黑木耳是备受人们追崇的营养价值高，口感软滑、脆嫩味香的上等佳品。特别是近些年来，随着人们保健意识的不断提高，对于含有高蛋白的黑木耳，更加偏爱有加。其实黑木耳不但含有高蛋白，而且还含有比较多的微量元素。比如维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁、钠等等。更为突出的是，黑木耳所含有的植物胶质有较强的吸附力，这种植物胶质，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质。经常食用黑木耳，能够有效的清除掉人体内的有害污染物。因此，人们送给黑木耳起了一个＂人体清道夫＂的美名。
　　此图为东北黑木耳
　　近几年来，人类不断遭受到各种病毒的侵害，人们就更加重视饮食的保健作用，黑木耳便当之无愧再次受到越来越多的人们关注。目前黑木耳在全国各地都有出产，其质量和价格也都各有不同。但我总觉得，东北三省和内蒙大兴安岭地区出产的黑木耳最为优质，我家就常年吃东北黑木耳。不论是用其煲汤还是炒肉，东北黑木耳的韧性都特别好。
　　此图为木耳炒肉
　　东北的干品黑木耳蛋白质含量很高，维生素类和矿物质含量也不低。与我们现在经常吃的蔬菜相比，黑木耳中铁的含量更是占有明显优势。所以，从黑木耳具有的营养价值和保健价值来看，很值得人们经常食用。更为值得一提的是，黑木耳中所含有的甘露糖、戊糖、木糖等多糖成分，是一种独特的糖类物质。这种糖类物质不像人们经常吃的，带有甜味的糖那样直接给人们带来感觉和能量。但是黑木耳中的这种多糖能给人们带来更为重要的健康作用。因此经常食用黑木耳，会让人们不断地提高免疫力，对身体健康有很多益处。黑木耳的吃法非常多，不论是凉拌、炒食、还是炖煮或煲汤，都不能损失其中的营养成分，其口感也丝毫不能改变他那软滑脆嫩的特质。
　　此图为小鸡炖蘑菇和木耳
　　总而言之，黑木耳的食用价值非同一般。它既营养保健，又能提高免疫力，真是一道万万不可舍弃的好食材。

慢阻肺患者，这三大营养物质怎么吃？和普通人不一样慢阻肺患者很多都是老年患者，我们知道老年患者一定要低盐低脂清淡饮食。而慢阻肺患者和普通老人的饮食是稍微有所不同的。想要知道有哪些不同就要知道慢阻肺给身体带来了哪些变化？呼吸困难是慢午睡可能影响寿命健康！医生提醒过了50，午睡三不要得牢记每天的中午时分，人们结束了一上午的工作，用过午餐之后，常常会产生困意，这个时候躺在床上来个午睡是非常舒适的。可不要小看这半个小时左右的午睡时间，它让人可以精力充沛地面对下午的工作。要想肺健康，牢记少做2事，多吃2白，养肺又养生肺作为人体重要的呼吸器官，人的呼吸离不开肺的支撑，如果肺出了问题必然会威胁到人体的生命健康。肺喜湿润，不喜干燥，所以很多人容易在春秋干燥天气出现各种肺部问题，呼吸道疾病。要想肺健康建议老百姓知晓的9个中成药，好用不贵！（2）建议老百姓知晓的9个中成药，好用不贵！1胸腔满闷，脂肪肝，大肚子收藏清肝健脾颗粒（健脾化湿，清肝祛脂。用于肝郁气滞痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛，胸腔满闷，食少纳呆，全身乏力等症的不小心吃了一个溏心蛋要紧吗？溏心蛋是指蛋黄还可以流动的煮蛋或煎蛋，是鸡蛋还没有完全熟透的一种状态。偶尔吃一次不要紧，不会影响身体健康。但需注意密切观察，如出现呕吐腹泻等不适则比较要紧，需及时去医院就诊。鸡蛋引啥病治不了，坑钱第一名！这些养生误区，劝你别再信！早知早获益58岁的张姨退休后，整天没别的事儿，就喜欢研究一些养生知识，平时最听不得哪里有养生讲座，再远她都得跑一趟，不仅自己喜欢研究，她还喜欢跟别人讲。61岁的刘姨就是她的忠实听众，什么断食夏饮4茶，郎中不找茬，建议顺应季节常喝茶，喝出健康气色好随着入夏以后天气越来越热，很多人认为，天气热，要喝一些冰凉的水才会降温解渴。其实呀，这些冷饮不但达不到祛暑的目的，还会给身体造成伤害。所以，天气越热的时候越应该喝茶。老话说得好夏季蜂蜜放了三年还能吃吗？结果可能跟你想的不一样，建议了解下随着生活水平的提高，人们的观念发生了很大转变，如今有越来越多的人注重养生开，平时会通过各种方法来保养自己。保养的方法有很多，不过最受大家欢迎的就是食疗了，生活中有很多时我都具有较好什么神经性耳鸣？不过是气血不足，耳窍不通罢了，一张名医方化解你好，我是中医人余建中为什么说耳鸣是气血不足呢？其实在中医看来，气血是人体的根本。素问。金匮真言论有句话说心开窍于耳心主血脉濡养于耳，耳居高位依赖心血濡养。气血不足的患者，体内的精糖友早餐应该怎么吃？看完这篇让你不迷茫一日之计在于晨，足以说明早餐对一个人的重要性。然而，日常生活中，很多人对此不以为然，早餐也是随便应付一下，更有甚者经常不吃早餐，为自己的身体健康埋下隐患。所以吃好早餐对于需要严格控女性要想预防关节炎，要做好4件事，或许能避免关节炎发生关节炎指的是发生在关节部位的炎症，是各种类型关节炎性疾病的总称。根据有关的调查数据显示我国关节炎患者竟然高达1亿之多，而且人数还在不断增加，特别是35岁到55岁年龄之间的女性更是关