感慨万千，所以聊聊。
　　这位朋友首先提到一个信息就是＂肆无忌惮＂，在我从简单的字面可以理解，他在确诊前那一定是想吃什么吃什么，怎么开心怎么来，我也一样，就如同我经常说的，糖友可能都是吃货，想想我再确诊之前也是吃的＂肆无忌惮＂。
　　再猜猜他现在的状态吧！应该和我确诊之初一样，令人久久难以忘怀，我记得我从住院部大楼走出来，看着林立的各类餐馆，悲催的觉得自己似乎什么都不可以吃，也不能吃。然后不管端起什么饭，都要在网络里查询一番，看这个食物糖友到底能不能吃，敢不敢吃，吃完之后，忐忑之中测两小时血糖，血糖不高还好，血糖高了那自然要害怕许久，好在现在用动态血糖监测，扫扫小圆片就搞定了。
　　糖友到底能吃的零食有什么？
　　这个问题似乎很好回答，网络里大把大把的答案，很多博主也在做这各类的测试，但如同我在问答中回答的一样，其实什么样的食物我们都可以尝尝，即便是100%碳水的白砂糖，浅尝一点也无伤大雅，但是作为糖友要找到适合自己的食物，那可能就比较麻烦。
　　说说我是怎么做的，我用的办法其实很笨，就是去尝试，壮着胆子去吃、去试，回想过往，每天喝酒暴饮暴食把自己作践成今天这个样子，冰冻三尺非一日之寒，我想可能导致我变成现在这个样子，应该不是一口白砂糖可以办到的，于是我就放开胆子试，糖友群里推荐的食物，我就买一点自己试试，推荐的做法我也尝试着做做。
　　逐渐的我就掌握了自己的规律，米饭可以吃熟米150克，血糖基本能正常，白面条子吃120克左右也没问题，火锅既可以减馋还可以吃饱，血糖从没高过，小烧烤偶尔吃个十串八串的，血糖值稳的跟条线一样。
　　当然踩过的坑也不少，十五个杂粮饺子，餐二能升到14，看起来健康绿色的菠菜面，吃一碗要清命，影响深刻的是有一次吃了一碗凉皮，自以为会不错，哪知道血糖升到十五六，从糖友口中才得知，凉皮是碳水炸弹，这样的例子比比皆是。
　　也就是通过尝试、学习，我逐渐找到了自己的饮食之路，血糖从空腹12.66，逐渐回到了每天基本都是5.5的美好状态。
　　没有任何炫耀的意思，只是想通过这条提问，告诉糖友，勇敢的朝前看，血糖不会打到我们，控制它就能掌握它。
　　本文由＂糖人杰＂原创并分享，喜欢请关注、点赞和转发！

益生菌对健康有益，建议常备宝宝便秘上火腹泻拉肚子，家长可能会想到使用益生菌调节，但这是益生菌的一部分作用，益生菌还有很多的作用，是肠道健康的根本，多种益生菌对宝宝的健康起到重要作用，对生命有益，建议常备。小膳食营养补充剂要不要吃？怎么吃？近期网上热议996，ICU，意为工作996，生病ICU。身边就有很多996的朋友，他们生活节奏快，工作压力大，饮食结构单一还缺乏足够的运动，出于健康的考虑，很多人都会疑惑要不要吃膳营养基础班改善视力越橘一越橘的来历很多人一听越橘这个词，误以为是越南的橘子，总觉得不是我们日常能够吃到的食物。其实越橘在我们中国就有，只是不是作为一种食物，所以不为人广泛知道。中医记载中它就叫越橘，外形总说要补充膳食纤维，到底如何正确的补充膳食纤维？抖音西瓜视频头条号看的多？那你一定知道如何吃才能更健康。在各大健康饮食的推荐里，我们总会发现四个字膳食纤维。可是，见得多未必懂得多，你问身边的朋友啥叫膳食纤维？他一定会眉头皱皱，脑身体出现这三个症状，别大意，可能是胃发出的求救信号一肚子饿得快有些人会出现一种饥饿感，也就是说有的病人，吃完一会就饿了，这种情况分为三种1胃酸增加，比如说有消化性溃疡，包括胃溃疡十二指肠溃疡的时候，可能出现胃酸高分泌，吃完饭一会儿记性越来越差？5个实用方法帮你提升记忆力以下文章来源于中国日报网，作者点津中国日报网传播中国，影响世界。中国日报网中文网，全球资讯专家，为您提供中国最精粹的国际化资讯服务。随着年龄增长，人类大脑的记忆力会逐渐下降，持续的减肥人士可以盐蒸，不运动也能瘦当今社会这种快节奏的生活，使越来越多的人没空去享受运动给人们带来的快感，也因为缺少运动或者不爱运动，很多疾病也开始侵入人们的生活，也有很多想要变瘦的妹子，但却不爱运动，想要用节食这真全粮杨俊丽农村自酿的粮食酒，到底能不能喝？如今，随着社会的不断快速发展，人们生活水平质量的提高，大多数人们对生活品质的要求也越来越高，尤其突出在饮食方面，特别是在饮酒上面，要求越来越越高，有的人可能会认为白酒只有高品牌的酒真全粮米香型白酒是怎么酿制的？传统白酒酿酒步骤米香型白酒属小曲米香蒸馏酒，一般以优质大米为原料，小曲固态糖化，加水半固态发酵，液态蒸馏而成。米香型白酒酒味蜜香清柔幽雅纯净入口柔绵回味怡畅给人以朴实纯正的美感。那么你知道米香型白真全粮泡酒技术干洛神花泡酒方法大全洛神花是一种具有药物价值的植物，补血果，属锦葵科，泡茶或泡酒后服用能起到利尿降血压补血养颜美容等作用。下面杨老师跟大家说说洛神花酒配方，如何自制洛神花酒。一洛神花酒配方材料洛神花1骆驼奶怎么喝？几个骆驼奶知识分享骆驼奶怎么喝肠胃不好可以喝骆驼奶粉吗？驼奶粉对胃是有一定好处的，驼奶粉中所含有的营养物质能够增强人体的免疫能力，提高抵抗力，胃不好的人也是可以饮用的，并不会增加胃部的负担引起不适。