我命油我不油天，你也是人间油物吗？

　　你以为的万达集团公子哥是这种霸道总裁式追人法？
　　其实是宝贝我想你想得吃不下饭的腻腻歪歪追人法：
　　王思聪给的快乐是什么呢？
　　是在昨天的互联网上贡献了许多冲浪必备油腻情话模版
　　经过美女网红的爆料，他又喜提新的外号——
　　葱油饼，寓意＂油且有病＂。
　　舔狗过程堪称社会性死亡现场，拥有著名代表作《想你的液》。
　　气得在朋友圈大骂＂老子不是舔狗！＂
　　而求爱过程也一度让美女感叹对方真的好＂油腻＂！
　　#王思聪孙一宁互怼#
　　#王思聪#
　　但其实小艾还蛮希望也能有人骂我＂ 你除了长得好看一无是处！＂或者＂别以为你有几个臭钱就了不起！可以说是对普通人毫无借鉴之处＂的！
　　不过话说回来，有的人只是讲话很油，而有的人是看起来也很油！
　　emmm…这里的油指的是皮肤。全年四季脸蛋都能掐出一手油，拍照自带高光，定妆都得多定几次。
　　为什么别人是清爽的小仙女，你却是人间油物？想要知道为什么吗？
　　宝，该去油了，去的什么油？爱老虎油。
　　皮肤为什么会出油？
　　天生油物
　　因为你真的是＂天生油物＂！
　　有的人受遗传影响，脸部油脂比较旺盛， 皮脂腺代谢充沛，分泌较多皮脂 ，形成了油性肌肤。
　　性别和年龄
　　由于男性雄激素水平较高，所以皮脂分泌率比女性要高，也就是说，男性皮肤真的会更容易出油（真乃人间油物啊），也更容易产生痤疮等皮脂溢出性皮肤病。
　　但随着年龄的增长，男女出油的差异化会越来越小。
　　环境因素
　　生活环境、方式以及饮食习惯都是影响脸部出油的因素。
　　例如温度、湿度以及地处环境气候的不同，脸部肌肤的水分会受到影响；甜食、油炸、辛辣食物吃多了也会导致脸部出油更多。
　　护肤不对
　　● 护肤品使用不当，导致使用护肤品时用的产品＂过油＂或保湿不足。
　　● 对皮肤过度清洁，不仅损伤了皮肤的皮脂膜，导致皮肤干燥紧绷，而且毛囊的皮脂腺仍然会源源不断的产生油脂。不仅控油没成功，还导致脸越来越干。
　　心理因素
　　压力大，也能促进雄性激素分泌，雄性激素然后促进出油。
　　怎样可以不做人间＂油＂物呢？
　　其实只要心情好，身体好，激素就能稳定，也就能告别出油不断的情况啦~
　　作息规律，天性开朗乐观，但还是皮脂分泌过多？那可以试试从饮食和护肤品两方面着手，再跟出油作斗争。
　　食物控油
　　①坚持低GI饮食
　　「低 GI 饮食」就是多吃低 GI 食物，减少高 GI 食物摄入。这样的饮食能调节激素，从而减少出油。
　　低 GI 食物，跟上面的高 GI 食物相反，就是吃进肚子里需要比较长的时间才能变成血糖。
　　包括有青菜、水果和坚果等。还有颠覆三观的蛋类，蔬菜，瘦肉，这些东西都是低 GI 食物。
　　大体上可以这么判断： 多吃：蔬菜、豆类、瘦肉 少吃：甜食、糖果、各类饮料 主食：增加粗粮比例，减少精面粉和白米饭的比例
　　②补充亚油酸
　　亚油酸可以调节出油：保护屏障，减少毛囊堵塞，直接抑制出油。总之就是多补充亚油酸能控油。
　　食用油里面，含亚油酸最多的是红花籽油，其次是葵花籽油，玉米油，大豆油这些。
　　因为亚油酸还有引起炎症的风险。所以最好能搭配的 α-亚麻酸（ALA）油类，来预防炎症。ALA 主要是鱼油，亚麻油和紫苏油。
　　最佳比例亚油酸：亚麻酸是在 1:1，但是要注意适量，按体重计算占15%就可以了。
　　③多吃含锌食物或者选择锌补剂
　　锌参与身体里很多酶的组成，参与皮脂代谢的那些酶也需要锌，结果缺锌就会引起出油。
　　吃一些含锌的食物，比如牛肉，鱼类，猪肝，蛋黄。或者补充一些锌补充剂，什么葡萄酸锌，甘草锌都可以。都能降低皮脂的分泌。
　　护肤品控油
　　● 外用2%的烟酰胺，坚持2周-4周后能降低皮脂排泄率。
　　● 目前有小样本的研究认为含有绿茶成分的护肤品对于油性皮肤的人是比较有益的。（所以说＂绿茶＂去油还是有道理的）
　　● 维生素原B5乳液也有一定控油作用，涂抹比较清爽且不油腻。
　　虽然上述这些成分可能对油性皮肤有所帮助，但是否完全有效，需要进一步以科学研究来证明。
　　而且护肤品控油只能起到辅助的作用，如果皮脂分泌过多引发其他皮肤问题，像闭口、粉刺、黑头，可以看医生后结合药物使用。
　　小艾总结： 如果出油严重想要快速去油的话，就选择适当的洗剂或者泥面膜。 想从根本上去油就得靠护肤品中的有效成分。 出油不严重，还是有保湿需求的同学，可以选择含锌护肤品； 角质厚有闭口或者痤疮需要消炎的同学，可以选择水杨酸产品； 想要多种功效就用烟酰胺。大家自行选择。
　　皮肤哪儿油了，就是喜欢才跟你这样。
　　最后，还是要强调 良好作息，健康饮食，好心情对于控油的作用。 因为好身体是好皮肤的大前提，不仅能给你带来清爽的皮肤，还能给你的生活注满能量。搭配适当的清洁和护肤产品，我们一起开始告别油光吧！