最近有些朋友问我，站桩到底是什么意
　　思哦？看你天天打卡发的那个站桩，我说就是
　　锻炼身体啊。朋友说，你都站得四个多月了
　　啊？我：嗯，是的呢！朋友说：你好有毅力，
　　厉害。
　　我说：这个坚持下来光靠我一个人是肯定做不
　　到的，那么一群人一起就能坚持下来了，因为
　　我们人都是群体动物，都是相互成就的。
　　朋友说：那到底怎样呢？站桩有什么效果或者
　　什么感觉嘛？
　　我：我还没站桩之前呢，整天没精打采，有气
　　无力，而且天气变化也很容易感冒，整天抱怨
　　这个，抱怨那个的。
　　站桩之后呢：每天都感觉特别精神，有时候做
　　了一天的家务都感觉还有用不完的力气。自己
　　的抵抗力也提高了，站桩之后就没有感冒过。
　　还有就是之前来月经的时候腰酸背痛的，站桩
　　过后来月经就很自然而然的来了，完全没有
　　腰酸背痛的感觉了。还有一个是站桩之后更
　　容易去察觉自己的内心，慢慢发现生活中没有
　　了抱怨，反而觉得身边的每一个人都很好，
　　感觉生活很美好，自己也更愿意去主动付出。
　　总之，一说到站桩的好处感觉自己都说不完。
　　这个说再多都得自己去体验才是真实的感受，
　　听别人说，那也都是别人去体验了，才有的感
　　受，那才是最真实的。
　　你想要了解站桩更多的细节吗？

吞咽困难，到底是咽喉炎还是食管癌？无论我们是吃东西还是喝东西，甚至咽口水都需要吞咽这个动作，生活中有些人吞咽却有困难。吞咽困难是说吞咽的时候较费力，食物通过口咽部或食管时，有时候会咽部或胸骨疼痛，严重时甚至不能咽下你还在吃这三种让肿瘤疯长的食物吗？恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素人体自身免疫力代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。但不管怎么说，科学均衡的饮食习惯和健康的生吃饭吞咽困难？增稠剂呵护家人的身体健康俗话说家有一老，如有一宝，自然而然老人家的身体健康便牵动着全家人的心。那么当老人吃饭出现吞咽困难时，作为家人们又该怎么办呢？今天我们就来简单说说吞咽困难那点事儿。一旦老人家吃饭出现吞咽障碍患者什么时候可以开始经口进食？何时可以安全地尝试经口进食，是很难回答的问题，对于每一位患者来说，没有明确的标准来做绝对性的确定。结合特定的安全警示，考虑以下几点是有帮助的。咳嗽反射的存在患者能够咳嗽是为了保护气老年糖尿病患者的养生之道糖尿病，对于我们来说并不陌生，很多老年人要和它相伴一生。它本身并不可怕，可怕的是它那些令人心烦的并发症。预防并发症的发生可以使老年人的晚年生活质量得到很大的改善。如何去预防并发症的脑血管崩溃前，了解一下！（专题二）脑出血指非外伤性脑实质内血管破裂而引起的出血，又叫脑溢血（原发性或自发性脑出血）。病因高血压（80，收缩压一般160240mmHg，舒张压90160mmHg。脑动脉硬化脑血管畸形。98岁爷爷不愿起床，100岁奶奶贴脸陪伴网友真正的白头偕老没有人不期待白头到老的爱情，在漫长的人生当中，能够跟心爱的人相互扶持，相濡以沫是很幸运也很幸福的事情。近日，有山东网友分享了感人视频，早晨100岁的老奶奶去叫98岁的老爷爷起床吃早颈椎病引起吞咽困难是怎么回事？身边很多朋友都会有颈椎的毛病，颈椎病对人身体的伤害是特别严重的，但是却常常被人们忽视。一般轻度者会出现头晕头痛颈肩疼痛等症状，严重的还可以导致瘫痪大小便障碍，甚至是造成生命危险。颈老年人因生理病理引起吞咽困难致窒息，我们该如何做好预防工作？由于生理病理的原因引起吞咽困难而导致的窒息现象是较常见的，我们该如何做好预防工作呢？1。重视原发疾病的治疗，如脑血管疾病，帕金森疾病，老年痴呆，慢性呼吸道疾病，慢性胃食管疾病等，患怎样预防吞咽困难？吞咽困难的预防情绪压力管理（EmotionStressManagement）适当地处理生活中的种种压力，学习放慢生活步调，不要经常逼着自己要跟时间赛跑。个性要求完美，加上工作压力大适合夏季养生的9种应季食物，赶快吃起来现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。那么在夏季养生可多吃哪