小满季节，是夏天的第二个节日，要如何养生呢？
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　　你要这样吃
　　夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
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　　你要这样睡
　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
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　　你要这样动
　　不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
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　　你要这样静
　　小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。
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　　你要这样养
　　《内经》：＂诸湿肿满，皆属于脾＂。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。
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春季断母乳正当时，科学断母乳的攻略看这篇就够了我们常说的断奶一般指断母乳，也就是说不给宝宝喂食母乳1，断母乳是宝宝出生后接受母乳喂养必然要经历的一个阶段。许多妈妈在断母乳的时候常常是突然间完全中断宝宝的母乳喂养，采取涂抹辣椒水脸色发黄不一定是营养不良，还有可能是因为你吃太多这类食物前段时间，有位妈妈带着孩子找上我，说孩子这几天的脸蛋和手脚都黄黄的，让我帮忙看看孩子是不是有营养不良的问题。这个小男孩5岁，身高体重看着挺正常的，精神状态也挺好，小男孩表示身体没有骨坏死病人丢拐后如何拥有完美走姿？看专家为您支招儿在治疗股骨头坏死的过程中，最常听到病人询问这样的问题大夫，我这拐杖能不能丢了？大夫，我不用拐杖中不中？是啊，天天拄着两只拐杖，多不方便，而且，好多年轻人长期用拐，总是感觉影响个人形哈医大二院完成达芬奇机器人胸外科日间手术8月25日，哈医大二院胸外科主任张临友教授团队完成达芬奇机器人纵膈肿瘤切除的日间手术，将直径五厘米的肿瘤完整切除，术后不到八小时患者便可自行下地活动。患者术后恢复快，已顺利出院。哈做好这3件事，痛风患者也能安心吃火锅，吃货们有福了在我们的生活中，火锅一直都是国民非常喜爱的一种食物，是不少人就餐时的首要选择。尤其是在冬天的时候，就更是如此，一家人围着一起吃一顿热气腾腾的火锅，简直不要太爽。然而这一切对于痛风患反复咳嗽去不了根，到底啥原因？咳咳！咳！咳咳！咳！入秋后，大家是否发现身边的咳嗽声多了不少？最近有网友给康康私信说他已经咳嗽一个多月了，反反复复一直不见好，也吃药了也雾化了，为什么出现这种情况呢？今天，我们就来第六届中国国际新材料产业博览会延至10月9日至11日举办记者从省贸促会获悉，原定于2021年9月2日至4日在哈尔滨国际会展体育中心举办的第六届中国国际新材料产业博览会延期至2021年10月9日至11日，展览地点不变。据悉，中国国际新材料南京同仁堂与长三角（嘉兴）纳米科技签订战略合作协议6月18日，以樂在传承纳新持故为主题，南京同仁堂药业有限责任公司（以下简称南京同仁堂）与长三角（嘉兴）纳米科技产业发展研究院（以下简称纳米科技）产学研战略合作签约仪式在南京同仁堂江教你3招，能让你少吃盐不减味！一定要学会盐，作为天天入口的百味之首，是厨房里不可或缺的调料。吃饭没盐，再香的饭菜也难以下咽。可是如果长期重盐饮食，会引发皮肤老化高血压心血管疾病脑中风呼吸道炎症肥胖肝肾疾病等多种疾病，还会原来股骨头坏死的人们都是这么补钙，你知道吗？钙对我们的健康至关重要，钙是维持机体正常生理代谢所必需的元素。股骨头坏死患者，尤其是中晚期患者，大都会伴有骨的矿物质含量即钙质含量的减少，所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物有种折磨叫有痰咳不出，叫你简单易学的拍痰法日常生活中，因为感冒或者炎症等原因，导致咽喉里总感觉有痰，但却怎么都咳不出来，卡在喉咙里，真的是非常难受。既会让人感到不舒服，也会影响到呼吸。那么咳嗽了应该如何排痰呢？我们请专家来