这5个生活细节，能看出你是否真的变老了

　　在生活中，我们经常无意中会听到这个人说：唉，我是不是老了....＂;或者说：我发现我真的老了...等等这类的话，那么，他们为什么突然冒出这样的想法？或许，有些变老的信号可能真的传达给了他们，才有所察觉，那么，经过我们的归结综合，如果生活中常出现这5种现象，基本可以判定，你真的老了。
　　01，熬夜受不了。很多人在年轻时，由于具备旺盛的精力，无论熬夜看球或是进行其他娱乐项目，第二天可以说身体不会受到丝毫影响，该上班上班，该干嘛干嘛，但到了一定的年龄后，随着人体精力的慢慢减弱，如果熬夜的话，哪怕是一夜，第二天都会没有精神头，而且哈欠连天，甚至是头晕目眩，严重影响自己的正常工作，一般到了35岁之后，这种不能熬夜的现象会随着年龄的增长，越来越深有体会。所以，为了自己的身体健康，建议真的不要熬夜，熬夜属于慢性自杀，这句话不是没有道理的。
　　02，喝热水。不知道从什么时候开始，那些年轻人慢慢地由任性地喝着凉水转变为开始喝温开水，主要是由于他们的肠胃渐渐地承受不住凉水的侵袭，尤其到35岁以后，肠胃系统功能会慢慢减退，所以，不能再用凉水去＂娇惯＂自己的胃口了，会对肠胃组织带来很多负面影响。
　　03，饭量减弱。很多人会慢慢发现，当自己过了40岁，饭量就会逐渐减少，感觉吃到以前的三分之二不到就感觉很饱了，其实这并不是肠胃出现了什么问题，因为人到这个年龄段，消化和吸收系统开始走下坡路了，不可能和20岁那个时候一样。尤其是晚饭，建议还是少吃得好，因为毕竟晚上要睡觉的，吃太多没有运动量的话，食物堆积在体内，容易发胖，而且不利于消化和新陈代谢，同时，还会给心脏等器官带来负重。
　　04，记忆力减退。这在我们生活中是非常常见的，很多人一到了40岁左右，感觉记忆力明显下降，上一秒还准备要去做的事情，中途被别人打岔，下一秒就想不起来刚才要做什么了，还有，自己收起来的东西，过了两天再想找出来，死活就是忘记放哪里了。每当人们一遇到这种尴尬，无意中就会脱口而出：看来我真是老了....这种话。的确，人到一定年龄，身体各个器官都在慢慢衰退，包括我们的大脑和神经系统，所以，记忆力减退无疑是代表一个人已经老了的重要标志。
　　05，行动缓慢了。可能大家都有这种感觉，我们在年轻的时候，通常感觉哪怕40多岁的人开始，无论做什么，动作似乎都会比我们要缓慢一些，这是一种整体现象，就是因为人体骨骼在随着年龄的增长而随之骨密度等都在慢慢减退，而且大脑反应也在减弱，因为我们人类做的任何动作，都是头脑去支配的，所以，在这种双重减退的情况下，行动缓慢是最为常见的一种现象了。