1.冬瓜玉米排骨汤
　　用料：排骨500g 冬瓜500g 玉米一个 胡萝卜半根 姜一块 小葱两根 料酒少许 花椒茴香两粒
　　准备工作： 排骨冷水下锅，水开后撇去泡沫，捞出备用；
　　玉米切段，冬瓜去皮切片，胡萝卜切片。
　　步骤1  锅中加入足量清水，烧开后放入排骨和玉米，加入花椒大料粒，姜片，适量料酒。小火炖一个小时。
　　步骤2  排骨炖好后加入切好的冬瓜和胡萝卜，加适量的盐，中火炖10分钟左右，出锅装盘，洒上葱花。
　　2.好吃好做的松仁玉米
　　用料：甜玉米一根 胡萝卜一小截 黄瓜一小截 熟松仁一小把 糖一小勺
　　准备工作：1. 甜玉米，剥下备用。黄瓜和胡萝卜切小丁。
　　2.玉米和胡萝卜提前煮一下，放一点盐，盐能带出清甜。煮好后沥干水备用。
　　步骤1  锅里放少量底油，放入玉米和胡萝卜翻炒，黄瓜最后放。
　　步骤2  调入一点点盐，再放一点点糖，炒匀立即出锅。
　　3.减肥餐 玉米番茄汤
　　用料：玉米粒 西红柿 青椒 番茄酱 盐 鸡精
　　步骤1  将玉米煮熟后剥下玉米粒。
　　步骤2  不放油，番茄去皮切丁，放入锅中小火翻炒一会儿，添水，水开后放入玉米粒和青椒丁。
　　步骤3  加入番茄酱提味。最后加入少许盐和鸡精调味即可出锅。
　　玉米须大用处！
　　玉米须有利尿消肿、平肝利胆的功效，主要用于肾炎水肿、小便不利、糖尿病、胆结石、肝炎黄疽、高血压病等症状，治疗水肿、小便不利时可与冬瓜皮、赤小豆配伍用，治疗湿热黄疸、可配绵茵陈、平地木等同用，玉米须荷叶山楂茶则可降血压、降血脂、清头目、止眩晕。
　　做法1  玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。
　　做法2  玉米须清洗干净，放入锅中和清水一起煮沸腾二分钟后关火。
　　做法3  玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，吃玉米、汤水。

体内寒毒重，气郁气滞，最容易长结节，体寒的人一定要看今天啊，咱们接着聊结节问题。之前很多人拿着体检单子，来找我，说自己这也堵，那也有结节，又不想等严重了去开刀，要怎么调理，才能大结化小，小结化无。我说得最多的一句话就是，给身体补温加影响雌激素分泌，导致乳腺癌？女性朋友，真的要跟豆浆说再见？豆浆，可谓称得上是中国人的国民饮料。豆浆柔弱，似阴，可甜可咸，风情万种，不仅营养丰富，最关键是价格还便宜，一直以来都成为国人餐桌上的宠儿。不过也恰恰人家低调谦虚，总有些爱搞事的朋友你生活作息饮食是否规律，平时会出现这几种不舒服的症状吗当一个人长期的饮食不规律，会导致身体出现很多的问题，但是还是有很多的年轻人每天不按时吃早餐，可能是工作比较忙，也或许是晚上工作到很晚，早上起不来，没有办法按时的吃早饭，如果是有超过长期饮用白开水，与长期喝茶的人，哪种体质更健康？越早了解越好爱乐养生指南俗话说民以食为天，但是大家却忽略后面还有一句话，食以水为源。正所谓水是生命之源，也是人类以及世界一切生物所离不开的。人体可以7天不吃饭，但若三天不喝水，可能就会造成生命正是吃香椿的好时节香椿有毒，再好也不能吃？正是吃香椿的好时节香椿有毒，再好也不能吃？1吃香椿真的会中毒？2如何让香椿吃得更放心？3香椿的营养成分？4香椿都有哪些做法？5好吃的香椿多少钱？香椿是香椿树的嫩芽，也叫椿芽，可作为谷雨前后多雨水！记得吃4黄3红，少吃5样，祛湿利水迎接夏天谷雨是春季的最后一个节气，有雨生百谷的意思，谷雨的特点就是春雨绵绵，因此谷雨前后气温增高，雨水很多，天气变化较大，越是这个时候越要保证身心舒畅，不能妄动肝火，而且谷雨前后脾气旺盛，入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，健康迎接夏天导语入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，健康迎接夏天还有一天就是春天的最后一个节气了，意味着夏天即将到来，那么入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，保健康少生病，健康60岁以上的老年人，如何预防脑梗塞？先做好这4件事在年龄增长时身体衰老，很多老年性疾病容易出现，特别是老年痴呆症帕金森病骨质疏松症，这些疾病都要重点预防。当然，有部分人肢体偏瘫语言能力下降或者出现了头晕头痛，恶心呕吐的表现，是因为提醒中老年人高血压引发的3种典型并发症，要当心提起中老年人，比较害怕的就是高血压，这种慢性疾病，给他们日常带来了不少的健康困扰。一旦确诊高血压以后，需要长期间的干预，而且是终身性疾病，更重要的是还会对中老年人的寿命带来影响。医大脑出现萎缩时，身体会有这3个变化，不妨仔细留意观察下导语大脑是我们整个身体的控制中心，如果出现一些病症，很有可能就会影响我们的对外界的感知或者一部分肢体的行动力，所以对我们身体的影响是非常大的。脑部疾病在我们的生活中最为常见的就是脑谷雨将至，提前备好5种食材，预防湿邪侵袭伤身，身体更健康谷雨将至，谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨与其它节气一样，都是反映降水现象的节气，古人发明了二十四节气，对农耕文化有很大的帮助，谷雨最明显的变化就是降雨