高血压严重危害患者的生活质量，在临床上因高血压导致致残致死的病例已经是屡见不鲜了，故被人们称之为隐形杀手。
　　为了能在第一时间确诊高血压，并随时了解自身血压的正常变化，电子血压计就成为高血压患者家庭常备测量工具。
　　如何避免电子血压计测量数值出现错误呢？
　　家庭血压测量水平通常低于诊室血压测量水平，家庭血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压的140/90毫米汞柱。
　　而且，不在同一天测量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就该怀疑为高血压。
　　患者若自己在家没有专业人士指导的情况下测量血压，此时就涉及到一个准确性的问题。
　　自测血压，应按照下列八步法来做，否则容易造成测量数值错误。
　　让血压自测更准确的八步骤
　　1、有尿的情况下，血压会升高，要排空尿液。
　　2、测压前30分钟不要吸烟、饮酒和喝咖啡，至少休息5分钟。
　　3、测量时要坐有靠背的座椅，可以避免紧张，双脚着地，不要跷二郎腿。
　　4、不讲话，不活动肢体，保持安静。
　　5、血压计使用都讲究，首先血压计的绑带高度，一定保证和心脏水平相同；即使是平躺的，还是按这个要求做。
　　6、治疗判断高血压初期，需要每天的早晚都进行测试，特别是早晨要排空尿液之后、在服用药品之前，晚上的测试在准备睡觉之前，一般要连着测量一星期。
　　测压的时候每次要测试二到三次，每次要有一分钟的间隔，选择前后二次的平均数值，因为第一次测量的血压值都会有点高。
　　7、如果血压稳定且达标，则每周自测1天，早晚各1次。
　　8、如果是肥胖的患者进行测定血压，那么绑带太紧太小的，血压测试出来的结果会比实际的数值要高。
　　所以，上臂粗或肱二头肌发达者，要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。
　　温馨提示：
　　家庭血压测量是防治高血压必不可少的环节。
　　在家中开展血压自测，每天定时测量，要连接几天，几周都进行测试了解，血压的变动状态。
　　医生一般在利用测定出来的数据，才能够诊断出服用的药物能否有效地控制血压，及时调整治疗方案。
　　内容指导医生

身体很虚还经常上火？医生教你三招，怎么补都不会上火明明很虚补不进去是怎么回事呢？大家好，我是和医生，今天我们了解一下虚不受补，告诉你虚不受补的真正原因，帮你打开正确的进补方式，生活中很多人明明感觉怕冷，阳虚体质，但不能吃热性食物药这3种错误的出汗，或是在掏空你的身体最近的温度越来越高，夏天也已经到来，许多人稍微一活动，一运动便会出汗。有人觉得夏日炎炎，受到太阳的照射便会出汗。有人觉得夏天出汗，是排湿气，出汗越多越好。有些人非常爱出汗，即便是不身体5个小问题，暗示你身体缺乏营养，要通过饮食进行调理为了维护身体健康，每一天我们都应该摄入足够的营养元素，一旦我们的身体出现缺乏营养的情况，就很容易出现各种健康问题，严重的还会引发各种疾病。因此，我们总结出了5个暗示身体缺乏营养的常有过卒中的患者，夏天应该注意什么有过卒中的患者，有的自己还能勉强行动，有的却不行，随着天气越来越热，不知不觉已经步入夏天，那么夏天卒中后的患者应该注意什么呢？1千万不要觉得麻烦很多自己本身只能勉强行动或者是自己不最补气血的食物前10名，红枣第7，乌鸡第4，第一是它中医认为，血气不和，百病乃变化而生。所以，补充身体所需的气血相当重要，气血为何物？既看不见，也摸不着，但是它可以通过种种表象显现出来，最常见的症状包括乏力四肢发冷面色苍白心悸头晕等痔疮患者怎么饮食比较好？调整饮食是痔疮护理的重中之重，大部分痔疮患者都有不良的饮食习惯，喜欢吃辣就每餐都吃爱吃的食物就一个劲的吃等等，这都是引发痔疮的一部分原因。今天，我们就来聊一聊，痔疮患者怎样饮食比较每个器官都是身体里的劳模，这些好习惯帮它们减负五一劳动节之际，一起来看看身体的劳动模范。平时的这些好习惯可以帮它们减负！1。牙齿咀嚼劳动模范我们每天吃东西都要通过牙齿来研磨机械性地粉碎食物，这样能使食物中的营养成分更容易被身体痛的地方要让它更痛方可不痛有些痛一定要去正视它，你不理它，它却一直在，虽然你的暂时不理也让自己舒服了，毕竟不用承受那份理它后带来的痛，但终究它的潜伏会使得小问题变成了大问题，然后只会剩下悔不当初。这个感悟缘一天喝八杯水差点失明？这个习惯最好改掉都说人一天需要喝8杯水，这样对身体好。的确，正常人一天通过饮用来补充的水至少要保证在1500ml1700ml，是不是无论怎么喝，只要量达到了就行呢？近日，一女子就因喝水的方式不正确早上起来几个习惯，养生之道，你知道吗？现在虽然生活节奏太快，可是一个好的身体是养出来的，下面几个早上的习惯希望可以帮助大家！1每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习癌症患者的一日三餐应该怎么吃？一般而言，癌症患者要加强营养，保证营养均衡。那么对于癌症患者的一日三餐应该吃什么？对于癌症患者饮食要注意的，广东药科大学附属第三医院中国医师协会肿瘤消融治疗专业委员会常委广东省肿瘤