1、选择合适的耳机
　　耳机分为入耳式、挂耳式和头戴式三种，小伙伴们除了选择音质好的耳机减少对耳朵的损害外，还要根据亲们耳朵空间内大小和头大小进行选择。
　　相比较而言，头戴式耳机虽然没有其他两种便携，但对耳道和耳膜的伤害较小。
　　2、戴耳机掌握＂双60＂原则
　　＂双60＂原则是国际上比较公认的保护听力的方法。
　　即亲们在使用耳机时，音量不宜过大，建议一般不要超过最大音量的60%，也可以根据自身的情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可。
　　另外，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。
　　3、尽量做到入睡时不戴耳机
　　佩戴耳机睡觉不仅导致长时间的音乐播放使耳膜受损，而且在熟睡状态下容易发生耳机压迫和损害耳廓的情况。
　　4、耳机有＂沙沙声＂时不宜佩戴
　　耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。

1112月适合种什么菜？1112月各地气温下降明显，全国南北地区均进入天寒地冻的天气中，而天气转寒之后，很多蔬菜都无法适应正常生长，种植条件较为苛刻。不过，冬季时令蔬菜较少，上市价格较高。因此，秋冬季节要冬季养生，这些中医特色疗法，总有一款适合你提到中医，很多人都会想到把脉，那提到中医疗法，你会想到什么呢？拔罐？艾灸？还是推拿？实不相瞒，今天要说的都不是！嘘！正儿八经的，今天我们来讲讲冬季养生之中医特色治疗。特色！特色！特别用蒲公英泡水喝了，有些人不适合夏天到了，越来越多的人开始用蒲公英泡水喝来预防上火。蒲公英别名谷谷丁婆婆丁黄花苗黄花地丁奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。唐本草谓蒲公草，叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。黑龙江省做好营商环境建设和招商引资近日，黑龙江省知识产权局与省贸促会签订全面战略合作协议，双方将全面推进各项合作，充分做好营商环境建设和招商引资工作，为企业提供良好的发展环境，有力促进企业引进来走出去。据了解，在国保护环境的重要性亲爱的外教和同学们你们好！我叫桂墨，来自一班。我很荣幸能够有这个机会来到讲台来进行演讲。今天我演讲的主题是地球是我们共同的家，保护环境就是保护我们的家。随着经济的飞速发展，我们的生男人不适合洗衣服作为一名新闻记者，作为一位关心世界人民幸福的人。我感到这是我的义务，我必须告诉大家一个严重的问题，一个危急生活，损害财物，却又被人忽视了一个问题。这个问题，这个逐渐增长的威胁，可以不同部位长斑，是身体哪里出了问题？专家这回终于说清楚了斑，是困扰不少人的问题。有人觉得长斑显年龄，有人觉得长斑影响颜值，有人则觉得长斑是身体出现健康问题的信号。比如斑长在额头两侧和太阳穴，会不会是因为压力大，情绪差啊？斑长在鼻梁中间，一个常见的意外急救措施，很多人都做错了在家做饭不小心被热油烫伤，或者倒开水时不小心被烫到等情况，都可以采用如下急救措施冲将烫伤部位用干净的流动冷水冲洗至少10分钟，水流不宜过急。流动的冷水可迅速带走局部热量，减少进一步暖金融为老年客户带来新体验有老年手机，还得搭配老年功能。瞧这大字儿看着多清楚，不是我们学不会，工具得到位。日前，邮储银行鹤岗市分行老年客户林静到该行营业部参加玩转掌银金晖爱老主题沙龙活动时，在网点工作人员的哈市发布第27号公告早市夜市各类线下教育培训机构等经营场所有序恢复营业20日，哈尔滨市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥部发布第27号公告。目前，国内疫情已趋于平稳，为切实保障广大人民群众生命健康安全，最大限度降低疫情防控对经济社会发展的影响，经市放假通知！七月八月对打工人来说真是太辛苦了持续搬砖没有节日假期但，只要挺过了8月你就会发现一大波节日和假期就要来了中秋假期放假安排9月19日至21日放假调休共3天9月18日（星期六）上班中秋