乳腺癌是一种非常可怕的疾病，不仅危害大，而且具有遗传性，在女性恶性肿瘤发病率中居第2位，致使 每年约有50万妇女因其而丧生 ，是严重威胁女性生命健康的「头号杀手」。
　　因此一定要引起足够的重视，积极主动地去关注自己的乳房健康，并从以下多个方面来对乳腺癌进行预防。
　　1. 学会乳房自检
　　虽然乳腺癌早期的时候治愈率较高，但其症状并不明显，因此一定要了解并掌握相关的自检手段，做到早发现、早治疗。
　　2. 清淡饮食
　　多吃应季的水果、蔬菜，避免饮酒和摄入激素含量过高的食物，以促进保健，调节身体。
　　3. 合理控制情绪
　　避免生气、暴躁、抑郁等不良情绪，否则极易使乳房经络堵塞，从而引起疼痛，出现乳块等不良症状。
　　4. 选择合适的内衣
　　不适合自己的内衣不仅穿着不舒服，而且对自己的胸也没有好处，很容易会给乳房组织带来压迫，从而引起血液循环减慢，使乳腺疾病发病的概率增加，是以一定要加以避免。
　　Tips：乳房自检方法如下
　　每天坚持为自己的乳房做按摩，并在此过程中观察乳房是否有硬块、会不会疼痛、乳晕的颜色是否发生变化，如果有这些现象，就应该及时去医院做下检查。
　　策划  白泽
　　文案  糖糖
　　医学审核  常庆龙
　　郑州大学第三附属医院乳腺科副主任医师

日常护眼小知识600度近视按摩护理方法，缓解近视情况每天几分钟让眼睛更明亮。经常蹬眼睛的方法是有人专门实验过的哦，真实有效，缺点就是见效慢，并且需要长时间坚持，至少要一年，有毅力的小伙伴加油坚持夏季喝白茶的好处正所谓，夏至三庚数头伏，我们要面临的，除了难耐的炎热，也还有入伏之时如何防止暑湿暑热入侵，调理好身体，培本固阳。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。夏季四防安全措施夏季四防安全措施夏季，是高温雷电暴雨台风等自然灾害多发季节，也是燃气行业事故多发季节，以防雷防汛防暑防爆为主要内容的夏季四防工作是每年夏季安全生产工作的重点。一防雷电及电气事故措施头晕犯困恶心？可能是水喝多了水是生命的源泉，一个成年人一天需要摄入1500毫升至1700毫升的水来维持身体的状态，但是你知道吗，水喝多了或是喝快了，同样会对身体产生不利的影响。喝水看似简单，但其实是一门大学问解决发际线后移的3大方法！必看今天来说一说关于发际线的问题，发际线后移已经是很普遍的事情了，明星也都有发际线后移的困扰杨幂发际线后移很明显现在很多学生党上学都要扎马尾辫，还有很多年轻人因为工作原因不得不扎马尾，长期熬夜都有哪些危害？天天熬夜，熬着熬着你就真的变成秃头小宝贝了！今儿和大家来说说这个熬夜的问题，究竟除了爽以外还有什么副作用，毕竟是要付出代价的。1。熬夜会变傻！当我们在睡眠的时候，血液会周期性地大量铁水罐钢水罐中间罐渣罐使用管理规定铁水罐钢水罐中间罐渣罐使用管理规定1总则1。1铁水罐钢水罐中间罐的壳体上，应有排气孔。1。2罐体耳轴，应位于罐体合成重心上0。20。4m对称中心，其安全系数应不小于8，并以1。25防范采空区坍塌事故措施防范采空区坍塌事故措施1。对矿区范围内采空区的位置体积积水形成时间地质条件等情况应排查清楚并登记建档，绘制采空区现状图，采空区相关资料应齐全，并妥善保管。2。按照设计要求，对生产过防止电缆着火的反事故措施防止电缆着火的反事故措施1。根据火力发电厂与变电所设计防火规范（GB50229）和防止电力生产重大事故的二十五项重点要求中的规定，避免机组电缆着火事故发生，特制定本措施2。主厂房内郑州咳嗽漏尿是什么原因引起的？生了孩子后，很多女性朋友在辛苦工作后可能会恢复良好，但有一件事很难解决，那就是漏尿。遇到快乐的事情时，女性朋友咳嗽跑步大笑通常都是尴尬的，咳嗽跑步或笑开心的时候漏尿是很尴尬的事。原郑州坐位站起时漏尿需要治疗么？现在很多女性朋友打喷嚏，用力咳嗽或者坐位站起时，尿液会不自主的流出来。然后猛地一惊觉得十分尴尬。医学上的解释是，当人体腹部用力使腹腔内的压力特然增加的时候，尿液就会不自由自主的流出