最近收到后台很多粉丝的留言，问脾虚了、脾湿了应该怎么办？《黄帝内经》说啊，欲补先清，要想我们脾的健康，有6个字，非常关键。
　　第一个，黄。
　　黄有三黄，第一个脸黄，这种黄是没有光泽感的暗黄，第二个黄呢是手掌黄，第三个黄呢是脚掌黄，这三黄是脾湿的关键鉴别点。
　　第二个是油。
　　油体现在哪里呢，第一个，头发，头发油油的，第二个，皮肤呢也油油的，
　　第三个呢是黏。
　　口腔里面黏黏的，还有一个是大便粘，大便完了我们冲水的时候看看马桶，是不是黏在马桶上冲也冲不干净，这是什么呢，湿重了，非常典型的湿重。
　　第四个是肿。
　　肿主要表现在两个方面，第一个呢就是我们早上起床的时候看看镜子，眼睛和脸是不是肿起来了，第二个呢是我们的下肢肿，你可以试着在我们脚内踝的地方按一按，脾虚湿气重的人一般一按就有一个坑，这就叫水肿。
　　第五个是沉。
　　沉有三沉，头沉，经常感觉头重的举不起来，第二呢就是屁股沉，体重100斤，感觉屁股有200斤，很沉重，第三呢就是腿沉，双腿呢就像充了铅一样的，根本抬不起脚来；
　　第六个是痒。
　　就是皮肤瘙痒，湿疹啊，阴囊、肛门啊这些部位长湿疹，这都是脾湿造成的，还有的人有脚气，尤其是那种长水泡然后瘙痒脱皮的这种脚气，这也跟脾虚有关系。
　　脾虚脾湿，这6个字，你记住了么？
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