高血压、高血脂、高血糖、高尿酸……
　　＂吃的太好＂也会带来一身病
　　本以为在家做饭很健康
　　没想到一些看似健康的家常菜
　　却是＂藏油大户＂
　　时刻威胁着我们的健康 这道菜吸油率43%，你可能天天吃
　　《中国居民膳食指南(2016)》给出了一些＂家常菜＂的吸油率，其中：
　　炸面包片的吸油率高达80%
　　炒鸡蛋的吸油率达到43%
　　炸茄盒的吸油率17%
　　炸土豆片的吸油率15%
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　　而《中国居民膳食指南(2016)》指出，成年人每人每天烹调油摄入量是25~30g。
　　也就是说，吃一盘100g左右的炒鸡蛋，一整天的油摄入量就已经超标了！ 注意！这些家常菜也是吸油大户
　　地三鲜：正宗做法是把土豆和茄子裹上面粉，炸至金黄，食材本身就吸饱了油，后续的炒制还需要再加油。
　　虎皮尖椒：尖椒的＂虎皮＂状就是油炸的结果，有榨菜油量高，一不留神就吃油超标。
　　西红柿炒蛋：炒鸡蛋的吸油率已经高达43%，很多人在炒西红柿的时候还会再加油，可以说是油上加油。
　　此外，水煮鱼、水煮肉、干锅菜、炸藕合、炸蘑菇，个个都是含油量惊人的菜。 教你三招，避免＂高油＂
　　控制用油量：《中国居民膳食指南(2016)》建议烹调油摄入量25~30g/人，算出一家人一天的吃油量，用小油壶装好，每天炒菜就不容易用油超标了。
　　改变烹饪方式：多用蒸、煮、炖、拌，少用煎、炸、爆炒等烹饪方式，可能没那么香，但吃得更健康。
　　食材提前处理：一些容易吸油的食材，比如土豆、茄子等，可以先蒸熟，炒的时候就能避免吸进太多的油。
　　不健康的饮食，特别是高油食物，可能会让你患上各种慢性疾病，例如肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病、胰腺疾病等。

芹菜叶可以吃吗？可能还有很多人不清楚，不妨来听听医生怎么说导语芹菜是我们日常生活中比较常见的绿叶蔬菜，原产于地中海地区和中东，古代希腊人和罗马人用于调味，古代中国亦用于医药。芹菜中含有的纤维素是众多蔬菜中的佼佼者，经常出现在人们的餐桌上，苦瓜是肝病的苦口良药，你知道吗？脏是人体的重要器官之一，如果出现了肝脏方面的疾病，可以吃一些苦瓜进行调理，苦瓜对人体的健康有着重要的作用，具有一定的药用价值，所以经常吃苦瓜对身体健康是有利的，而且起到一定的延缓衰老年人十大经方体质调理推荐每个人都会经历不同的人生阶段，幼年时稚阴稚阳，青年时期气血渐盛，壮年时期气血充盛，到了老年时期功能衰退。老年人机体生理功能衰退，随着气血津液代谢和情志活动的变化，老年性疾病逐渐增多李克绍读书笔记四则导读读书笔记反应了一个人学习和思考的过程，是知识和思维记录的载体。今天为大家推送的是李克绍先生读医书过程中所做的读书笔记，现在读来仍觉有理有据，有思考，有辩驳，是帮助后学者辨证看待治疗甲亢甲状腺最经典的一个药方，甲亢脖子变粗的一定要看现在女人最怕什么病？一是乳腺癌，二是宫颈癌，三是甲状腺疾病。这是三把最锋利的刀，一个插在脖子上，一个插在胸部，一个插在腹部，刀刀致命。今天我们就来讲讲甲状腺概念疾病，而甲状腺疾病中班秀文逍遥散，妇科中的万能基础方导读今天学习逍遥散在妇科经带胎产乳等方面临床中的应用。逍遥散始载于宋朝太平惠民和剂局方，系由张仲景伤寒论之四逆散加减化裁而成。本方的适应证范围很广，内外妇儿各科的许多疾病，都可根据一张专治脾虚血虚肝气不舒的千古名方01hr身体最容易出现肝气不舒的问题中医认为，人体的气机是不断地升降沉浮的，如果运行过程中出现了问题，身体则会上热下寒，百病丛生。那么，人体气机运行最容易在哪里出问题呢？答案是肝！肖相如补肾名星六味地黄丸家族1hr老子金匮肾气丸在这个名星家族中，老子是桂附地黄丸。因为桂附地黄丸出自医圣张仲景的金匮要略，在金匮要略中叫肾气丸，所以现在都叫金匮肾气丸。又叫八味肾气丸崔氏八味丸八味地黄丸。组学用经方的四步阶梯法王辉武导读本文是老医真言的作者王辉武先生分享的自己学习运用经方的方法，王老师说自己一步一步，摸着石头过河，感觉有点儿笨，但我是这样做的，效果不错。经方是指伤寒杂病论之方，具有药味较少，配一味香白芷治头痛221什么是中医老师让大家去思考，什么是中医？中医是不是中国的医学？这样理解中医就狭隘了，而且不够精准。传统的中医，它应该站在道的高度上去理解，而不局限于时空。所以自古及今，你只要经方解读篇常用经方实战的解读小白郎中中医医案医话学中医学临床的参考文章许多名医成名方乌梅丸中国国务学位委员医学科学评议组成员，北京中医学院教授任应秋的老师刘有余以善用乌梅丸治杂病蜚声一时，任老在一旁待诊时，曾