1. 不要全身穿黑色，会更显黑而且没精神。
　　2. 上身穿浅色提亮面部肤色，显白。比如米白，婴儿蓝，水雾蓝，鹅黄，鼠尾草绿都可以提升肤色亮度。
　　3. 不要大面积穿接近肤色的色系，会特别显黑。比如驼色系，袈裟色。
　　4. 不要穿荧光色和饱和度超高的鲜艳色，会只见衣服不见人，超级显黑。
　　5. 深肤色的人可以驾驭酒红，经典蓝，墨蓝色，韭菜绿，姜黄色，这些颜色都特别显白。
　　6. 选择彩色的丝巾/项链/胸针点缀上半身，配饰色彩会和面部形成对比度，衬托出面部层次感的同时，配饰本身的光泽度会提亮面部肤色，显白。
　　7. 戴时尚的稍微夸张的彩色耳环会增加面部的立体感，显白。搭配的原则是和服装颜色要呼应。
　　8. 穿大V领，大圆领，增加露肤面积也有显白功效。
　　9. 选择戴框架眼镜，框架的颜色会增加面部的色彩对比度，特别显白。比如黑色、香槟金色、玫瑰金色等。
　　10. 不要涂暗淡的口红，像生病了，面部没有血色，会特别显黑。选择中国红，亮酒红，枫叶红，提亮肤色会特别明显。
　　11. 不要染偏黄色偏金色的头发颜色，黄发色会导致肤色暗黄，显黑，而且发色在头部制高点，特别是对于女生的头发来说，在整个脖子以上面积比较大，所以会特别影响肤色。
　　12. 自己与生俱来的黑发色其实才是最显皮肤白的。
　　13. 接纳自己的黑肤色，黑肤色是一种健康，复古，给人可靠的印象美，有一种耐人寻味的魅力。

天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康导语天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康天气越来越热了，饮食方面需要多注意，切不可太随性，要知道什么该吃什么不该吃，方可顺利度过夏天。天热饮食有讲究，夏天，无论每天坚持吃一个苹果，会有哪些好处？医生3个禁忌要了解苹果是最普通最常见最大众的水果，被誉为世界四大水果之冠，素有美容果智慧果记忆果和要健康果等美称，甜脆水嫩的苹果是你理想的家庭全科医生。苹果的药用价值最载于滇南本草，中医认为，苹果性隔夜西瓜一口8400个细菌？还能吃吗？关键看这几点近日气温逐渐攀升，吃西瓜成了不少人消暑的首选。有时候，买的西瓜太大了一次性吃不完，想放到第二天再吃，可又担心隔夜西瓜不安全，网上一直流传着很多吓人的传言一块隔夜西瓜就能引起肠坏死吃石学敏教授针灸特技石学敏教授针灸特技一醒脑开窍针刺法治疗中风的研究1醒脑开窍针刺法的几个特点对于中风病因病机，上至歧黄，下至明清，2000多年对中风病的认识胶着风之一字，我们遵循中风发病的内因说，外什么是睡眠性癫痫？实际上我们从字面意思就能理解，睡眠性癫痫一般发生在晚上，白天很少或者基本上不发作。那么它的发病症状又是怎样的呢？病人经常会表现为在睡眠中突然大喊一声，然后就是伴随全身抽搐，两个眼睛建议中老年人，夏季喝菊花茶谨记三不喝二喝，才能喝好喝对导语建议中老年人，夏季喝菊花茶谨记三不喝二喝，才能喝好喝对想必大家家里最不缺少的就是菊花茶了吧，几乎是每家必备的茶品之一，那是因为菊花茶本身的好处非常多，可谓是深受大众喜爱。尤其对小满过后，建议中老年人，要3多吃3少吃，夏天不受苦小满过后，进入了盛夏，天气越来越热，很多地方的气温已经达到30左右，多运动一下就汗流浃背。人到中年后，各项机能变差，夏天饮食更要注意，营养要均衡，多吃瓜果蔬菜和五谷杂粮，也要多吃一湿气到底是怎么来的？是喝水多导致的？教你4个祛湿妙招湿气很难根除，因此湿气还得到了千寒易去，一湿难除的称号。经过老中医的诊断治疗判断你体内湿气过多！相信大部分人在选择中医治疗时，通过老中医的诊断观察，判断你体内湿气过多，应该排排体内莲子的黄金搭档，坚持食用，安神养心，身体健康，脾强壮随生活水平不断提高饮食多样化所影响，我国焕发慢性代谢疾病，心脑血管疾病的人群也与日俱增，不再是属于中老年人群的专利，而局部倾向于年轻化状态发展。这使得人们的保健意识日益强烈，针对于人到30为什么会发胖中年人的生活中，上有老下有小，生活压力确实不小。而如果一个人长时间处在较大的压力之下，就可能导致代谢紊乱，从而引起肥胖。心理压力工作压力和肥胖尤其是腹型肥胖是有着必然联系的。在长期每天学习一味中药饴糖补虚药之补气药补虚药凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。根据补虚药在性能功效及主治方面的不同，一般又分为补气药补阳