孕期乳房护理，准妈妈的隐形健康杀手！

　　随着拼二胎的麻麻越来越多，孕期营养与护理也成为很多朋友们关心的话题，如什么时候开始吃叶酸，孕期饮食等等。而其中最容易忽视也同样重要的乳房护理，往往会成为准妈妈们的隐形健康杀手！
　　孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。护理不当产后哺乳时容易发生破损，导致乳腺炎；如果孕妇乳头凹陷，孕期不注意纠正，会导致哺乳困难，影响母乳喂养，对初生儿的哺育造成极大影响。
　　所以，准妈妈们应从孕中期就要开始做孕期乳房护理。主要有以下4个要点：
　　1.清洁乳头
　　怀孕5～6个月可经常用温热水擦洗乳房，或用植物油、酒精擦拭乳头。这样能使乳头上的嫩皮脱落，使乳头坚韧，分娩后喂奶时乳头就不会皲裂。
　　2.初乳渗出的护理
　　从怀孕5个月起有些妈妈就能挤出初乳，这些乳汁平时就会在乳头上结成痂和积垢。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。
　　3.穿合适的文胸
　　由于乳房的尺寸及重量均增加，文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择合身舒适的纯棉质文胸。
　　4.适当按摩乳头
　　经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。如有乳房凹陷，可用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出，有利于日后婴儿吸吮。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。
　　在怀孕、哺乳、回乳不同的阶段，孕妈们的乳房护理侧重点也是不一样的。
　　孕期护理
　　经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，每次清洗后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。
　　特别提示：孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。
　　乳期护理
　　分娩后应特别注意加强营养，保持心情愉快，保证充分的休息和足够的睡眠，以使乳房有充足的乳汁分泌。
　　每次喂奶前后要用温热水清洗乳头，喂奶时宜掌握双侧乳房交替喂哺的原则，且设法让婴儿将乳汁吸空。必要时可用吸奶器拔吸，将残余的乳汁排空。
　　因单侧喂奶会使两乳大小不匀；而乳房内有奶积余会减少乳汁分泌，一旦乳汁瘀积成块、化脓，就会发展成乳腺炎。
　　故发现乳房肿胀结块或乳汁分泌不畅应及早治疗。一般可采用中药当归、赤芍、穿山甲、丹参、青皮、通草、党参、黄芪等在医生指导下配伍成方，水煎服。发生急性乳腺炎时，应尽快就医，不能延误。
　　回乳护理
　　婴儿喂哺到10个月左右时应考虑断奶。断奶应逐步进行，当减少喂奶而出现乳胀时，要把乳汁挤净。可适当用些中药外敷帮助回乳。
　　回乳成功后，妈妈宜适当进行体育锻炼，如散步、做健身操、打乒乓球、羽毛球等，使乳房较快恢复弹性。
　　皲裂护理
　　乳头皲裂是指妇女乳头由多种因素所致的干燥而发生裂隙的一种病症，临床尤多见于哺乳期妇女，可直接影响其哺乳。
　　产前产后除了按上述方法保护乳头外，发生乳头皲裂时可选用中成药云南白药粉剂，或冰硼散，局部常规清洗后，取本品适量，加香麻油少许调匀为糊膏状，外涂乳头皲裂处，每日2～3次，连续2～3天。
　　或取中药当归、黄芩、山栀子、黄连各10克，细生地30克，食用香麻油500克，浸泡3天，而后文火煎至药焦枯为度，去药渣，纳入黄蜡150克调匀，封存置阴凉处备用。使用时取药膏外涂乳头皲裂处，每日2次，连续2～3天即可。
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