，伴随帕金森病症状波动，治疗的药物需要适时调整，因此早期就医定期复查不适随诊就显得尤为重要。下面5个帕金森病男性注意保护前列腺健康，需要做好这些预防措施前列腺疾病是男性的高发疾病，尤其是随着生活节奏的加快，很多人上班久坐加上烟酒刺激，现在有一些年轻人也开始患有前列腺疾病。前列腺与男性生活质量息息相关，前列腺功能的变化是一种衰老综合慢性前列腺炎久治不愈，要从这几个方面反思慢性前列腺炎久治不愈，怎么回事？从我们中医的角度去看待这个问题。因为慢性前列腺炎患者确实在临床上很多，是男科的一个常见病和多发病，同时也是一个疑难病。很多患者得了前列腺之后非常的痛前列腺增生？这15条注意事项5条饮食禁忌，您知道吗？前列腺增生患者平时有什么禁忌？不过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。适量饮水德国著名泌尿科专家鲍比教授指出，每天要喝22。5升的茶水，以发挥排尿对尿路的机原创首发帕金森药物在饭前吃好还是在饭后吃好部分帕金森患者常常抱怨药物效果不佳起效慢，殊不知，不正确的服药方式或是饮食习惯常常是重要的原因之一。帕金森病药物到底应该饭前吃还是饭后吃呢？要弄清楚这个问题首先需要知道各种帕金森病义诊进社区第二站康乃馨医院义诊团队走进望城区望府路社区为更好地服务社区居民，增强大家对健康的关注，康乃馨医院开展以我为群众办实事健康义诊进社区为主题的实践活动。第二站4月20日，康乃馨医院义诊团队走进望城区高塘岭街道望府路社区居家养老