肝是否健康？竖起中指看看，若无这4个表现，或说明肝还不错

　　肝脏是人体的＂解毒将军＂，如果肝脏受到伤害，就会导致毒素和垃圾堆积在体内，影响身体健康。
　　此外，随着年龄的增长，肝脏的运转功能就会慢慢衰退，所以养肝护肝对于我们来说是一件很重要的事情。
　　提醒：其实肝脏在初期病变时，不会发出任何的信号，所以不会影响到正常的工作和生活，若是发现肝脏病变，或许已经为时已晚。
　　想要知道自己的肝脏好不好 ，＂竖起中指＂就能知道， 如果你有这4个表现，肝脏功能或许还不错。
　　估计大家都不知道，五指能够折射出五脏的健康状态，看似不相关的部位，其实关系紧密，超乎我们的想象。
　　比如大拇指与心脏有关  ，  中指则与肝脏关系密切，无名指与肺部的健康状态有关系，而小指在里关系着肾脏的健康状态。
　　所以五指折射五脏的的理念是成立的，屏幕前的你可以竖起中指，如果有这些变化，说明肝脏并不是十分优秀，需要合理调养。
　　01   第一：中指指缝较大‍‍
　　将手指并拢，可以观察一下中指与食指和无名指间的缝隙，如 果缝隙比较宽，说明肝毒比较深。
　　因为肝功能受到损伤之后，堆积在肝脏的毒素和垃圾不能及时排出体外，肝毒在体内聚集的越来越多，会导致中指指缝越来越大。
　　02   第二：中指指甲上出现白点
　　想要观察肝脏的健康状态，我们可以竖起中指，观察指甲颜色，正常健康人群的指甲红润有光泽， 指甲若是苍白没有血色，而且这指甲上分布的大小不一的白点， 说明肝脏受到了损伤，出现了异常状态，导致血液流通不畅，所以会在指甲上出现白点。
　　03   第三：中指向粗下细
　　我们可以竖起中指来观察自己的肝脏 ，如果中指出现上粗下细的现象， 而且中指根部要比其他手指细很多，其实是肝不好的一种表现。
　　因为肝脏功能衰减之后，影响内分泌水平， 导致手指的脂肪分布不均，手指会变成上粗下细的状态入手，若是你的中指上下一样，说明肝脏比较健康，而且代谢能力比较强，能够及时为身体排毒解毒。
　　04   第四：中指有红斑
　　如果中指上出现了黄色的斑点或者红斑， 这是在说明肝脏内堆积的垃圾和毒素太多， 肝脏代谢能力比较差 ，没有办法从身体中排出去，所以就形成了这种现象，如果你的中指没有出现红斑或者黄色斑点的状态，说明肝脏是比较健康的。
　　阅读延伸：
　　＂养肝护肝小方法＂‍
　　╦坚持运动╩
　　众所周知运动对于身体有不错的帮助，在运动过程中身体代谢能力会不断增强，还能加快身体的排毒能力。
　　尤其是对于肝脏患者来说坚持有运动还能修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活力，有助于肝功能的恢复。
　　╦保持心情愉悦╩
　　生气，郁闷，烦躁 会导致肝气郁结，从而影响肝脏的健康状态。
　　想要养肝护肝最好保持 愉快的心情，学会调节自己不良情绪。
　　╦良好的睡眠习惯 ╩
　　每天晚上11点到凌晨2点 ，是肝脏自我修复的时间段，此时若能够进入深度睡眠，有利于肝脏进行修复和排毒工作 ，所以一定要养成早睡早起的好习惯，每天保持8个小时以上的睡眠时间 ，才有利于各项器官的正常运转。
　　╦清淡饮食╩
　　要想养肝护肝，一 定要注意饮食的搭配，均衡膳食营养，以清淡的食物为主， 少吃高油脂，高脂肪的食物，建议多吃绿豆，西红柿等有益于肝脏的食物。