嗜睡乏力，手脚冰凉，肩颈酸痛你正在被寒湿折磨

　　夏季，暑湿很重，容易侵犯身体，再加上天天吹空调、喝冷饮、吃寒凉的水果、穿短装，体内淤积大量的 「寒湿」 。
　　当我们的身体被寒湿气入侵，会出现 嗜睡乏力，手脚冰凉，舌苔厚重，腰腹发凉，肩颈酸痛 等症状。
　　尤其是原本体寒的人 ，寒湿气在体内就更难排出了。 寒湿之气赖在体内， 阻碍气血运行 ；到了秋冬季节，让我们的五脏六腑受寒 。
　　中医讲＂寒湿不除百病生＂，如果不及时祛除，还有可能引发宫寒、风湿等顽疾，很难根治！
　　寒湿重，隐患多
　　俗话说＂十病九寒＂，＂湿气在，百病害＂，寒湿重的人，很容易被各种疾病困扰。 按照症状不同， 可将寒湿分为五级 。
　　一级寒湿：多在表皮
　　外感了寒湿邪气， 使气血运行受阻， 肌肤不能荣养 。
　　寒湿沉积在肌肤，特别容易 长湿疹、痘痘、水泡等 ，一旦挠破，汁水淋漓，犹如水泡挑破了一般。
　　且这类人多 脸色暗黄 ，早晨起床时眼皮浮肿、眼袋明显 ！
　　二级寒湿：多在肌肉
　　脾主肌肉， 脾虚运化水湿无力 ，寒湿内困，则会出现酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重 等表现。
　　还有些人会发现自己的 体重莫名增加 ，肚子上的肥肉变多，这些也和体内寒湿有关。
　　三级寒湿：多在骨骼
　　寒主收引，湿邪重滞， 尤其容易留在关节骨骼等处 ，引发肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等 ，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。
　　四级寒湿：多在脏腑
　　此阶段，寒湿内困伤及脏腑阳气，以 畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓 等为主要表现。
　　五级寒湿：全身受累
　　五级寒湿最为严重，这是因为寒湿内蕴， 日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证 ，此类体质易患结节、囊肿、息肉，甚至会引发恶性肿瘤 ，且多易再长或复发。
　　既然已经意识到我们体内有寒，还有湿，只要想办法将寒湿赶出去，让人的身体内阴阳平衡，正气存内，就不易得病。
　　＂三伏＂逼走寒湿的最佳时机
　　千百年来，中医都建议用 「艾灸」 来祛除寒湿。
　　《本草纲目》记载：＂ 灸之则透诸经，而逐一切寒湿，治百种病邪，起沉疴之人为康泰 。＂，意思是艾灸可疏通经络，祛湿补阳，让人的身体更健康。
　　当我们因体内寒湿过重变得体弱多病时， 说明身体气血阴阳均已受损 。此时艾灸——
　　一方面，艾火的热力作用于穴位、经脉， 善温中、逐寒、除湿 ； 另一方面，艾草是纯阳之物， 能补益人体阳气，调节机体内环境 ，使邪不能受，达到预防疾病的效果。
　　尤其现在天气炎热，阳气盛，传统中医自古以来讲究＂ 冬病夏养 ＂。
　　此时艾灸借助天时，可最大限度的 以热治寒、鼓舞阳气，一举扫荡体内的寒湿 ，防止秋冬季复发，特别是对阳气、肾气不足的人群来说，效果更佳。