春 季 防 病
　　春季是万物复苏的季节，也是多种疾病好发的季节。春季常见的除各种过敏外还有流行性感冒、肝病、宿疾。
　　这些疾病之所以在春季多发，与春季特殊的气候环境特点有密切的关系，如果我们能从发病的原因上去预防，就可以有效减少此类疾病的发生。1 预防感冒：
　　感冒一年四季均可以发生，但以冬春两季多见，因此要注意预防，方法有很多种，如：常用淡盐水漱口杀菌；用食醋熏蒸室内灭菌并开窗通风；用冷水洗面，热水浴足，提高抗病能力；阳气不足，容易怕冷的以生姜、红糖泡水饮；避免过度劳累，每天早睡晚起，保证足够的睡眠，免得无精打采；发现流行性感冒患者，立即隔离治疗，避免传染。
　　2 预防心脑血管疾病：
　　春季是高血压、慢性肝病、眩晕等疾病容易复发的季节，这与春季的季节特点有关。中医认为，春季在五行中属＂木＂，木性清扬易发散，肝脏在五行中也属＂木＂。
　　如木令太过则易生风，严重者可致肝阳上亢，肝风内动等，故高血压的患者在春季如不注意调摄，可导致血压升高， 发生中风。西医学也认为，在＂倒春寒＂的天气中，人体受到低温刺激，会出现交感神经兴奋，令全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重，引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓形成。
　　同时由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液粘稠，血流减慢。因此容易发生心脑血管疾病。心脑血管疾病是人类的第一杀手，初春老人要特别注意预防心脑血管疾病。
　　做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。同时可采取预防的措施，如多饮水，服用一些具有滋阴柔肝的食品，如菊花茶、银耳粥、桑葚茶等，注意饮食清淡，避免大辛大热之品，如人参、鹿茸、附子等，多食新鲜蔬菜。
　　由于肝与春的关系，慢性肝病和精神疾病是高发季节，应当注意防范。3 宿疾：
　　是指既往已患且缠绵已久的顽固性疾病。宿疾的发生不仅与春季的天气气候有关，很多慢性疾病在季节交替期，如冬春、春夏、夏秋、秋冬之交时，很多慢性疾病容易高发，这是天气阴阳交接的过程，加之上一季节保养不当，如冬天保养不当，过食肥甘厚味，或居室温热，导致痰邪内蕴。春季时风令主行，宿痰受风邪牵引，容易导致久病复发。

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