START OF SPRING
　　立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是＂开始＂之意；春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据＂斗转星移＂制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。
　　节令食俗
　　春盘：  春盘是立春饮食风俗之一，主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘（或拼成盘）馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：＂春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。＂
　　田艾籺：  田艾籺是春季常见的时令食品。在开春时节，万物复苏，草长莺飞，正是春耕的田野上田艾生长的全盛时期，田艾约10厘米高，叶子是粉绿色的，花朵白中间绿，全身长满绒毛。据《食物本草》里介绍，田艾具有祛湿，暖胃，清肠等功效。田艾籺也是拜神的节令贡品，祈祷风调雨顺。
　　春饼：  春饼是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。最早，春饼与菜放在一个盘子里，  成为  ＂春盘＂。宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》载：＂立春日食萝菔、春饼、生菜，号春盘。＂
　　饮食调养：
　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
　　在立春这样的节气里，我们可以多吃坚果。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。开心果其实是一种营养满满的坚果，富含人体所需的各类维生素、矿物质但脂肪含量却非常低，是名副其实的健康坚果。

胃食管反流病友对号入座，你到底属于哪种反流？胃食管反流中医认为常见的有五种证候肝胃郁热证胆热犯胃证中虚气逆证气郁痰阻证瘀血阻络证。病友们可以自己判断一下属于哪种反流，判断方法主症次症2项以上。肝胃郁热证主症烧心反酸。次症胸骨桃胶可以这样吃桃胶可以这样吃广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，桃胶没有传闻中的美容效果，但有活血化瘀作用，建议一天食用量不超过15克。她推荐两种吃法。桃胶银耳糖水食材糖尿病肾病除了吃药，这几点也需特别关注糖尿病肾病是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是导致糖尿病患者死亡的重要原因，因此对于糖尿病肾病的防治应当引起医生和患者的重视。其中，除了药物治疗，生活干预也是延缓糖尿病肾病发生发展体质与养生1阴虚体质养生法（1）体质特点。形体消瘦面色潮红口燥咽干心中时烦手足心热少眠便干尿黄不耐春夏多喜冷饮脉细数舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰潮热盗汗（肺阴虚）或心悸糖尿病的预防知识糖尿病是一种常见病和多发病，现如今，由于糖尿病的发病率在不断升高，很多人都有了预防糖尿病的心理，那么，我们应该如何对其进行预防呢？低糖低脂饮食。控制好每日摄入食物的总量，低脂低糖饮健康周刊糖尿病人主食吃越少越好？专家提醒常见六大误区要警惕随着糖尿病知识的普及，饮食疗法越来越受到大众的重视，控制饮食是糖尿病人日常生活的重中之重，饮食治疗对任何类型的糖尿病都是最行之有效最基本的治疗措施。而在这之中却存在很多我们可能忽视溃疡双脚冰凉，上热下寒的症状你有吗？这个按摩方法，建议收藏在我们身边，有这样一类人常年上火，总是口腔溃疡舌疮咽喉痛失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大大鱼际发青下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常难受，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就花草当归七黄汤清热活血解毒益气血通脉与心脑血管病三高症等花草当归七黄汤，属免疫功能养生保健处方。组成银花18克益母草30田七12黄芪18当归6。功能作用清热活血解毒，益气血通脉，利水化湿瘀。银花益母草，具有清热活血解毒利水化痰湿。田七黄不抽烟不喝酒能预防失眠抽烟喝酒是当今人们生活中的病态规律。很多人认为不抽烟不喝酒不适合别人，觉得自己是土鳖。事实上，情况并非如此。抽烟喝酒对健康危害很大，直接导致失眠。那么，不抽烟不喝酒能预防失眠吗？让痛风反复发作，手部关节畸形不能动？你可以试试这三种办法一提到痛风，很多朋友都会想到肿胀的关节，剧烈的疼痛。事实也是如此，53岁的陈先生就是一位有7年痛风史的患者，他的脚几乎不能走路，膝盖也不能弯曲，尤其是手部关节畸形，还长了痛风石。手导致甲状腺结节出现的原因是什么？这3种食物尽量减少食用或不吃结节病可能发病于身体各部位，一般为较特殊的增生和肿块，但甲状腺结节顾名思义多为咽部异常，如声带受压，感觉喉咙有什么东西，可能就是由此造成的。甲状腺结节的出现是哪些情况导致的？1碘元